你還在羨慕柳巖？「峰」景要想獨好，做好這五個時期的護理很重要

前言

生而為女人，是否都希望自己擁有著天使般的面孔魔鬼般的身材呢？

比如，範冰冰立體精緻的面孔，楊冪靈動有神的雙眸，迪麗熱巴高挺的鼻子，舒淇性感的嘴唇，章子怡絕佳的氣質，林志玲的「娃娃音」和173CM的身高，尤其是柳巖屹立不倒的「雙峰」，總是讓我們女人羨慕不已的同時又為自身的「飛機場」而愁眉不展。

眾所周知，女明星們的這些光鮮亮麗，大多都是她們花錢砸出來的，更捨得這方面的投資，並且是十年如一日地堅持保養。

其實，對於我們女人來說，胸部的保養和臉蛋的保養同等重要。我們普通人肯定沒有女明星們那麼的壕，拿錢砸出傲人的「雙峰」，但是，在人生這五個時期做好胸部護理工作，我們也可以擁有一對豐滿的乳房，也能「峰」景這邊獨好。

性感女神柳巖

第一個時期：嬰幼兒和少兒時期

這個時期，女孩的乳房幾乎處於不發育狀態，一般不會患病，當然也不需要特殊的護理，只是不要用手去揉捏乳房就行。

但是，在我國一些偏遠地區，尤其是一些老一輩人的思想裡，在育兒方面存有一些落後思想，其中給新生兒「捏乳頭」就是最常見的行為之一。

寶寶剛出生時，尤其是女寶寶，在老一輩人的觀念裡，認為給女寶寶「捏乳頭」不僅可以預防乳頭內陷，還能預防大奶頭，往往把寶寶捏的哇哇哭。

老一輩的人認為給新生兒「捏乳頭」能預防乳頭內陷，往往把寶寶捏的哇哇哭

其實，這些都是老一輩人的說法，醫生也說了這些舊觀念是沒有科學依據的，另外，盲目給新生兒「捏乳頭」還容易造成炎症，不利於寶寶自身的發育。

西安市兒童醫院新生兒外科主任潘永康在一次接受西安晚報的採訪中就有表示：「女孩乳頭不擠會致使長大後乳頭凹陷，以及給女寶寶擠乳頭，以後孩子的胸部會發育得很豐滿等說法，都是沒有任何科學根據的。」

他還表示，每年新生兒因擠乳頭導致乳腺紅腫甚至發炎的病例不在少數，擠壓嬰兒的乳頭，很容易引起皮膚破損，化膿、潰爛，會使皮膚表面細菌乘虛而入，造成新生兒乳房紅腫熱痛，易造成乳腺發育不良，患乳腺炎。嚴重時還有可能引起病菌全身擴散，出現敗血症，危及新生兒生命。

因此，媽媽們沒事多看看科學育兒知識，不要再被老一輩人的舊思想左右而害苦自己的孩子，也別讓自己那麼無知。

有人說，嬰幼兒時期我們不還是個無知的寶寶嗎，怎麼能自己護理胸部呢？

我們剛出生時確實無法阻止大人這方面無知的育兒行為，但是，我們現在掌握了這些知識，將來等我們為人母后，有了女兒，不就剛好避開這些了是不是呢？

何況，嬰幼兒時期是第一個時期，接下來就到了我們第二個比較重要的乳房護理時期。

媽媽們沒事多看看科學育兒知識，不要再被老一輩人的舊思想左右而害苦自己的孩子

第二個時期：青春期

青春期是女孩子胸部健康發育最重要的一段時期，如果不能在這個時期內做好這三點必要的護理工作，那麼你有可能就會被貼上「飛機場」的標籤了。

首先，佩戴文胸。青春期乳房開始發育時，不要過早地佩戴文胸，須等到乳房充分發育後方可佩戴。在文胸的選擇上，大小要合適，太大對乳房起不到支託和保護作用；太小會妨礙乳房的發育。

