對於身體本身來言,天天做夢是不是個問題其實是個偽命題,因為是個大腦未死亡的活人每天睡覺期間都會做夢。為何天天做夢會被當成一個問題呢,其實是我們說的夢,是指醒來有印象的夢境,也就是說,依稀記得有夢過的才算的。天天做夢成為一種問題,是因為每天做夢的人都陷在一些普遍性的因天天做夢導致的結果當中,比如情感糾結狀態,或事業不利狀態,身體健康度不好的情況。有個女性和陳鵬解夢說,她在更年期之前是天天做夢的,更年期之後就好了。這裡的問題是,她的更年期是什麼歲數開始的呢?45歲!很遺憾,比平均55歲提前了10年,天天做夢的危害,居然讓一個女人更年期提前了10年!
這裡提的是為何醒來後我們會記得那些做過的夢境。
表面上,是印象深刻的夢境讓我們記得住,或重要的夢境會讓我們記住。對不起,這針對的是並非天天記得做夢的人來說的。天天記得夢的人,記住的或記得有印象的夢境那可沒有什麼重要不重要的去區分,哪怕是雞毛蒜皮的夢醒來後都記得。陳鵬解夢說過,當別人一天伊始是準備解決當天要做的事的時候,天天做夢的人醒來後的第一件事是在了解分析夢境內容。陳鵬解夢想到了事業和戀愛的關係:美國人將戀愛時間放在中學,大學,然後大學畢業後就能全身心投入到事業中,而咱們國內則將戀愛時間放在了大學之後,導致大學畢業之後普遍精力放在工作上的時效被普遍推後了2～3年,甚至更久。因為這個時間差,做事效果肯定不一樣。醒來後記得是否有做夢,對當天的事務一定會有或多或少的影響。
如果你醒來的時候剛好處於淺層睡眠,那麼你是從睡夢中醒來。常見於有設置鬧鐘,被叫醒,生物鐘到了,在夢裡情緒亢奮(被嚇到,或開心度超越閥值),生理因素(冷熱,疼通感,酸麻感,排尿,射精等)導致夢境被中止或結束。我們知道我們的睡眠其實是深層睡眠與淺層睡眠連在一起重複進行的,深層睡眠與淺層睡眠的差別可以用個很簡單的話來描述,深層睡眠代表你睡熟了,大腦在進行真正的休息,淺層睡眠代表你在做夢,大腦在工作。
有時候我們並不是在睡夢中醒來,而是很酣暢的在深層睡眠狀態下醒來,很多人會覺得睡覺真的很舒服,很酣暢。但同時還是記得自己做了夢,有些人會記得內容,有些人會只記得做過夢。這種情況是大大的優於從睡夢中醒來的情況的,因為這種情況下醒來的做夢人疲勞感是非常低的,除非是睡眠時間遠低於8小時,睡眠不夠的情況下。對夢境內容的記憶區別其實就在於記憶力的強度高低不同導致。為何會有時候記得,有時候不記得,這裡必須說明一點,人腦的記憶能力是波動的,在同一天都會有時候記憶力好,有時候記憶力差,這個跟階段性體質,夢境印象深刻層度,還跟做夢時間與醒來的時間間隔有關。
從身體特徵來看,身體虛弱時期,安全感不足的睡眠環境下,睡前情緒亢奮度高的時候夢會多一些。說白了,其實當一個人無法在生理上調整到醒來的那個時間段剛好是深層睡眠的話,那麼,天天做夢也是必然的了。至於調節靠什麼,健康的氣血運行模式和睡眠習慣就成了一個有效的手段。