奚夢瑤產後首現身，身材苗條氣質出挑，不愧是國際超模

文 | 齊姐育兒 本文為原創文章，歡迎個人轉載分享~

「誰言寸草心，報得三春暉。」從古至今，母愛的偉大一直在被人歌頌著，其中最大的一部分原因就是女人十月懷胎的艱辛。

行至今日，母愛的偉大依然在人們的字裡行間中可以看到。

今天，暫且不談母愛究竟有多偉大，來聊一件令天下所有寶媽頭疼的一件事：產後恢復。

相信很多寶媽在生過孩子之後都有一個煩惱：那就是怎麼將身體形態恢復到產前的狀態。

每當大家看到電視螢屏上那些明星的身材有多麼誘人的時候，羨慕總是溢於言表。

比如說何猷君的老婆奚夢瑤。剛生完孩子沉寂許久的奚夢瑤重新進入人們的視線當中，從熒幕中大家不難看到奚夢瑤的身材依然是之前的超模標準。

雖然身穿寬大的衣服，但是從腿部不難看出奚夢瑤的身材依然是那麼的苗條，無可挑剔，這是多少寶媽的夢。

奚夢瑤，作為一名中國超模，維多利亞的秘密大中華區的品牌大使之一，身材自然是沒得說。

但是更讓人又愛又氣的是她在懷孕後，身材一直保持的很好，除了肚子可見的增大之外，身體各個部位還是一直保持著超模的水準。

如今生完孩子之後的奚夢瑤，出現在熒幕之上，依然還是懷孕前的體態，氣質各個方面也都是無可挑剔，仿佛一直沒有變化過。

相信現在如果能走一場秀，她依然會是T臺上那顆最閃亮的星。

看到奚夢瑤在產後依然能保持如此高水準的身材，大家一定都會感慨女神的特殊體質。

但是實際上，除了原先的身材條件之外，奚夢瑤在產後也做了大量的恢復工作，這是大家看不到的。

沒有什麼是與生俱來的，任何成功都是努力和汗水換來的。相信給大家解釋了她的努力之外，一定會有網友「未戰先怯」。

為什麼明星多數生完孩子後身材依舊火爆？

數以億計的寶媽在生完孩子後身材都會出現不同程度的臃腫，但是明星卻能夠保持住他們的苗條身材。

大家肯定一直都很疑惑為什麼是這個樣子，難道是明星都是易瘦體質嗎？

其實並不是這樣的，她們的身材之所以能保持住，與她們的自身努力是分不開的。

1、健康的飲食習慣

大家都知道，明星都是籤署於某個經紀公司，在他們身後的不是一個人，也不是一家人，而是一個龐大的團隊。

團隊裡面有幫助他們穿搭的，有幫助他們造型的，當然也有幫助他們塑造良好飲食習慣的。

他們會為明星依據自身的體制去搭配合理的菜譜，什麼時候該吃什麼，而不能吃什麼，這些都是有膳食安排的。

• 他們的膳食能保證孩子有足夠營養吸收的同時，還能保證明星的身體不會因為孩子的存在而缺乏營養。

2、孕期的活動及工作性質

因為工作性質的原因，明星在懷孕期間也是會出席各種活動的。

甚至於有些敬業的明星在懷孕期間依然加班加點的拍戲，而這樣的工作對他們的身體也是一種鍛鍊。

在這樣的情況下，他們所吸收的比平常多的營養也會得到一部分的釋放，自然也就不會像常人一樣多吃點好的就會很快胖起來。

雖然孕媽都講究養胎，但是適量的運動還是很有必要的，很多準寶媽就是在懷孕期間很不注重運動，導致體重急劇增加。

3、產後迅速瘦身

普通的女生生了孩子之後都會做一段時間的月子，並且會為了防止身子落下虛弱的毛病而加強營養，這段時間也會是女生體重急劇上升的一個階段。

而明星們就沒有這個漫長的階段，他們的工作決定了他們在生完孩子後第一時間就要投入到工作中去。

• 而為了能儘快地投入到工作中，他們就要進行瘦身運動，這種運動通常強度很大，所以才能使他們在短期內將身材恢復到產前的狀態。

那麼大家就會問，明星的收入和環境決定了他們能夠很快的恢復身材，但是大多數人做不到啊。

其實不然，即使不能請得起非常專業的營養師，但是只要寶媽們能夠健康有效的管理自己的生活，一樣能夠像明星一樣在很短的時間內將身材恢復到產前狀態。

那麼寶媽們需要怎麼做呢？

1）產後的恢復運動一定不能忘掉

普通寶媽們在生完孩子後，普遍會因為害怕受風寒等原因一直臥床不起，殊不知這種做法對身體的恢復是要嚴厲杜絕的。

因為生完孩子後寶媽的身體普遍非常虛弱，而對於身體虛弱最行之有效的做法不是只補充營養，還要做適量運動。

而適量的運動不僅能夠幫助寶媽的身體更好的吸收營養，還能達到鍛鍊瘦身的效果。

那些明星的身材能夠快速恢復，也正是因為運動，只有運動才是讓人的身體變得健康的最沒有副作用的方式。

當然，運動一定要是適量的，要不然對產後虛弱的身體不僅不能起到恢復的作用，還會讓本就虛弱的身體雪上加霜。

千萬還要杜絕的是不要盲目節食，寶媽剛生完孩子，身體是很虛弱的，這時候如果盲目節食，那身體一定會很快垮掉。

2）飲食上面一定要嚴格把控

• 寶媽們在生產後的一段時間，一定要嚴格關注自己的嘴，防止病從口入。多吃清淡、易消化及富含營養的食物，水果、蔬菜也不要落掉，水果是維生素來源最廣泛的物質。

保持合理的飲食時間，切忌辛辣刺激的食物。在每日三餐之外進行適當的加餐，以保證身體的創傷能夠快速的恢復。

每個孩子的出生於女人於家庭都是一件極其不容易的事情，特別是對女人來說，極其耗費身體。

所以天下的寶媽在愛美的同時切記不可盲目瘦身，盲目愛美，以至於把自己的身體搞垮。

要知道身體是革命的本錢，身體的健康才是最重要的，只有身體健康才能一直美下去哦！