愛做夢、喜歡做夢和睡眠裡有夢是不一樣的，有的人偶爾做夢，而有的人每晚都會做夢。有時只想安穩的睡一覺，但是只要一閉眼，夢就在眼前了。總是睡得特別不好，而且醒來還很累。
多夢，到底是什麼原因造成的？
總是睡覺愛做夢，不知道什麼時候開始，漸漸的居然養成了習慣。做完夢，不用刻意想，第二天一覺起來夢中的片段也會冒在腦海裡，醒來後還能接著做，後來才發現，原來是睡眠質量太差了。
睡個好覺，能讓人儘快的恢復自己的體力，工作學習的效率也高，但是很多人睡覺時將近一晚上都在做夢，有時記得，有時連夢裡具體做了什麼，都想不起來。對於愛做夢的原因，有很多猜測，有人說是因為太累了，有人說是因為神經問題，多夢到底是怎麼回事？
睡覺總是做夢，可能跟哪些原因有關？
睡眠環境不好，增加做夢概率。晚上睡覺時，如果沒有好的睡眠環境的話，是非常容易有做夢的情況發生的，睡得好不好，有時候就是看睡眠的環境好不好。尤其是在不熟悉的環境當中，人的做夢概率會相對加大。此外在夏天，因為蚊蟲、氣溫高等原因，人體會因為不舒適而做夢多。注意及時的改善，這種現象就會少得多了。
壓力大，負面情緒多，是導致多夢的重要原因。現代生活中，工作節奏很快，一天很快就過去了，時間都不夠用。壓力大了，人的睡眠不會太好，負面的情緒得不到紓解，人的壓力會越聚越多，影響到大腦的工作，到了晚上就會有做夢的情況。
睡眠無規律，時間錯亂導致多夢。因為工作比較特殊，有的人上的班是白天和黑夜兩班輪流的。人體的自然規律就是日落而息，晚上睡覺有利於休整身體，而白天睡覺，人因為日夜顛倒很容易做夢。特別是在休息時間剛開始改變時，因為睡覺的時間不規律，進而導致休息的質量很差。
人生病的時候，很容易做夢。身體機能出現了問題，此時不管是身體還是心理上人都是很脆弱的，這個時候如果受到幹擾了，做夢就會比平時多一些。如果身體有了明顯的不適，一定要查明原因，不要一直拖著，時間長了不但睡得不好，身體也是吃不消的，如果不及時的改善的話，可能就是拿自己的身體在開玩笑了。
晚上睡覺時愛做夢，總的來說跟我們睡眠質量差有關。夢總是千奇百怪的，有時被人從後面追趕，拼命了命向前跑，到處躲躲藏藏非常真實，早上起來也感到腰酸背痛。也常夢到自己回到學校讀書，在夢裡可以做不可能做的事情，看令人讚嘆的美景。當然夢都是假的，偶爾做夢沒關係，如果經常做夢，還常常做噩夢的話就要多注意了，及時的改善自己的飲食和生活習慣。