另外，文胸的鬆緊度要適度，不可因害羞而過緊地束胸。乳房發育過程中，有時可能會出現輕微脹痛或癢感，不要用手捏擠或搔抓。

青春期切勿因為害羞而過緊地束胸，不利於乳房的發育

記得剛上大學時，宿舍裡有個女孩子就特別不愛佩戴文胸，所以她也最喜歡冬天，因為她說冬天外面穿著厚厚的羽絨服，別人就看不出來她沒佩戴文胸了。

怪不得我看她走路有時候是昂首挺胸，有時候又馱背含胸的樣子，原來是她覺得佩戴文胸不僅不舒服還有點害羞感。後面看到宿舍的人都是大大方方佩戴文胸，她也才為自己的「幼稚園」思想傻笑了好久。

運動鍛鍊可以促進乳房得到更好的發育

其次，體育鍛鍊。眾所周知，運動可以鍛鍊身體，增強體質，提高身體抵抗力。其實，體育運動一樣能促進胸部的發育的。在參加體育運動時，多注意鍛鍊胸部肌肉，使胸大肌發達，可以促進乳房得到更好的發育。

另外，平時也要注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，也是有利於乳房發育的，尤其是參加遊泳運動，特別有助於乳房健美。

「大眾養生網」的國家級營養師在回答網友關於「每天鍛鍊身體能否豐胸」的回答

第三，合理飲食。女孩子進入青春期後，逐漸有了自己的審美觀，為了追求曲線美而盲目地節食、偏食，尤其是不吃肉怕長胖，以達到「瘦」才美的目的。

其實，這是不利於身體健康發育的，每天保持適量蛋白質食物的攝入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房豐滿。因此，建議多吃魚肉禽蛋和蔬菜瓜果等。

最後有一點需注意，若女孩月經初潮後很長時間或年滿15歲後乳房還沒有發育，就應到醫院進行檢查。請醫生診斷是屬於生理性的，還是病理性的，以便採取對策。

以上這三點就是女孩青春期胸部發育最需要注意的，若是胸部在青春期的時候沒有發育好，那麼很難通過自身的努力再增大一些了，因為人過了青春期發育的時候就會停止生長了。

女孩在青春期的胸部發育是最需要注意的

第三個時期：妊娠期

有人說，懷孕是女人一生當中最美的時刻，沒有哪種美能比得過孕育生命的美。

也有人說，懷孕是女人最醜的時刻，整個孕期不僅要承受各種妊娠反應，身材臃腫，還會長妊娠紋。

不管是美還是醜，懷孕都是女人在完成孕育生命的使命，都應該被尊重和需要尊重的。

有人說，懷孕是女人一生當中最美的時刻，沒有哪種美能比得過孕育生命的美

一般來說，女性在懷孕的時候，除了出現上述的妊娠反應外，乳房也是會明顯增大的。這個時期，孕婦需注意以下三點的護理：

1）選擇寬鬆的衣服。女性懷孕後，最好準備一些寬大棉質的孕婦上衣，避免衣服過小壓迫腹部和乳房，引起不適。

2）選擇合適的孕婦文胸。女性懷孕後，乳房或多或少都會有所變大，應當選擇適合孕婦佩戴的孕婦文胸。

3）注意乳房的清潔。每天要用肥皂和溫水輕輕洗乳頭和乳暈，然後用毛巾擦，以後逐漸改用粗毛巾擦。目的是鍛鍊皮膚，使皮膚增強耐摩擦的能力，這樣在給孩子餵奶的時候，乳頭就不易擦傷。

另外，每次清洗以後，還應當在乳頭、乳暈上塗一層油脂，以防止乳頭乾裂。孕婦的乳頭如果往裡凹或者扁平，每天可用手輕輕向外牽拉，或者用吸乳器抽吸，這樣乳頭就可以得到矯正，新生兒吃奶就會很順利了。

我在生大寶的時候，就是缺乏這方面的知識，導致在坐月子期間，不僅睡眠嚴重不足，還要忍受孩子吃奶時咬破乳頭的痛苦，整整一個月才好。生二寶時，有了大寶的哺乳經驗，就很好的避開了這些問題。

