李湘胖了，倪萍瘦了，我為跑步找到了最好的理由

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與其說自己是看著《快樂大本營》長大的，倒不如說我是和《快樂大本營》一起長大了。

所以一直以來對這檔節目最初的幾個主持人都十分關注，尤其是情商超高的何炅和機靈的李湘。一直覺得李湘會永遠是那個美麗聰慧、大方可愛的姑娘，但似乎歲月真的是把殺豬刀，何炅還是那個何炅，李湘已經不是從前鄰家的妹妹了。

女孩都很長大，從青澀到成熟，然後風光嫁人，初為人母。但有的女人結婚以後越來越成熟智慧，人到中年之後，更是成了有了歲月沉澱的美人。

李湘卻在俗氣的路線上一路狂奔。前幾年丈夫王嶽倫參加《爸爸去哪》，女兒的小公主性格收穫了不少觀眾的好評，卻又爆出女兒的衣服都價格不菲，有炫富之嫌。

而人到中年的李湘偶爾被媒體拍到，也大多是寬鬆皮草作為裝束，早已經沒有了早點的清純可愛，有人評價她是「活脫脫的暴發戶」造型。

我想究其根本，有錢沒錯，皮草也沒錯，年齡的增長也沒錯，錯就錯在在年齡的增長的同時，放任了自己的體重。

最近由李湘和王嶽倫夫妻一起參加的綜藝節目《哎呀，好身材》已經開始了正式的錄製和播出，而在節目中，李湘的體重也首次被曝光，136斤的恐怖數字，讓身高165cm的李湘毋庸置疑的進入到了肥胖人的行列，而高達41%的體脂率更讓她患上糖尿病的風險高於常人的7.17倍。

面對讓人吃驚的體重，李湘和王嶽倫夫妻下定決心要在節目中減重20斤，並且開始實施。

其實明星發福或者減肥似乎都是常見的事情，但整個過程讓我們看到人生的無數種可能，就像前段時間因為肥胖，被很多人吐槽的倪萍；如今在61歲的年紀，依舊通過科學的飲食和合理的鍛鍊，重新瘦了下來。

不得不說，瘦了以後的倪萍老師，整個人的狀態看起來好了很多，變化的不僅僅是身材，更是整個人的精神狀態，不再是從前老氣橫秋的滄桑，而是帶著紅潤的精神飽滿，看起來年輕了不少。

李湘胖了，倪萍瘦了，看起來只是體重的變化，其實是不同的女性在不同年齡段向歲月交上的不同答卷。我終於為跑步，找到了最好的理由。

關於減肥，幾乎每個明星都有自己的經驗和心得，但是幾乎大家都知道，想要健康的減肥，一定要有科學的方法，包括合理的飲食和適當的運動。

但是看到明星們胖了又瘦，瘦了復胖，我更佩服那些十幾年如一日管理著身材，堅持跑步的人。

村上春樹從33歲開始堅持跑步，到現在已跑了31年，他用3小時27分跑了自己的馬拉松最佳成績，並且每年至少參加一次全程馬拉松。

同時，跑步在他的創作生涯中起到了很大的作用。他說：

「我寫小說的許多方法，是每天清晨沿著道路跑步時學到的」。

所以，從前我只覺得跑步能夠減肥，這樣的想法其實十分狹隘。跑步能夠消耗熱量，從而達到減肥的效果。

但是更重要的是，跑步的過程是個不斷自我挑戰和自我修復的過程。在跑步的過程中，當你一次次的突破自己的最佳跑步速度和最長跑步裡程的時候，你完成了一次又一次的自我突破。

而在人生的道路上，你也越來越有勇氣去面對挑戰，把它想像成一次馬拉松，只要足夠努力，只要堅持不放棄，總有到達終點的時候。

而跑步的過程又十分修復情緒，很多人的負面情緒，無法向他人傾訴的時候，會選擇跑步；跑步的時候聽聽歌，想想最近的煩惱，隨著奔跑向前的步伐，會覺得人生沒有什麼事情值得自己一直困擾，畢竟路就在腳下，只要不斷邁步，總是在向前的。

可見，堅持跑步不但能塑造人的身材，更能雕刻人的精神氣質，堅持跑步的人身上都有不服輸的勇氣和永遠向前的毅力。而堅持跑步本身，就不會讓人像有些明星一樣，胖了又瘦，瘦了又胖。

跑步的理由還不僅僅在此，跑步是個和歲月賽跑的過程。我很喜歡一句話：都說歲月不饒人，我又何嘗饒過歲月。

每個不斷奔跑的人都是在和歲月賽跑，跑得快一點，並不會變年輕，但一定會比同齡人更年輕，更優秀。

我在健身軟體裡關注過一個失戀以後開始跑步的女孩。從開始的為了減肥和跑步，到後來的跑步成為了生活中的一部分。

她曾經說：從前，我不知道除了胖，我各方面都很好，但為什麼他還是不喜歡我。可是當我瘦下來的時候，我在不斷跑步的時候，我才明白，愛不愛的原本就不一定會有恰當的理由。

但是只要我跑得足夠快，就可以把過去的一切，過去的自己和他都拋在身後了。跑得足夠遠的時候，他已經被我遠遠地拋在了身後，再回頭的時候都看不到了。我也不會再留戀了。

所以人生不能停止奔跑，只有總是停留在原地的人才會被往事打擾；當你一旦跑起來，就像車的鏈條開始運行一樣，生活的方向就開始向前了。所以，讓生活向前，是我找到的跑步的最好的理由。

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