養生已經成為當下談論最多的話題，到底如何養生？有哪些養生方法？都是現代人比較關心的，如鍛鍊、飲食調節、補充保健品等。
目前最流行的就是足療，其中有泡腳或足底按摩等，那麼足療到底有哪些好處呢？
1、促進血液循環
血液是在心臟和血管組成的血液循環系統當中流動，輸送營養並排出廢物，對身體健康至關重要。雙腳所承受的壓力比較大，距離心臟處較遠，容易出現末梢循環障礙，導致血液循環不暢，造成新陳代謝下降，甚至全身組織器官功能下降，通過足療的方法能促進局部的血液循環，加速體內的新陳代謝，對身體健康有很大好處。
2、調節神經系統
神經系統是身體內佔有主導地位的調節機構，神經組織也會遍布身體的各個部位，起到控制和調節機體的活動。腳上的神經組織非常的豐富，通過對足底反射區的刺激時，做相應的組織機關的功能得以調節，使其變得更加的強大，能以此來改善和恢復這些神經系統。
3、疏通經絡氣血
經絡對臟腑和肢體都會產生作用，人體的五臟六腑或五官九竅等組織器官都是依靠經絡所聯繫，能使身體協調性更好。經絡能運行氣血，抵抗外邪，保護身體。足底涵蓋的經絡非常多，而且也會對應相應的組織和器官，通過足療能疏通經絡，解除病毒，具有調節和恢復人體臟腑功能的作用。
通過上面介紹的3點內容，大家對於足療的好處有了進一步了解，雖然足療能起到養生的作用，但也並不是所有的人都適合，而且在做足療的時候也應該注意以下的事項，避免起到相反的作用。
1、疼痛範圍的掌握。在給足底按摩時一定要掌握好力度，身體健康的人對忍痛力都比較強，身體虛弱的人對忍痛力較弱。所以，在做足療的時候，一定要結合身體所承受的能力，避免用力過大，以免帶來疼痛。
2、足底按摩並非越疼越保健。足療並不是越疼越好，對於長期患病的人群逐步的反應去，對於足部的刺激並不敏感，反而會出現神經麻木的症狀，如果出現這樣的症狀，對臟器官的病情可能會帶來不利的影響。
3、儘量不要自己在家做，為了乾淨和衛生，很多人都會選擇在家庭當中做足療或足盆按摩。但是足療並不是一般的撫摸，而是對相應的反射區通過一定力度按摩才能夠達到效果，需要有專業人士找準學位，不建議自己在家做足療。
4、足療並非人人適合，足療是一種非藥物的治療方法，是通過對足部的各個法社區進行刺激，能夠達到調理生理機能的作用，也能夠提高自身的免疫功能，對於防病和治療以及保健等都有一定的好處，但並不是所有的人都適合足療，其是經期、患有高血壓或心臟病等人卻不適合。
綜上所述，足療的相關信息就給大家介紹到這裡，足療的好處非常的多，能起到養生和保健的作用，但是一定要建立在科學和健康的基礎之上，而且足療的類型比較多，都是能達到放鬆的方法。除了足療的養生方法之外，平時還要注意飲食調節和生活規律，起到相輔相成的作用。