秋冬季節，很多家長喜歡給寶寶用睡袋，認為寶寶睡在睡袋裡保暖又省心。殊不知，睡袋有各種形狀，並不貼身，加上寶寶的配合度較低，睡袋就變成了灌風口，寶寶很容易著涼。
目前，市面上的睡袋質量參差不齊，睡袋的材質、款式、大小也各不相同。如果選購的睡袋材質不合格，睡袋內層長時間與寶寶皮膚接觸，易引起皮膚過敏等疾病；睡袋太厚又太悶，寶寶手腳亂動，一動睡袋就往上「爬」，很容易捂往鼻子和嘴巴，甚至導致意外發生；睡袋太小，活動受限，睡得不舒服；睡袋太大，保暖性能會下降，容易感冒。此外，睡眠方式不講究，寶寶感冒的機率也會超過普通人。
睡覺不可穿太厚。不少家長認為天冷了，寶寶睡覺時穿厚點不易感冒，其實是錯誤的。衣服的作用是保暖，本身並不具備恆溫作用。更何況被窩內外還存在溫差，出被窩時，被窩外的冷空氣迅速進入張開的毛孔，會讓寶寶更容易感冒。
保持室溫相對恆定。寶寶睡覺時，家長要注意室內溫度的調節，避免室內溫度過低。注意給寶寶蓋好被子，做好保暖工作。另外，秋冬季室內的通風工作很重要，閉塞房間的汙濁空氣對健康不利。白天一定要勤開窗通風，尤其是寶寶的房間，營造一個清新舒適的環境。
此外，需要注意，睡覺時不要給孩子蓋太厚的被子，容易因為熱而踢被子，待夜裡氣溫下降，易受涼；睡前不宜太興奮，孩子情緒波動過大，會影響睡眠質量，容易降低免疫力。睡前儘量做好情緒舒緩，如父母講故事，輕柔地唱歌、撫觸、聽催眠曲等。（南京市婦幼保健院兒童保健科副主任醫師 胡小沙）