人生就像一場馬拉松比賽，有的人先天條件好，在起點的時候就與你拉開距離，有些人她的出現只是為了陪你跑過一程，還有些人在你最低落，最無助的時候拼命的為你打氣，用希望照耀你前進的方向……
《姐姐》跟新到第五期，隨著難度的增大，看點越來越吸引觀眾。由三十位參演姐姐淘汰到24位在到現階段的20位。為了挖掘嘉賓的潛力，節目組在第二輪分組時採取嘉賓自薦擔任隊長的方式，讓隊長和隊友可以自己選擇跟團提高團組的契合度。不得不說，寧靜姐姐是所有參加嘉賓中收穫最大，突破最大的一個。
看點一：在參加首輪才藝表演結束後，杜華曾問其參加節目考不考慮跳舞，寧靜說沒有考慮，在與阿朵、袁詠琳組隊練習的過程中因為練習服太醜拒絕穿，但是看到其他團隊的默契，主動要求穿上團隊的練習服。
看點二：第一次公演比賽，與隊友默契演唱歌曲《蘭花草》燃炸全場，在拉票環節中將自己最柔情的一面展現出來，說團隊中不管是誰走，自己也會走。連杜華都說第一次看寧靜姐姐跳舞，太震撼了。
看點三：為了考慮隊友的感受，第二首公演曲目選擇演唱難度和舞蹈難度都較高的歌曲《Flow》。在練習的過程中，因難度太大，一度想放棄。最後在隊友的鼓勵下，在第二次公演中再次將歌曲燃炸全場，與隊友取得420票全場排名第二的好成績。在表演結束後，靜姐說從沒有像今天一樣跳的這麼好過，感覺自己的隊友很完美，自己今天也很完美。
看點四：認可自己的隊友和團隊。在《Flow》公演結束後拉票環節，面對黃曉明的問題：是這個團隊開心還是上個團隊開心。向來心直口快的寧靜直接說兩個團隊都開心。公演結束，與其他姐姐在公宿聚餐時，靜姐說劇組能讓人性情大變，發現自己現在變得越來越溫柔，動不動就會流淚。
跟著蜜蜂找花朵，一個好的團隊，她們會讓你不斷的突破自我的局限，在人生的路上越走越遠！三人行必有我師，讓我們學會放下姿態，多學習她人的優點，不斷提升自我價值。