照見清淨心
第一部 了解禪修
大部分的人都認為禪修就是阻斷一切念頭，並保持在那種狀態之中。這是錯誤的看法。禪修時，我們並不試圖阻斷念頭，而是讓心保持開放、輕鬆，不渙散地安住在當下的覺知之中。
我們未來的快樂或痛苦，將基於我們現在所行是善或惡。一旦我們深切了解這點，自然會棄惡行善，並得到內在的平靜。
立基於這種信心，有助於了解我們的境遇。我們的境遇完全不是偶然的。如果我們現在體驗到某種快樂，那是我們前世行善的果報；我們現在的痛苦是前世的惡行造成的。同理，我們未來的快樂或痛苦，將基於我們現在所行是善或惡。
這是佛法的重要觀點之一。深切了解因果關係，並明白所為與所受之關係的人，自然會棄惡行善，並得到內在的平靜。矛盾的念頭和情緒（煩惱）及連帶造成的痛苦，將逐漸變淡，禪修本身也會變得比較容易。
另一方面，我們必須了解一切眾生都有同樣的願望。我們每一個人希望得到快樂。這種快樂的欲望是一切眾生所共有的。同樣的，我們絕不會願意承受痛苦，沒有任何眾生會欲求痛苦。基於這個了解，嗔怒、侵略性及一切惡意都會自然消除，我們會發展出愛心、慈悲心及善心。如此，我們的禪修必然會開展良好的結果。
波卡仁波切
波卡仁波切（Bokar Rinpoche），一九四〇年誕生於藏西地區的遊牧家庭中，經第十六世大寶法王認證為上一世波卡仁波切之轉世。二十歲那年，隨著其他上師由西藏……至印度，在印度受教於藏傳佛教中最偉大的上師之一卡盧仁波切（KaluRinpoche），在其指導下完成兩次三年三個月的傳統嚴謹閉關。他是藏傳佛教香巴噶舉傳承之法脈持有者，擔任多所寺院之閉關總導師，亦廣受其他教派所推崇，……也時常邀請他互相交換心得及討論。
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隨著禪修的進步，纏心的念頭會減少，即使念頭仍然存在，也已失去了牽制力，不再是痛苦的原因。我們的心會平靜下來，升起愉悅的覺受；甚至我們的臉會變得開朗、和善及歡喜。我們會變得平易近人；別人會希望時常看到我們。
波卡仁波切是噶舉派首席禪修老師，在本書中他以清晰、明快的風格，針對初習禪修者的各種困惑，提供最實際的指引。這是一本不可多得的入門手冊。
至尊無上的釋迦牟尼佛之一切追隨者，為了獲得最究竟的證悟而進入尊勝的法道之中，而法道的唯一及其精髓本質即是禪修，禪修之根本便是止觀，因此，具足了學識及實修的偉大成就者波卡仁波切著作了有關禪修的開示教導，我相信此教導必將帶給禪修之人最深的利益及幫助，特別是對初學者而言更可得到益處。所以，在此我獻上最深、最清淨的祈禱與祝福。——第十二世泰錫杜仁波切
波卡仁波切是一位傑出的金剛乘法門禪修導師，在《照見清淨心》書中，他以清晰易懂的解脫帶領我們，一步一步地學習如何把心平靜安住下來，進入細微的禪修領域，了悟痛苦和快樂之由心所生。
仁波切是我的皈依上師，欣喜這本有他仔細說明的禪修書能在臺灣發行中文版，他在教導中自然流露出來的智慧與慈悲，深信必能給大家帶來法喜，使每一位學習禪修的人受益。——陳曹倩（中國女紅工作坊董事長）
波卡仁波切《照見清淨心》一書，清楚揭示禪修之體與用，是習禪者不可錯過的一本精進入門書。雖稱為「入門」，其實該書已將禪修的觀念及具體的修行法要，如如實實地呈現，其次第之分明、立論之詳實，堪稱精闢扼要。
波卡仁波切的修行實證功夫，連……都推崇備至，並曾接受西方學術界、醫界之測試，令人不可思議。禪定中的波卡仁波切，其腦波、心跳、脈搏皆靜止達數小時之久，其禪定修行功夫於是受到世界的肯定。其法國弟子將其教法結輯出書，以饗世人，由於個人對其修持之肯定，願為之介。——林謝罕見（宏國關係事業董事長）
願你能成為 / 你所在之處的 / 那道光明
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弟子，要堅定，堅強，上師一直在看護和注視你，你感覺到力量了嗎？
Disciples, to strengthen, strong, Guru has been nursing and watching you,
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