經常性消化不良會很難受，因為三餐規律飲食，食物攝入之後被人體正常消化，裡面的營養物質可以及時提供，胃口也會保持良好，那些消化不良的人攝入食物之後可能會有腹痛、腹脹、不斷放屁等表現，甚至有排便的異常。因此，要通過合理的方式來提高胃動力，讓身體消化不良現象改善。
1、飯後活動
提高胃動力改善消化不良，不妨在攝入食物之後適當走動，通過飯後散步，做家務的方式增加活動量，活動量增多，身體血液循環速度快，可以提供血液給腸胃進行食物消化，對消化不良現象有改善作用。
很多人長時間消化不良和血液粘稠度增加有關，循環出現障礙，血液沒法第一時間提供給腸胃進行消化，胃動力不足也會帶來影響，因此，可以通過吃完飯之後適當散步的方式來調節身體。
2、藥物治療
經常消化不良要提高胃動力，還可以服用藥物，但一定要在醫生指導下進行。部分藥物本身具有健脾養胃，增強消化的效果，還對胃口下降的表現有改善作用。
如果明顯積食、消化不良，不妨在醫生的指導下利用藥物來調節身體，健胃消食片服用之後提高胃動力，消化功能增強，出現的不良症狀會改善。
3、適當揉腹
消化不良很難受，可以通過適當的揉腹來促進局部血液循環，循環能力提高，血液及時提供，腸胃動力充足消化速度會加快。
很多人長時間消化不良和不注意飲食健康有關，如果可以在攝入食物之後適當揉腹，通過按摩這種方式讓局部循環速度快，也可以讓消化不良現象改善。
4、消除負面情緒
經常消化不良會導致胃部功能降低，要提高胃動力應該懂得情緒的穩定控制，通過保持良好心態對胃部功能增強有利。很多人長時間工作壓力大，繁忙的工作會讓自己的飲食也沒有規律，久而久之消化不良，胃部動力下降情況越發明顯。
懂得調節身體的人會勞逸結合，適當的休息可以讓自己精神狀態良好，更好地投入到工作中來，否則生活作息紊亂，長時間工作壓力大而情緒波動，也會讓胃部有動力不足，出現了消化不良的現象。
5、控制飲食
胃動力不足還可以通過飲食控制的方式來改善，飲食過程中選擇清淡、容易消化的食物提供營養物質。另外，每頓飯不要吃太飽，通過限制食物的攝入量來提高腸胃動力，讓消化能力提高。
如果可以採取少吃多餐的方式來保持胃部功能正常，不僅減輕消化壓力，還可以及時提供營養物質，是保持胃部功能正常的關鍵。