最近夏洛特煩惱，他對自己的人生、對現實生活特煩惱，於是做了個白日夢，一個很美很美的白日夢。娶到了夢寐以求的初戀，成為了無所不能的流行樂壇巨星，讓失望的母親重展笑顏，夢裡的一切那麼美，幾乎實現了他所有的夢想。然而夢裡的他不快樂，發現妻子才是最值得珍惜的，所以，在他夢醒又回到現實時，再也不願離開馬冬梅，幸福甜蜜地生活下去……
有人說這是黃粱一夢的屌絲歡，夢裡的夢想實現得過於美好。但不管怎麼樣，還有夢想總歸是件好事。你一定也曾在夢境中實現過自己的理想：工作，事業，愛情，家庭等各種。黃粱一夢又如何呢？夢一夢也是好的。
心理學家認為，人的智能有很大潛力，一般情況下只用了不到1/4，另外的3/4潛藏在無意識之中，而做夢便是一種典型的無意識活動，通過做夢能重新組合已有的知識，把新知識與舊知識合理地融合在一起，最後存入記憶的倉庫中，使知識成為自己的智慧和才能。夢境可幫助你進行創造性思維，許多著名科學家、文學家的豐碩成果，不少亦得益於夢的啟迪。
做夢是人在睡眠過程中產生的一種正常心理現象。一般情況下，人在睡眠時大腦神經細胞都處於抑制狀態，這個抑制過程有時比較完全，有時不夠完全。如果沒有完全處於抑制狀態，大腦皮層還有少數區域的神經細胞處於興奮，人就會出現夢境。由於少數細胞的活動失去了覺醒狀態時的整個大腦皮層的控制和調節，記憶中某些片斷不受約束地活躍起來，可能就表現出與正常心理活動不同的千奇百怪的夢。此時，與語言和運動有關的神經細胞倘若也處於興奮狀態，那就不光會出現夢境，還會說夢話或發生夢遊的現象。
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一 。
但是「總是做夢」和「做夢」是有很大區別的：
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式 ，由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
現在人生活壓力大，夜晚做夢也日益增多，晚上休息不好，白天工作就沒有效率，壓力大了，晚上就更休息不好，惡性循環的結果是身體搞壞了。所以晚上的睡眠質量是很重要的，那麼如何才能睡覺時少做夢甚至不做夢呢，下面介紹幾個方法。
晚飯要吃少，這是民間一直流傳的話，注意晚上不要吃太油膩的東西，原因很簡單，太油膩的話會加重身體的負擔，不然會難受的做惡夢。
睡覺前一個小時，記得不要再做繁重緊張的腦力或者體力勞動了，記得調整心態，工作，社交全部放下來，別思考那麼多問題。讓身體太興奮不利於睡眠，會引起多夢。
睡覺之前一定要用溫水洗臉，熱水泡腳，這樣有利於身體放鬆，讓你帶著一種輕鬆的心情進入睡眠狀態，做夢的機率也會減少。
晚上不要睡的太晚，一般九到十點最佳。有研究表明，十二點到兩點鐘是睡眠最佳時期，如果九到十點睡，十二點到兩點時正進入深睡狀態，這樣的睡眠才是高質量的睡眠。
睡覺時一定要脫掉外套，讓皮膚能正常呼吸，讓整個身體進入最自然的狀態，這樣睡覺才可以防止多夢。
睡前喝杯牛奶，注意是熱的。適量紅酒也有助於睡眠，還有美顏功效，大概半杯左右就夠了。
很多人做夢是因為自己白天大腦用得太多，晚上停不下來導致的，運動的時候有利於身體的放鬆。
睡眠環境是影響睡眠的重要因素，在寢具選擇上，要選擇適合自己的，舒適的被子、枕頭等。
正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。夢是協調人體心理世界平衡的一種方式。不要給自己太多的壓力，其實做夢什麼，不要把它當做一種負擔。