導語：前兩三個月的時間，我們隔壁的鄰居王大姐因為胃炎去醫院診治，然後兩個孩子輪流來醫院照顧她，但是一天好幾百的住宿費讓他吃不消，於是他就趕緊辦了出院手續，但是剛出院沒多久就胃脹肚子凸起嚴重，殊不知，卻大禍臨頭。
一、肚子常常凸起，多吃這幾種常見的食物
1、乳酸菌
酸奶我們大家都喝過，喜歡愛喝酸奶的人士都知道，酸奶裡面都含有大量的乳酸菌，可以幫助我們的腸胃進行修復和保護的作用。酸奶可以有效地治療胃脹，因為酸奶裡面含有大量的益生菌，它可以幫助我們的胃脹氣消除還可以。讓我們的食慾大大增加，所以胃脹的時候可以喝一點酸奶進而幫助消化
2、酸類食物
一般我們大家都知道酸類食物可以幫助我們消化胃裡面的多餘食物，就比如說我們食用的醋可以說我們使消化蛋白酶增加活性，另外也可以加快我們腸胃的蠕動。可以幫助我消除我們的胃脹，對於胃酸高的朋友來說要少食用醋
胃脹對我們身體有哪些影響？
1、不停打嗝
2、口臭有異味
3、無法正常排氣
4、消化不了
5、沒胃口，食慾不佳
二、養胃小妙招，要記牢
1、按時吃飯
我們平常一定要按時吃飯，不能不吃飯也不能胡吃海喝，少吃辛辣的，油膩的，有刺激性的食物，這些對我們的腸胃都有很大的影響。因此，我們一定要注意我們自己的身體情況。因此我們一定要注意，我們自己的身體自己的你是情況，養好自己的身體，身體是我們自己的，我們一定要愛惜我們自己的身體。
2、多走路
我們平常吃飯一定要散步，這樣可以防止我們胃裡面的積食太多，從而導致胃部消化不良，多走動就可以避免這些症狀，那也可以避免胃脹。
三、養胃「好妙招」——養胃茶
平常胃不好的朋友一定要注意自己的飲食情況，另外也要做到飯後多散步，這樣可以防止我們的胃裡面積食，在孫思邈的《千金要方》中曾記載過猴頭菇、沙棘、佛手、茯苓，等多種食物進行水煮可以有效的幫助我們緩解胃脹胃痛等情況，也是很多有名醫院裡的醫生都推薦的小食方，藥食同源如下
猴頭菇：可以幫助我們緩解胃疼，不是胃脹，都可以幫助我們有效的緩解，另外還可以消化我們體內食物
沙棘：中含有豐富的維生素及礦物質，可以幫助修復我們的腸胃，緩解我們的胃痛的情況
若有胃不好的朋友擔心煮製食材比較麻煩，可以選擇我們為大家準備了養胃茶包，可以幫助節約大家了許多時間，為此省去了大家很多不必要的麻煩。
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結語：胃不好的朋友，平常一定要養成一日三餐按時吃飯的習慣，另外也要合理的搭配自己的飲食情況，飯後多散步，還有多喝有利於我們腸胃的茶，這樣兩者相互結合才可以達到我們想要的結果。國慶將至，祝大家國慶節快樂，開心快樂每一天！