導語：中國的酒桌文化由來已久，從古代的時候人們就喜歡通過酒來表達感情，開心要喝酒，難過也會喝酒。一直到現代無論是親朋聚會還是工作應酬，都離不開喝酒。可是攝入了過多的酒精，將會給我們的肝臟造成很大的損傷，肝細胞受傷以後，肝臟對身體的排毒能力就會下降，這也將導致身體的內分泌出現異常，嚴重的話還可能會發展為肝癌。
關於喝酒，人們一直都存在疑惑：有的人習慣每天喝酒，而有的人則傾向於偶爾喝的大醉，並不會經常飲酒，這兩種喝酒的方式到底哪個對肝臟的損害更大呢？對於這個疑問，我們看看專家是怎麼說的吧！
一、每天喝一杯酒對身體會產生什麼樣的影響？
我們喝酒要分酒精的度數，如果是度數比較低的酒，就算你每天喝上一杯，肝臟也能很快幫你代謝完畢，不會對肝臟造成嚴重損傷。但倘若酒精的度數比較高，像現在人們經常喝的白酒，高度數的酒精會對肝細胞造成損傷，有的人稍微喝一點就出現臉紅，呼吸急促的現象。
總體來說每天喝一杯酒最好選擇度數比較低的酒，度數高了還經常喝，可能引發肝炎甚是肝癌，大家能戒酒就儘量戒掉，長期喝酒對肝臟仍然存在傷害。
二、偶爾喝得大醉，對肝臟會造成怎樣的影響？
有一些人並沒有每天喝酒的習慣，只有在遇到煩心事或者是工作應酬的時候才會把自己灌得大醉。他們以為自己只是偶爾喝酒並不會損害肝臟，但我們的酒精和肝臟需要一個適應的過程，突然就攝入很多的酒精，肝臟在短期內並沒有辦法及時排解，過多的酒精反而會刺激肝臟，損害肝細胞。
希望大家最好不要讓自己處於爛醉的情況，不僅會損傷肝臟，造成肝衰竭，很有可能導致嘔吐物堵塞咽喉出現生命危險，因為喝酒而喪生的新聞不在少數。
三、想要改善酒精對肝臟的傷害，生活中做好這2件事
1、喝酒之前吃點水果
酒量比較差的人一定要學會這個小技巧，在喝酒之前選擇吃一些水果。因為水果裡面含有有機酸物質，有機酸會跟酒精發生反應，降解酒精，從而保護肝臟。
2、日常多喝茶養肝
養肝的工作應該是日常裡面不能忽略的，尤其是那些喜歡喝酒的人，肝臟每天都在幫助身體排毒，它本身就會受到毒素的影響，通過喝水能夠加快身體代謝，幫助肝臟排毒。如果我們能夠在水裡面添加一些有利於養肝的花草就可以一邊喝茶，一邊養護肝臟。李時珍的《本草綱目》記載：把菊花、決明子、金銀花、蒲公英、牛蒡根、枸杞子等多種本草植物按比例搭配，再經過多道工序加工製造成小茶包，每天可以泡上幾包，堅持喝能清肝明目，降低肝火。
菊花：清肝明目，降低肝火，降火祛燥
金銀花：清熱解毒，疏散風熱，幫助肝臟排毒
蒲公英：涼血止血，修復受損的肝細胞
枸杞：養肝，潤肺，補腎
結語：不管是哪種喝酒的方式，對肝臟都會造成傷害，我們飲酒要關注酒精的度數，也不要經常喝酒。而且不只是喝酒會傷害肝臟，生活裡面很多的不良習慣都是在損傷肝臟，就比如說有些人經常熬夜，熬夜無疑是在熬短自己的壽命。希望大家能重視其對肝臟的養護，每天多喝水，加強運動，少飲酒。