民以食為天，食物是我們生活中必不可少的存在，但是朋友們知道嗎？吃東西也有很多講究的，有的食物不能一起吃，有的食物不能空腹吃，如果吃錯了，很容易影響到胃部健康，下面小編就和大家一起了解一下，哪些食物最好不要空腹吃。
這3種食物，別空著肚子吃了，胃或會「感謝」你
酒精類飲品
現在生活中，人們難免都會有酒局應酬，在酒桌上喝酒是必不可少的事情，而且很多人大多都是空腹飲酒，這個時候不管是高度酒還是低度酒或者是酒精飲料，在空腹狀態下飲用都會直接刺激到胃黏膜，增加酒精對於胃部的傷害。
特別是你在喝酒的時候，出現了胃部灼熱感，就應該趁早管住嘴，可能這個時候胃已經受不了了，為了自己的胃不健康，對於酒精類的飲品還是要及早遠離及時，非常必要喝酒時在喝酒前，至少也要先吃一點東西來墊墊肚子，減少酒精對於腸胃的傷害。
甜食
生活中不少人對於甜食格外喜愛，因為甜食的吃了之後，總是會讓人感覺到身心愉悅，然而甜食中含有較多的糖分，也很可能會成為高血糖的罪魁禍首，而且吃到較多的甜食之後，還會影響食慾，讓人在就餐的時候沒有吃飯的欲望，所以不管是糖尿病患者還是普通人，最好不要經常空腹吃甜食。
辛辣刺激食物
生活中有的人是無辣不歡，經常會選擇吃一些辛辣刺激的食物，這樣的食物可以給味蕾帶來較大的刺激，增加人的食慾，但是對於腸胃健康來說，辛辣刺激的食物如果吃太多很容易會傷害到胃黏膜，而且在空腹吃一些辛辣刺激食物之後，還可能會出現胃部疼痛的感覺，加重胃潰瘍的出現，如果特別愛吃辣，好也是要在吃之前先吃一點東西墊墊肚子。
簡單養胃小妙招：
小米粥
說到養胃的食物，可能大家首先想到的就是小米粥，小米粥的確具有較強的健脾養胃的效果，特別是對於那些脾胃虛弱的人來說，堅持喝一點小米粥，能夠起到很好的溫胃暖胃的作用，對於緩解消化不良也有很大的改善。
生花生
每天早上堅持吃4~5粒的生花生米，可以起到很好的養胃護胃的效果，花生米進入腸胃後，當花生米進入小腸後，可以刺激腸壁產生腸抑胃素，這種激素對潰瘍病的康復有一定的作用，所以想要養護胃部健康，生花生米也是不錯的選擇。
養胃小助手——養胃茶
生活中不少人都有愛喝茶的習慣，當然喝茶也是有很多的講究的，冬天的時候可以選擇喝一些紅茶來暖胃，也可以選擇在水中加入一些養胃茶，達到暖胃護胃的效果。
李時珍的《本草綱目》中就有記載，把猴頭菇，丁香，沙棘，茯苓，大麥等食材放在一起煮水喝，是能夠幫助調節腸胃內部的菌群平衡，也能夠提高腸胃的消化吸收功能，從而加速毒素和垃圾的排出，減輕腸胃的負擔，從而起到了一個抑菌養胃的效果。
茯苓：此物氣味淡雅，能生津液而開腠理，利於小便，是一種能提昇陽氣的食材，對養護腸胃有好的效果。
猴頭菇：味道甘甜、有利腸胃的消化。對於消化不良等，有改善的作用。
丁香：是一種健胃養胃的食材，對殺菌及除口臭有效，如果出現胃病變，則有緩解作用。
養胃茶的由來是利用中醫藥材中的各種清養胃陰的特徵。來幫助養胃效果的，使您擁有一個健康的胃部，最大的一個特點就是安全無副作用。如果堅持用來泡水喝的話，既能夠緩解油膩，同時也可以幫助抑制幽門螺桿菌的活性，保護腸胃健康，修復受損的胃黏膜。
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溫馨提醒：雖然我們每天都在吃東西，但是吃東西也是有很多講究的，注意搭配好才能夠不給胃部惹麻煩，當然在享受美食的同時，更應該及時關注胃部健康。