只需不到一隻口紅的錢，香肩、美背、天鵝頸觸手可及！
小美在臉蛋，大美在形體。
要說最近最火的綜藝，莫過於《乘風破浪的姐姐》了。
即使是微博熱搜消失的一周，依然擋不住無數粉絲的「自來水」。
有人說，「看了乘風破浪的姐姐後，突然沒那麼害怕變老了，只要人優雅有氣質，即使52也像25」。
氣場強大的寧靜、火辣直爽的張雨綺、溫文爾雅的伊能靜、甜美可人的金莎、仙氣飄飄的黃聖依...
每一個「姐姐」都是看點十足！
當然，也有許多人在把目光停留在了那個初賽上，驚豔眾人、奪得第一的藍盈瑩。
也許你對她的印象，還停留在《甄嬛傳》上，虛榮、心機的浣碧。
可是沒想到，節目現場的她，卻展現了「不為人知」的另一面，將唱功、舞蹈功底和氣場全部表現出來，得到了91的最高分。
特別是一襲露肩的黑色網紗裙，勾勒出精緻好看的鎖骨，露出白皙修長的天鵝頸，讓整個人看起來優雅又不失性感。
如此美豔，難怪「閱女無數」的大姐大寧靜也直呼：她是我的人了！
許多人說，藍盈瑩的美不在顏值、氣場和身材，而是勝在氣質，天鵝頸，一字肩，時間讓她蛻變得愈發耀眼靚麗。
就連上周前任發文，還被人暗指「求複合」，看來真的是後悔了。
氣質，是對一個女人最高級的讚美。
也許你顏值不一定最高，身材也不一定最好，但因為氣質，卻能夠讓你愈發一種優雅、迷人的魅力。
只要有氣質，女人真的可以無懼年齡。因為就連歲月，也會對這種女人手軟，只會讓她們越活越美，越活越有韻味。
▲ 誰能想到她們平均年齡35+呢？
可能你也發現了，氣質這個東西，雖然看不見、摸不著，但其實我們心裡依然有一套標準。
所謂香肩、美背、天鵝頸，如果你仔細觀察那些「美人」的體態，自然就有數了。
即使有絕美的臉蛋，但是如果你脖子前傾，或者是圓肩、駝背，帶著頸後突出的富貴包，那即使顏值再高、身材再好，氣質也會大打折扣▼
所以說，體態真的時時刻刻暴露著女人的年齡。
一個彎曲肥厚的後背和一個挺拔平直的後背，視覺效果就是「少女感」和「大媽感」 的區別。
如果你也想要修煉優雅體態、高貴氣質，這裡我向你介紹一位芭蕾女神，相信她的經歷，會對你有所啟發。
01
說起我身邊的朋友思婷，就是一位靠絕美體態，驚豔了中外的氣質女神。
她是德國大劇院首位籤約華裔女舞蹈家，更厲害的是，她還被西方媒體高度讚譽為「東方天鵝公主」。
同時她還是各個時尚雜誌的寵兒，受邀《中國新聞周刊》《時尚芭莎》《瑞麗》《搜狐時尚》等知名媒體，也曾代言過三星S6、超能女人、EP雅瑩、潘婷等諸多大牌。
但沒多少人知道，其實小時候的思婷，只是一個不起眼的醜小鴨，也為身材自卑過，而一切的轉變，都源於與芭蕾不經意間的相遇。
從小思婷就又黑又瘦弱，儀態並不好，站在人群中往往是最普通的那個，看一眼根本記不住。
直到有一天，偶然間看到電影中優雅迷人的芭蕾舞，她瞬間就心動了。在家人的支持下，7歲的她開始學習芭蕾。
因為在芭蕾上的天賦，她從10歲起就赴香港比賽，之後更被星探發掘，開始去國外表演，「醜小鴨」從此蛻變成了亮眼的「白天鵝」。
也是在那段時間，她慢慢發現，芭蕾對肩、頸、背的鍛鍊特別多，自己在變高的同時，身姿也愈發挺拔了，隱藏的氣質更是日漸凸顯。
得益於此，思婷也開始思考：自己的經驗是不是可以幫助更多的人提升氣質，實現改變呢？
於是，為了找到芭蕾修煉體態、提升氣質的秘密，思婷毅然決然轉去巴黎繼續深造，尋求自己新的突破。
