在現代飲食觀念中，人們往往把過多精力放在了追求「色香味」的層面上，而對於一些營養搭配或者食物選擇的理念則往往有所不足，由此導致不慎攝入了很多對於身體健康毫無益處反倒有害的食物，在一定程度上損傷了胃部的功能狀況。嚴重情況下，不僅會導致胃病出現，還會加重胃病狀況。
為了獲得更好的身體狀況和胃部功能，在平時飲食中，就應該留意做好此類情況的改善和糾正，一些錯誤的食材可不要再傻傻吃太多了，以至於埋下胃病禍根而不自知。
長期胃痛，胃部「髒兮兮」，坦白講：這3物吃太多，勸你管住嘴
食物一：高脂肪食物
高脂肪類食物。像一些高脂肪類的食物，攝入過多的話，就會導致人體過度肥胖，而且也會加重腸道的負擔，導致腸胃內部菌群失衡。當胃功能運轉不暢的時候，很多胃病自然也會隨後到來。
食物二：辛辣食物
辛辣食物會在很大程度上刺激和損傷胃部嬌嫩的黏膜組織，容易誘發胃部的病症反應出現。所以，很多胃部狀況不太好的患者，往往會被醫生要求忌口刺激性食物。即便是胃功能正常的人，也不要吃太多此類食物，同樣容易損傷胃健康。
食物三：酸類食物
比如山楂，山楂本身就含有味酸，如果你在空腹的時候食用就會增強飢餓感或產生胃痛。山楂含有大量有機酸、果酸，這些會對胃黏膜造成刺激，使得胃脹、泛酸等。那些有胃炎、胃潰瘍的人群更不可以在空腹的時候吃山楂。
所以，像上述幾種食物，都是導致胃病發作的始作俑者，在日常生活中應該儘量少吃為好，對於一些本身有胃病的患者而言，則更應該做好相應忌口。
同時，為了獲得更加健康的胃部功能狀況，不妨多吃一些養胃的食物，對於身體狀況也會具有明顯的改善益處。
多吃養胃的食物，養好胃功能，黏膜更堅固
食物一、麵條
麵條屬於是一種鹼性食物，相較於麵包、大米是一種不錯的養胃食物。軟爛，易於消化，不會在食用後產生大量的胃酸刺激胃黏膜。但是也不適合長期食用，麵條中的營養成分少，別好消化，不利於腸胃功能的進步。
食物二、知桿菌素
由繡球菇、猴頭菇、蔓越莓等養胃食物研磨，改善胃部環境，緩解胃脹胃痛。
繡球菇、猴頭菇：對於對於黏膜功能的彌補和恢復具有明顯的改善及提升作用。
蔓越莓、抗性糊精、多桿菌：則可以更好恢復正常的胃動力，有助於幫助食物進行運化分解，汲取充足的營養成分。
食物三、枸杞
對於一些胃功能不好的人來講，不妨試試每天枸杞泡水的方式。枸杞除了養生之外，更可以養胃，其中的活性多糖物質，可以彌補一些胃黏膜損傷或者潰爛的缺陷，能夠更好改善胃部的功能運轉情況，有助於胃健康的長久保持。
另外，若想獲得更加健康的胃狀況，也不妨在每天生活中，做到規律作息和適當運動，不僅對於胃健康保護有益，對於身體的整體健康狀況也會頗有益處。