提前做好乳房護理，寶寶在吃奶時就不易損傷

第四個時期：哺乳期

經過十月懷胎的辛苦，終於迎來了寶寶，升級為媽媽的喜悅不言而喻。

但是，好多媽媽又面臨著哺乳的難題，有些擔心母乳餵養是否會影響身材，有些則擔心奶水多會積奶出現硬塊，從而引發乳腺炎等等。

不管哺乳期遇到哪些問題，下面這三點寶媽們都要多加注意：

1）防止積奶。有些寶媽是天生的「奶牛」，加上剛開始寶寶還小，「飯量」少，就會造成寶媽乳房積奶形成硬塊，引發乳腺炎。

在此建議寶媽們在哺乳時，一次讓孩子吸淨再換另一側，實在太多了，就用吸奶器抽吸出來，裝到母乳專用袋放冰箱冷藏，這樣既保持乳腺管通暢，又避免乳房受壓，不僅防止了乳腺炎的發生，抽出來冷藏在冰箱的母乳還能待不時之需。

「奶牛」媽媽們要防止積奶出現硬塊引發乳腺炎

2）佩戴哺乳文胸。哺乳期間，建議寶媽們佩戴專門的哺乳文胸，不僅方便哺乳，也能防止乳房下垂，還能避免因為摩擦刺激乳房，分泌出乳汁弄溼衣服出現尷尬的場面。哺乳文胸我建議選擇中間雙向開扣、棉質、淺色、無鋼託的較好。

我有個大學同學，頭胎剛好和我家二寶同年同月出生，她也經常在微信上問我一些育兒方面的問題。有一次，她就問我為何她老是被乳汁弄溼衣服，我反問她是不是沒穿文胸，她還大聲驚呼我是不是有著千裡眼。

我哭笑不得，原來這位同學居然不知道有哺乳文胸，普通文胸穿著不僅不舒服，還不方便哺乳，所以她乾脆就沒有穿文胸。最後我告訴了她哺乳文胸的特點，也告訴她如何選擇適合自己的。

棉質雙向開扣哺乳文胸

3）注意乳房的清潔。有些媽媽不僅乳腺功能旺盛，汗腺也很發達，這個時期就要特別注意乳房的清潔衛生。每次餵奶前，要把乳頭清洗乾淨，還要注意正確哺乳，防止乳汁積蓄。

一般來說，產婦在分娩半小時以後就可以餵奶，以後每隔3~4小時餵一次，每次餵奶儘量使奶汁排空。餵奶時應將乳房託起，餵完奶，還應用手順乳腺管的方向按摩乳房。

4）慎重減肥。女人愛美是天性，許多媽媽在生完寶寶後，為了告別一身贅肉，恢復曼妙的身材，都想儘快減肥。

如果寶媽們產後身體恢復差不多的話，確實可以進行一些運動量小的運動，以幫助達到瘦身的目的，比如家務勞動，瑜伽等等，也有醫學專家說媽媽進行母乳餵養也能達到瘦身目的，我覺得這個應該因人而異，因為我兩胎都是母乳餵養，卻一點都沒有瘦。

另外，我不建議哺乳期的媽媽用藥物手段來減肥，因為不能保證減肥藥的安全有效性;更不推薦通過節食來減肥，因為媽媽們一方面要恢復身體的健康，另一方面還肩負著為寶寶提供充足優質母乳的責任。

哺乳期可以進行運動量小的運動達到瘦身目的

第五個時期：更年期

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說到更年期，大多女性最關注的焦點就是月經為啥沒有了，或者月經怎麼樣了，卻很少有人關注乳房問題。

我身邊有不少中老年女性朋友，她們一致認為：我都更年期了，絕經了，卵巢功能已經退化，乳房也已經萎縮，腺體進入了平靜的老年期，基本上算是「功成身退」，可以退出「歷史舞臺」了。

