今天大家還好嗎？
有被熱暈嗎？
鄭小快熱得只想躺在冰箱裡靜靜
一翻日曆不打緊
今天原來是大暑！一年中最熱的日子
除了大暑，鄭小快還發現了驚人的秘密
外 文 名：Great Heat
代表寓意：一年中最熱的時期
氣候特點：高溫酷熱
風俗活動：曬伏姜，燒伏香
風俗食物：飲伏茶
養 生：補脾健胃
三 候：腐草為螢；土潤溽暑；大雨時行
鄭小快終於找到了暴雨的原因：
大暑不僅有高溫酷熱的特點；
還有「旱、澇、風災等各種氣象災害最為頻繁」的特點！
怪不得近期的精彩出現暴雨天
去年的這個時候也是天天黃色預警
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作為夏季的最後一個節氣
這一天吃什麼，很重要！
北方在大暑的習俗就是吃麵條、餃子、雞蛋，北京俗語為「頭伏餑餑二伏面，三伏烙餅攤雞蛋」。同時各地也因地制宜，略有不同。在河南，人們則吃燴麵。此外還有一些獨特的風俗。今晚記得吃麵哦~
明清以來，伏日最盛行吃蓮子湯。據《帝京歲時記勝》載：「六月盛暑，食飲最喜清新。京師蓮食者二;內河者嫩而鮮，宜承露，食之益壽;外河堅而實，宜幹用。」《清稗類鈔》也說：「京師夏日……鮮蓮子之類，雜置小冰塊於中」宴客。吃碗麵，再配著蓮子湯，真帶勁！
北方人在大暑這一天除了吃麵條以外，還可以選擇喝羊肉湯。山東南部地區有在大暑到來這一天「喝暑羊」(即喝羊肉湯)的習俗。在棗莊市，不少市民大暑這天到當地的羊肉湯館「喝暑羊」。棗莊吃伏羊的習慣，與當地的農事、氣候有關。
綠 豆
從中醫角度來說，綠豆味甘，性寒，有清熱解毒、消暑、利尿、祛痘的作用。據《本草綱目》記載：綠豆厚腸胃、作枕、明目、治頭風頭痛、除吐逆、治痘毒、利腫脹。
冬 瓜
中醫認為，冬瓜味甘、微寒、無毒，有清熱毒、利小便、止渴除煩、祛溼解暑的功效，是一種解熱利尿比較理想的日常食物。連皮一起煮湯，效果更明顯。
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俗話說：「冬練三九，夏練三伏」
除了食補，運動也很重要！
1因為山裡遠離市區，氣溫較低，但晝夜溫差大，其次是依山玩水的環境宜人，放鬆壓力，釋放一周的壓力。
河南都有哪些山：
大暑時節參加體育鍛鍊，最好的項目莫過於遊泳了。驕陽似火，熱風撲面，還是遊泳最舒服，既鍛鍊了身體，又可祛暑消夏。
首先，遊泳能提高人的呼吸系統的功能。還有，遊泳能使大腦皮層的興奮性增高，工作後若到水中遊泳片刻，不管是誰，皆會感到精神振奮，疲勞消失，周身輕快。
健身球，又叫保定鐵球。此運動能調和氣血、舒筋健骨、強壯內臟、健腦益智，且運動量小，不受場地、氣候的限制，故適宜大暑天練習。
釣魚不僅在於獲魚，更在於怡養性情，增益身心，過去許多文人名士把「煙波垂釣」視為文雅活動。相傳，輔佐周文王打天下的姜子牙，曾垂釣於渭水之濱。
大暑時節，恰似一位來勢洶洶的侵略者，一手攜著高溫，一手握著暴雨，肆虐著大地。二十四節氣之大暑時節，七月的天氣是悶熱的，絲絲的熱氣縈繞在你的周圍，痴痴的貪戀著你身體的每一寸肌膚，久久不能散去。
其實，在大暑時節，朋友們只要注意祛溼，避開生冷食物，堅持適當運動，不要貪涼睡地板，保持平靜，室內空氣流通，相信大家都可以平穩的度過這個炎熱的夏季。
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