大概沒有人會認為一口大黃牙是美的，符合人類審美的笑容通常也要標配一排整整齊齊、白到發光的牙齒。不信你看，不管是電影、電視劇還是動漫，正面人物的塑造往往都離不開明眸皓齒的微笑。
而反面人物則往往是未聞其聲、先見其歪七扭八大黃牙.有些影視作品裡也會把牙齒的美觀程度作為判斷人物社會地位的依據。所以人們似乎總是在孜孜不倦地追求更白的牙齒，很多人每年花在牙齒美白上的錢恐怕都不比化妝品少多少...美白牙膏是大家常用的方法，然而小美必須提醒大家：美白牙膏廣告裡明星那種雪白雪白的牙齒其實也是十有八九都經過了後天加工的。
想要美白牙齒，首先要了解牙齒的本身。牙齒的顏色由最外側的牙釉質和牙釉質內層的牙本質決定。牙釉質本身是半透明帶一點點藍色調，而這個半透明層之下的牙本質是黃色的。所以牙齒天然的顏色應該就是牙釉質和牙本質疊起來呈現出的淡淡的黃白或者灰白。每個人牙齒天生黃、灰的程度各不相同。就算你不抽菸、不嗜茶、天天刷三四次牙、每半年洗一次牙，你的牙齒也可能天生就是黃黃的。當然如果你再長期抽菸、愛喝茶、咖啡、紅酒等等，還可能導致牙齒表面附著更多的外源性色素，也就是牙漬。
美白牙膏的作用實際上就是針對後天積累的牙漬，通過特殊清潔劑和摩擦劑起到輕微的物理美白效果，而不能從根本上改變牙齒本身的顏色。宣稱有美白功效的牙膏往往比普通牙膏有更好的去漬效果，但如果牙漬太頑固的話，牙膏牙刷也無能為力了，只能靠洗牙。
洗牙的原理也是物理清潔，不過清潔效果更強，除了可以去牙漬，還能去除同樣看起來髒兮兮的牙結石，維護口腔健康。中國口腔醫學會推薦成年人每年洗一到兩次牙，無論你用什麼其他的牙齒美白方法，定期洗牙都是非常非常必要的。總的來說，刷牙、洗牙都可以清潔牙齒表面的汙漬，還原牙齒本來的淡黃色，但並不能讓牙齒變得比它天生的顏色更白。
想要更進一步的美白牙齒，最常用的漂白方式就是大家熟悉的雙氧水。比如冷光美白一般會用濃度25-38％的雙氧水，需要去專業醫院做，每次費用大概一兩千，做一次需要花費的時間大概是一小時，能保持1-3年。雖然叫「冷光美白」，但冷光的作用只是加速雙氧水反應，加強美白效果而已，主要還是靠雙氧水來起美白作用。另外氧化劑會暫時降低牙釉質的礦化程度，提高牙釉質的粘附性和滲透性，所以牙齒在做完冷光美白之後更容易沾染外源性色素，短期內最好不要抽菸、喝茶、喝咖啡、喝紅酒……
全瓷貼片這個方法說起來非常簡單，就是先把牙齒靠近嘴唇這一側的部分磨掉一層，然後用烤瓷的貼片貼在牙齒被磨掉的部位，相當於用瓷貼片把牙完全遮起來，從外面只能看到貼片的顏色，看不到牙齒本身的顏色。而且這個貼片還能選色號...想多白就多白。但小美不推薦選最白的色號，看著會很假。
現在全瓷貼片的技術已經非常成熟了，一般可以把磨掉的牙齒厚度控制在1mm以內，不容易引發牙齒健康問題。並且粘貼的貼片也足夠堅硬、足夠牢固，不易破損脫落，可以算是損傷比較小的牙齒美白終極方案。
瓷貼面的磨牙量少，較為健康，能夠很好地改善牙齒顏色，但對於牙齒不整齊，改善很輕微。也就是說，如果牙齒不整齊很明顯，想通過瓷貼面來令牙齒變整齊，效果並不理想。
理想的方法是先矯正牙齒,戴矯治器一兩年左右把牙齒移動到正確的位置，然後再做瓷貼面進一步改善牙齒美觀。整齊的牙齒不但能提高美觀效果，還更容易維持好口腔衛生，減少以後發生齲齒和牙周病可能性。因此，如果有必要，先做矯正再做瓷貼面是值得的。當然牙齒本來就很整齊，只需要改善顏色的親們，可以直接做啦。
全瓷貼面特別薄，肉眼下很難看得特別清楚，如果想要瓷貼面美觀並且用得長久，必須在顯微鏡下製作。也就是說，您的牙醫必須在顯微鏡下磨牙，令牙齒邊緣光滑清晰，技師也必須在顯微鏡下製作貼面，只有這樣，最終的瓷貼面才能夠密貼，才能保證佩戴多年不會造成牙齦紅腫發炎。
瓷這種材質十分穩定，不會像樹脂那樣老化變色，因此美觀性很持久。只要您能夠按照美牙牙醫生的要求，每天使用牙線，掌握正確的刷牙方法，維護好瓷貼面，瓷貼面可以使用很多很多年。
有小仙女會問：瓷貼面這麼薄，粘的牢嗎？
這個問題經常聽到。小美很負責地告訴您，瓷貼面粘的那是相當牢！比牙冠粘的還牢嗎？那當然！瓷貼面直接粘接在牙齒的釉質層上，也就是琺瑯質層，這就相當於將透明膠紙粘到玻璃上。牙冠是粘接在牙本質層，就相當於將透明膠紙粘在白粉牆上，當然是前者粘得更結實咯。因此大家完全不必擔心瓷貼面粘不牢，瓷貼面的粘接特別棒，強度很大，比牙冠更加牢固不容易脫落。
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