所以，我以後也不需要再關注乳房了。

據調查，女性在40歲以後容易患乳癌，所以這個時期的女性更要關注乳房的健康問題，平時要多加留意檢查自己乳房裡有沒有硬塊。

如果發現乳房有邊界不清、表面不平、不能推動的小硬塊，同時又乳汁分泌，此時就應該特別注意了，最好到正規醫院進行詳細檢查及治療。

中老年女性朋友進入更年期後不再關注乳房問題容易錯過乳房異常

其實，不管是在國內還是國外，都有不少女明星或女性名人患有乳癌，有的早早發現得到及時的治療，有的一經發現卻為時已晚。

中國臺灣女歌手蔡琴幾年前曾因為乳腺癌做過乳房腫瘤切除手術，幸虧發現得早，病情很快獲得控制。經過這幾年的調養，蔡琴漸漸恢復健康，加上保養有術，反而更顯青春活力與美麗。

1987年，當時的美國「第一夫人」南希·裡根被確診患上乳腺癌。她沒有選擇乳房腫瘤切除術，而是立即接受了乳房切除術。南希的這種做法得到了後來很多乳腺癌患者的效仿。

這兩位名人都是發現的早，得到了有效的控制；而有些則因為各種原因錯過了最佳治療時期，比如青年歌手葉凡因乳腺癌病逝，終年37歲；林妹妹陳曉旭因乳腺癌病逝，享年41歲。

女性在步入更年期後要不定時進行體檢，尤其是胸部的檢查

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柳巖是眾多男人心目中的女神，其實更是我們女人心目中的女神，大家能從她的身上看出來這已經是一個40歲的女人了嗎？

這是一個被歲月溫柔以待的女人，不僅從她身上看不到一點歲月的滄桑，她還是那麼的風採迷人，光彩照人。我們不否認她的這些光鮮亮麗是用金錢砸出來的，但是有些即使再有錢也砸不出來，比如健康。

在節目中，柳巖表示她年輕的時候生活不規律，身體也是付出了代價的

柳巖在參加一檔訪談節目《世界青年說》時，在節目中就有提到，她在22歲的時候因為生活不規律患上了乳腺纖維瘤，最後找了中國最著名的一個中醫老師給她看病。

醫生了解了她的情況後就跟她說，給她開再多的藥都沒有用，因為她一是不能保證每天晚上十點前睡覺，二是不能保證每天早晚有15分鐘的散步活動。

從那以後，柳巖也意識到了健康的重要性，開始注重養生，儘量做到早睡早起，做運動，養成生活好習慣，正因為如此，也才有了如今大家心目中的「女神」。

由此可見，女性朋友們除了做好這五個時期的乳房護理之外，養成良好的生活習慣也是不可或缺的，做好了這些，我們也可以不用羨慕柳巖，因為我們就是「柳巖」。

節目中，柳巖表示體檢時身體出現了異常，以為自己患上了乳腺癌，還好只是乳房纖維瘤

後語

不可否認，擁有美麗的胸部是每個女人夢寐以求的事情。

但是，冰凍三尺，非一日之寒。從那些女明星胸部保養的例子就能看出，想要胸部變得更美，只有&34;。

另外，乳房是女性固有的特徵之一，也是給寶寶進行母乳哺乳的器官。保護好乳房，對於女性和寶寶的健康也是十分重要的。

女性在人體發育的不同時期，乳房的結構和功能都有很大差別，可能會患的乳房疾病也不同，因此，要想「峰」景獨好，應針對每個時期的不同需要做出相應的護理。

女性朋友們，這五個時期的胸部護理你們都了解了嗎？在這五個時期你都有遇到了哪些胸部護理「糗事」呢？歡迎留言分享。

女性朋友們，這五個時期的乳房護理你們都了解了嗎？

我是，家有倆寶，曾是高校的一名計算機老師，目前全職在家，與倆寶鬥智鬥勇中。您的點讚和關注是激勵我創作的原動力，感謝您的閱讀！

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