前兩天小編早上起床的時候，突然發現微博熱搜被一個名叫#唐嫣的腿#的標題刷爆了！4.7億次閱讀，這是什麼神仙數據？？？
為什麼一雙腿居然能登頂熱搜？懷著好奇的心情，小編點進了這個話題，結果在看到照片的一瞬間就被驚豔到了！
Wodema！這腿居然是真實存在的嗎？細長的腿型再加上白皙的肌膚瞬間吸睛。再搭配上一襲黑裙和濃厚的妝容，照片裡的唐嫣看起來就像一個霸氣十足的女王
隱藏在裙擺下若隱若現的肌肉線條，簡直讓人難以移開視線。
除了這一組照片之外，小編還在微博上看到了唐嫣出席活動的原版動圖：
伴隨著高跟鞋每在地上踏出一步，隔著屏幕都能感受到的強大氣場撲面而來，小編此時此刻無比想像評論區裡面的姐妹一樣大喊一句：姐姐踩我！！！
擁有一雙如此修長而又線條明朗的腿的唐嫣，難道就是傳說中的「腿精」不成？
而擁有如此令人羨慕身材的唐嫣，在今年的年初剛剛生下一個女兒，成功晉級為寶媽，轉身卻又在八月份復出。
在發布會的視頻中，她穿著緊身的抹胸包臀裙，身材曲線一覽無遺，完全看不出來生過孩子的痕跡。
在評論區，網友們也紛紛表示「這身材恢復得也太好了吧」「好像沒生過似的」
大家可要知道，產婦在孕期需要補充營養，而大腿又是人體非常容易吸收脂肪的部位，因此孕婦的大腿是很容易變粗的。而唐嫣在生過孩子的情況下居然還能擁有一雙如此美麗的長腿，著實是令人羨慕了。
其實不光是唐嫣，很多女明星的產後恢復都十分有效而順利。比如前段時間首次產後亮相的唐藝昕：
唐藝昕這樣的身材和她產後堅持的恢復鍛鍊必然是無法分開的，看到在微博上打卡鍛鍊受到粉絲支持的唐藝昕，小編不由得感慨：女明星為了保持良好的身材是真的很拼啊！
無論是唐嫣還是唐藝昕，她們在懷孕生子之後仍能保持如此纖細的身材，這背後付出的是要比其他人多得多的努力。
那麼，我們該如何才能擁有像她們一樣纖細的美腿呢？
減脂是瘦腿的必要基礎，而減脂的方法有很多種，比如節食、有氧運動等，而我們在這裡提倡的是慢跑減脂法。這種運動方式時間久而緩慢，可以有效起到減脂的效果。
但是！！！很多人都會存在一個「跑完步就可以瘦身」的誤區。殊不知想要得到瘦腿的效果，跑步是一定要配合拉伸的。因為人體的肌肉具有記憶性，跑後若是不拉伸，就會導致肌肉的彈性下降，進一步加劇緊張肌肉，有可能就會促成了「肌肉腿」的產生。
久坐、熬夜或者過度的鹽分攝入會讓腿部滯留很多水分，嚴重甚至可能導致水腫，從而讓人的雙腿越來越粗。
因此，我們要定時給自己的雙腿進行塑型按摩，促進血液循環，以此來有效防止出現腿部水腫的問題。
小編在這裡教大家一個便利易操作的按摩方法：
坐在地上，從腳踝開始往膝蓋方向用拳頭輕輕拍打左腿的內外側，隨後再反方向拍打一遍，算作一組。一次按摩做3~5組即可。
減脂和按摩終究還是瘦腿的基礎，當我們完成了基礎之後，就開始開始正式的腿部拉伸運動了！
動作要領：
1.仰臥在瑜伽墊上，雙臂貼緊地面
2.雙膝微屈
3.雙腳腳後跟離地
訓練建議：5個動作為一組，共做3組，組間休息30秒左右
動作要領：
1.肩部離地
2.臀部離地
3.後腰貼地
訓練建議：5個動作為一組，共做3組，組間休息30秒左右
動作要領：
1.呼氣，腳後跟蹬向天花板方向
2.右腿伸直
訓練建議：5個動作為一組，共做3組，組間休息30秒左右
顯然，普通的瘦身鍛鍊比起產後恢復來肯定要稍微輕鬆一些，但無論如何它都需要有堅定的意志力和嚴於律己的精神，三天打魚兩天曬網肯定是達不到目的的。
如果想要擁有一雙纖細的腿，那不妨從現在就開始鍛鍊吧！
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