導語：隨著我們的生活不斷變好，很多人的飲食也變得越來越油膩辛辣。很多人非常喜歡重口味的食物，重口味的東西能夠滿足他們的口腹之慾，可是就是這樣的生活習慣也導致了我們身邊出現了很多肝臟疾病的人。
我們都知道肝是人體非常重要的排毒器官，一旦肝臟受損，就會讓我們身體內的毒素不斷堆積，出現各種各樣的病變，所以養護肝臟一定要提上日程。
李明是一個養生女孩，她每天最喜歡做的事情就是喝各種中藥泡成的茶。所以相比較同齡人來說，她看起來更青春更有活力。而且這並不是因為心理作用，而是因為她真的已經掌握了養生的要點。
就拿李明的養肝護肝來說，她經常會選擇一些養肝護肝的中草藥泡茶。比如說她會泡一些葛根、蒲公英等等。而這些都是對肝臟有很好幫助的藥材。
其實平時我們除了不熬夜來養護我們的肝臟以外，也可以多吃一些食物來幫助我們的肝臟，提高它的排毒作用。那今天我們就來一起來了解一下，什麼樣的藥材可以起到養肝護肝的作用。
1、葛根
說起葛根，可能很多人並不了解。葛根它是一種中藥材，一般葛根的食用方式都是把葛根研磨成粉。而葛根粉的衝泡和藕粉差不多，就是先用涼水把顆粒狀的葛根粉化開，再用100度的純開水衝成糊狀就可以了。
很多女性喜歡吃葛根粉，把它當成早餐，這樣既能夠起到排毒養顏的作用，同時也能夠有效的減肥。
葛根除了能夠幫助女性排毒養顏，它更重要的是能夠幫助我們養護自己的肝臟。它能夠保護肝臟不被身體當中的毒素傷害。一些經常喝酒的人，如果多吃一些也會對肝臟有一定的保護。因為葛根能夠減輕酒精對肝臟的傷害，保護我們的肝臟正常運行。而且葛根很有意思，它還可以保護我們的腸胃，使我們的血壓降低。
2、蒲公英
說起蒲公英大家一定都非常了解，而很多人對它最多的了解莫過於她的種子了，它的種子像一把把小雨傘。但其實蒲公英還有一個非常響亮的名號，那就是「天然解毒王」。蒲公英作為一種草本植物，它的生命力非常頑強，而且它本身具有清熱解毒的功效，所以經常在中醫治療肺炎和咽炎的藥物中見到他們的身影。
相信很多有咽炎的人也經常被人建議喝一些蒲公英泡的水。蒲公英能夠幫助我們排除體內的毒素，幫助我們的肝臟減輕負擔，這樣的話就會有效的起到養肝護肝的作用。
3、枸杞
枸杞是現代人非常喜歡的一種養生食物。無論我們的身體究竟是什麼體質，都可以適當喝一些枸杞泡水。其實枸杞在藥材當中也是非常常見的，它有非常高的藥用價值。
枸杞除了能夠滋陰補腎清熱降火以外，對我們的肝臟治療也是有很好的幫助的。因為它含有非常多能夠幫助我們肝臟修復的多糖，而且可以抑制我們的脂肪肝形成，促進我們的肝細胞重獲新生。
所以平時喝一些枸杞泡水，不光能夠起到清熱降火，滋陰補腎的作用，更是能夠幫助我們的腎臟保持一個良好的健康。
想要肝健康——多喝養肝茶
平時多喝水，對肝臟的代謝還是很有好處的，平時也可以搜集一些對肝臟有幫助的食材來泡水喝，在《皇帝內經》講：枸杞，決明子，菊花，金銀花具有養護肝臟有很好的療效。
決明子：清肝明目，排除肝臟內的毒素。
菊花：平肝明目，保護肝臟健康，清理肝臟內的毒素和垃圾。
枸杞子：滋腎養肺，養肝護肝。
養肝茶大家也可以自己收集材料來搭配，如果你選擇茶包覺得費時間和麻煩的話，也可以選擇我們的精心製作的茶包，全部是按科學比例搭配。十分方便你的衝飲。
結語：現在越來越多的人因為生活壓力的問題，肝臟不斷的受損。而他們也經常會被自己肝臟的問題而困擾。所以我們只有保護好肝臟，從根源抓起，才能夠真正讓我們遠離肝部的病變。