求學路上，她獲得了德國曼海姆國立音樂表演藝術學院舞蹈碩士、法國巴黎國際藝術學院奢侈品及藝術管理MBA雙碩士學位。
學成歸國後的她，還成立了東方天鵝藝術工作室，與法國鋼琴王子理察.克萊德曼共同演繹《足尖上的情人》，攜手世界頂級指揮大師祖賓·梅塔在人民大會堂表演。
02
在幾十年如一日的芭蕾經歷中，思婷發現學芭蕾的人的形體氣質，都優越於常人——
因為跳芭蕾會使人的脖子和脊椎始終保持最佳的姿態，長期練下去，自然就能練出修長頸部、纖細肩部、挺拔背部。
所以對於普通人來說，只需把芭蕾中的一些關於肩、頸、背的簡單動作融合進日常生活中，就能夠有效塑造出完美體態，提升高級氣質。
在不斷的總結下，思婷也開始幫助越來越多的普通人修煉體態。
@麗麗，23歲，上班族
她平時護膚打扮挺用心，唯獨不注重體態問題。加上辦公室長期伏案，不知不覺就養成含胸駝背、脖子前傾，體態也顯得十分壯實、難看。
▲ 泰勒的顏也擋不住駝背的老
為此，思婷教了一些簡單的鍛鍊「肩、頸、背」的動作，讓她把這些動作融入到日常生活中，這樣鍛鍊起來比較輕鬆，不費時不費力，自然能堅持下去。
果然1個月後，麗麗非常開心的告訴思婷，沒有了「富貴包」的她，顯得又高又瘦，整個人的氣質都上來了，閨蜜還問她是不是參加了什麼減肥塑形的培訓班。
@阿芬，40歲，二胎寶媽
阿芬是一位高齡孕婦，因為氣血供養不足，她時常肩頸疼痛，生完孩子後更是感覺自己如同枯萎凋謝的花朵。
於是，思婷讓阿芬嘗試練習芭蕾舞式的伸展和搖擺動作，通過激活身體，阿芬的肩頸勞損得到了很大的改善，身材也變得挺拔了，連老公和婆婆都驚訝於她的變化。
看著越來越多的女性通過自己修煉出了完美體態，思婷十分欣慰。對於女人而言，體態的改變，帶來的不僅僅是氣質提升，還可以消除身體的健康隱患，這才是永葆年輕的秘密。
但線下教學的影響始終有限，為了幫助更多的普通女性，思婷翻閱了無數的書籍和視頻，結合自己幾十年的芭蕾經驗，最終形成了一套13堂的女神體態修煉術。
識別下方二維碼，塑造完美體態
這門體態修煉課，既不需要任何芭蕾或者瑜伽基礎，也不考驗身體柔韌度。
當你真正練習時就會知道，課程教的都是簡單有效的「肩、頸、背」鍛鍊方法，更適用於不同年齡的人進行日常學習。
同時，針對性的四肢訓練還會幫你練出天鵝臂/天鵝腿/天鵝頸，讓你從虎背熊腰蛻變為氣質女神。
改善粗短脖，消除頸紋，立馬顯高3cm
調整肩線，讓鎖骨更明顯，氣質立現
減掉背上肥肉，打造背部線條，就能顯瘦10斤
端正骨盆形態，讓小腹平坦，和小肚子說再見
很多人五官周正、身材也算不上胖，卻因為圓肩、駝背、探頸，顏值氣質大打折扣。
體態，是比減肥更簡單、更快讓你變美變得有氣質的捷徑。
這13節課程，思婷將從神情到體態，一步一步讓你綻放東方獨特女人味。
來感受下乾貨滿滿的課程大綱
美不一定有氣質
但有氣質的人一定獨具高級美
只需不到一隻口紅的錢
香肩、美背、天鵝頸觸手可及！
明星同款高級感輕鬆擁有！
13節立竿見影的體態修煉課
不用去健身房，不用刻意抽出時間
你所有想要改善的體態問題
這次課程都能最大程度地幫你 ！
（課程可永久保存，隨時回放）
特別優惠
89元
（原價： 199 元 ）
共包含13節課，每課僅需6.8元
識別下方二維碼，進入課程
51277人已領，優惠僅剩43份
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