每個女人都希望有一頭烏黑亮麗的長髮，如同巧克力一般，縱享絲滑。但在日常生活中，因為精神壓力過大、不正確的洗髮護髮等原因導致頭髮變得乾枯毛躁，甚至是脫落。
頭髮發質的好壞不僅代表了身體健康與否，而且擁有一頭柔順美麗的秀髮更是女生夢寐以求的，沒有柔順靚麗的發質，再時尚的造型都無濟於事。所以，我們要好好保養頭髮，將頭髮變為女生的加分項。那麼，在日常生活中該怎麼做才能保持頭髮的健康呢？
1.洗髮護髮方式要正確
將洗髮水擠在手心揉搓起泡，再抹到頭皮上用十指指肚輕柔地按摩頭皮三分鐘左右，再慢慢將頭髮捋順，最後用溫水衝洗乾淨。洗頭用略高於體溫的溫水，能讓頭皮感覺很舒服，而且能夠有效去除頭皮屑。
有人說用冷水洗頭能刺激毛囊鱗片的閉合，使得頭髮看起來更加柔順。實際上用冷水洗頭不僅不能讓頭髮更柔順，反而連清潔都做不好，而且用多了冷水洗頭還會造成偏頭痛、脫髮。
很多人回去美髮沙龍做頭髮的護理，但是去一次就是一大把鈔票。其實我們在家也能做日常的頭髮護理。洗完頭後將頭髮用幹毛巾擦到半乾，然後抹上護髮素，再用熱毛巾包裹住整個頭髮，大概15分鐘，最後用清水衝洗好乾淨即可。洗好的頭髮用吹風吹至半乾能抹點護髮精油是最好的。
2.頭皮要經常按摩
按摩頭皮是一種很簡單有效的保養頭髮的方法。按摩頭皮能夠刺激頭皮上的穴位和神經末梢，改善頭皮的血液循環，使頭髮得到滋養；促進毛囊的新陳代謝，能有效防止頭髮脫落。
將手指插入到頭髮裡，用指腹接觸頭皮，然後前後左右的揉搓頭皮，注意力度不要太大；或者早晚用寬齒梳子梳頭，從頭皮開始一直梳到發尾，重複幾分鐘。
此外，晚上睡覺的時候要把頭髮散開，讓頭皮得到放鬆，才能更好地保證頭皮的血液循環和生長。
3.睡覺要等頭髮幹
睡前洗頭之後一定要吹乾，溼發睡覺容易引起頭痛、感冒，更甚者還會引發頭皮靜脈炎症。剛洗完頭的時候，毛囊是張開的，而此時溼發有大量的水分，容易導致溼氣入體，特別是冬天天氣本來就溼寒，寒氣入體就更容易生病。所以洗完頭髮後不要馬上睡覺，要等頭髮幹了再睡。
4.染燙頭髮要適度
很多人為了追求時尚與造型，隔三差五的去染髮、燙髮，這其實對頭皮、頭髮都會造成很大的傷害。不管是染髮劑還燙髮中都是有大量化學成分的，這些化學成分通過染髮時會停留在頭皮，會使頭髮表層遭到破壞，造成內部的水分和營養的流失，所以我們的頭髮會變黃變枯變脆弱。
因此，為了我們的頭髮健康，染髮、燙髮都要適度，一年不要超過四次，給頭髮頭皮一個休息、調養的時間。
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