【靈性問答2019/3/19】我這個禮拜常練習拍打按摩,拍打按摩後就會坐下來打嗝.而且這一整個禮拜都覺得膀胱無力,很像尿失禁

2021-02-12 邱顯峰整體瑜伽

邱顯峰老師講解


問：我這個禮拜常練習拍打按摩，拍打按摩後就會坐下來打嗝。而且這一整個禮拜都覺得膀胱無力，很像尿失禁，是不是鍛鍊會有這樣的問題？

答：有可能的。我們常說：打噴嚏了！咳嗽了，其實打噴嚏和咳嗽都是一種調整自我免疫力的方式。透過打噴嚏、咳嗽、發燒、癢、或者是打嗝，都可以快速地將我們的免疫力拉上來，順自然之勢來把氣打通。如果你的身體沒有這個需要，你是不會打嗝，會打嗝是因為你的身體需要。大家想想看，我們要吹氣、我們要槌拳，那速度是很慢的。但打噴嚏的速度一秒鐘有多快？幾乎是上百公尺，瞬間那麼強，做什麼？將全身的氣疏通。打嗝也是幫我們將全身的氣疏通。

透過拍打的方式，會使你的肌肉在拍打後鬆弛，連神經、括約肌都鬆弛，有沒有可能？有，因為大家不可能打到過度，有人打到橫紋肌溶解的嗎？理論上是可能的，但在自發的鍛鍊下，幾乎是不可能發生。橫紋肌的溶解常是在肌肉長時間缺水、缺氧所產生的狀態，而且接著會使人中毒。透過鍛鍊，肌肉會膨脹縮小，過程中會鬆弛或緊縮都是正常的現象。你剛才說的頻尿狀況，是一種短暫的應力性失禁，只要拍打的力量放小一點、弱一點，時間短一點，那麼你的神經、肌力、括約肌就會逐漸強化。但是如果你的體能還可以耐打，那麼就會像你所說的，一直打到你能打嗝為止。此外，體內毒素多的人，拍打後要多喝水以排毒。

我再補充一下，請問拍打功是屬於粗鈍或是精細的功法？粗鈍的功法。但是粗鈍的功法練起來也因人而異，如果你的個體是粗鈍的，現階段拍打就會拍很久。如果你的個體已經很精細了，你的拍打時間不會久，力道也會比較輕。如果你的身體真的很虛，就會用輕按、輕撫的方式！沒有關係，今天開始，可能大家還不習慣，你只要給自己一個念，他都會很清楚的帶著你去打。如果我們現在練習拍打功時要加些變化，你們可以給自己一個念。比方說我不是要拍打手，而是要拍打腳這個部位，他就會自己拍打腳，拍打的方式他也會自己變化。你可以給他一個指令，例如我腰部不舒服，我背部不舒服，我要怎麼拍打？實際上他會自己變化姿勢，清楚嗎？

無論是男性或是女性，大家是不是都很在意骨質疏鬆症？是。那我們要如何避免骨質疏鬆呢？補鈣、曬太陽、運動、多吃青菜、還有嗎？透過很多種方式都可以補鈣。簡單說，鈣質是由外在食物攝取進來的。但是鈣質的吸收需不需要維生素D3？需要。維生素D3 怎麼來？靠曬太陽得來。除了曬太陽之外，還有一個非常重要的方法。中醫理論說腎主骨。為什麼五行裡腎主骨？腎裡面是不是有腎絲球？有腎小管？是什麼作用？製造尿液。製造尿液時是不是都要經過腎絲球、腎小管。在這當中，製造尿意的同時也把所有的營養素回收。人體的維生素D3的先驅物質是在腎小管當中去吸收轉化，當你腎氣不足的時候，你的骨頭就會弱，這是中醫以前就知道的觀念，腎主骨這句話是這樣來的。但要怎樣做，骨頭才會比較健壯呢？要練習厚臉皮。為什麼厚臉皮，骨頭就會壯呢？知道原因嗎？剛才不是說腎主骨，那什麼會傷腎？「恐」傷腎嘛！要怎樣克服恐懼？厚臉皮！因為恐則氣下、氣縮，你的骨頭會長不出來，中醫裡講「望診觀形」，當你腎氣足，勇氣夠，你的骨頭就會健壯，外形壯碩，相反則會有瘦弱形削。所以要練習厚臉皮。你勇氣一足，骨頭就不會虛弱。因為腎氣只要足，腎小管就會把營養素聚合在裡面。如果你什麼都怕，那就會全部走光光。

好，剛才大家有提到運動，運動可以避免骨質疏鬆，但只答對了一半。為什麼有些人運動骨頭不會很壯？又為什麼有些人運動骨頭會很壯？原因在那裡？那要做什麼樣的運動？要做阻抗性的運動。什麼叫作阻抗性的運動？舉例來說，太空人到太空去，即使他每天在補鈣，但他無論怎麼補，回到地球都躺著被人帶出來，為什麼？因為在太空中沒有重力，骨頭幹嘛那麼辛苦長得粗又壯，它就會把體內骨質中的鈣一直拋掉，你再怎麼補它就是補不進去。所以未來的太空站都要加一個重力場，因為沒有重力場，身體沒有辦法平衡，東西南北整個都失衡了，賀爾蒙也一定亂掉，連骨頭也長不出來，為什麼長不出來？因為不需要嘛！所以要長骨頭，就要做阻抗性運動。阻抗性運動又是什麼？有荷重、有對抗，由於有對抗、有阻抗，在過程中就會將鈣質吸收進去。所以說要不要有壓力？要。沒有壓力就吊在半空中。考大家一個問題，如果你今天是人體的製造者，你用身體的哪個部位來偵測骨質的需要量？腳跟。正確。其實大家站起來走路就知道了。你要用那裡去衡量你的需要？當然是用腳跟。整個人的受力是在腳跟嘛！所以一個人若是踮著腳用腳尖走路，骨頭就很難長出來，因為腳跟沒有偵測到它的需要。所以走路要有風，要穩穩地走，腳跟踏實地的走，腎氣就會足。

另外，拍打功因人而異，如果你的氣是很精細的，很順的，那麼你拍打的力道會很輕，不會很重，但是如果你的毒素累積很重，而且你的體質是屬實的，那麼拍打就會很重。簡單說，什麼叫實？什麼叫虛？實症，經得起打，就會打得很重。 如果說你很虛，雖然不通，他就不會用拍打的方式，而會用捏的，那麼如果一捏就會碎掉，他就會用摸的。

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