月經不調，身體可能會出現以下幾種表現，不要不當回事
導語：我認識的有一位大姐，今年30歲，丈夫非常疼愛他，還有一個可愛的女兒，一家人過得非常幸福，這位大姐是一位非常能吃苦的人，跟丈夫在一起建工地裡打拼，老公也勸她在家看孩子，但她覺得這也不算是吃苦，希望能跟丈夫一起分擔家庭的開支。
這位大姐非常善解人意，公公婆婆也非常喜歡她，而且也非常疼愛他們的兒媳婦，但是前段時間這個大姐的痛經毛病又變得非常嚴重了，丈夫帶著她去醫院做檢查，結果發現子宮已經破爛不堪，讓丈夫非常的心疼，跟她經期不注意有很大的關係。
一、月經不調，身體會出現以下幾種表現
1、面色不好
如果在經期發現你的臉色非常難看，而且還特別的蠟黃，可能是因為月經大量排血造成的嚴重營養不良，應該多吃一些補血的食物，呵護一下我們子宮的健康。
2、經血發黑
如果發現經血出現發黑的現象，就應該特別注意，很有可能是因為經期受涼造成的，這時候的子宮非常脆弱，特別容易受涼，一旦受涼就會出現各種不適的現象。
3、腰疼
有很多女生在經期會感到腰痛，也有很多女生覺得這是經期的正常表現，其實不是這樣的，腰疼時由於女性經期大量排血造成脊椎承受不了壓力，所以出現這樣的情況。
除了以上幾點，還有的其他表現：
1、手腳冰涼
2、容易疲勞
3、黑眼圈嚴重
4、內分泌失調
5、乳房脹痛
6、經期不準時
二、如何呵護子宮健康？
1、適宜運動
如果經常運動的話，可以改善我們的睡眠，還可以給我們帶來好的心情，如果你在經期出現煩躁鬱悶的情況時，我們可以選擇合適的運動讓自己放鬆一下，能夠減輕經期不良反應。
2、注意飲食
平時沒有良好的飲食習慣是不正確的，在經期更應該在飲食上注意一些，涼的冷的，儘量不要吃，多吃一些溫性的水果和蔬菜。儘量不要吃辛辣的食物，多吃一些補血的食物，有效能有效保護我們的子宮健康。
3、呵護子宮，嘗試「暖宮茶」
女生在經期如果不注意保護，有可能加速我們的衰老過程，所以為了自己能夠擁有好的皮膚，還有年輕貌美，就應該注意經期的異常表現。《扁鵲內經》詳細記載了桂圓、紅棗、枸杞、乾薑等植物，對保護子宮健康有很大的作用，這裡介紹一個食療小金方
桂圓：桂圓可以恢復我們的體力，幫助緩解疲勞，是一種營養價值極高的食材，還可以補充氣血，有助睡眠。
紅棗：紅棗富含維生素，能夠補充能量，改善貧血，養血安神的作用。
枸杞：枸杞可以有效抗衰老，調理身體的必備之物，具有養容美顏，補血養氣的作用。
這款茶包是根據上述食材精心配製完成的，專門呵護女性健康，喜歡的朋友可以了解一下，每袋都是獨立包裝，安全衛生，方便實用，是不錯的選擇。
結語：不要認為小問題就不是問題，大問題通常是因為一些小問題積累而成的，當我們身體發現異常的時候，一定要特別謹慎，找出出現這些異常的原因。