喜多嫂：唐嫣產後氣質有多優越？出席活動美豔逼人，網友：腿絕了

2020-09-03 喜多嫂

喜多嫂：唐嫣產後氣質有多優越？出席活動美豔逼人，網友：這腿絕了

唐嫣產後復出參加活動的次數日益增多，狀態也越來越好，產後也沒有一絲絲的臃腫和疲倦。近日唐嫣出席某品牌的活動，一身吊帶水晶短裙，再配上頭上的皇冠，簡直就是小公主無疑了。

而最吸人眼球的，要數唐嫣的腿了，又細又直。產後腿部脂肪容易堆積，還會出現水腫，所以唐嫣產後恢復得這麼好，想必也是經過不少的努力，不少網友看了都說：這腿絕了啊！

不得不說，女明星真的很能吃苦，產後能堅持運動鍛鍊，也能很好地控制飲食，將產後狀態調整到最好。同時，很多孕媽也會有疑問，產後恢復包括什麼？要怎麼才能將產後恢復做到最好？所以我們今天就來說一說產後恢復的內容。

產後恢復包括以下四個方面：

一、基礎調養

產後最基礎的，就是調養自己的身體，這也是為之後的恢復做好準備，孕媽們需要恢復自身的氣血運行能力，為自身的健康提供必需的保障，努力讓自己的體質達到一個最佳的狀態，基礎調養包括舒經通絡、補氣養血，肝腎保養、心肺調理、月子病調理等。

二、清淤排毒

當產後恢復基礎體質之後，孕媽們就要注重排毒了，產後體內會有一些殘留的毒素，需要依靠身體內的正常代謝通道來消除，這其中包括清宮排瘀、潤腸通便、降脂排毒、去除殘乳等，以此避免出現更多的隱患，保障產後的健康。

三、體形恢復

在懷孕、生產的過程中，會給孕媽的身體造成各種機體損傷，身材也會隨之改變，所以孕媽想要恢復身材，就要先修復機體損傷，調整矯正骨盆，修身減脂，注重胸部保養、妊娠紋保養等，這樣才能更好的幫助身材恢復到孕前的水平。

四、體質恢復

如果說體形恢復是修復肌肉損傷來恢復身材，那麼體質恢復就是恢復體內各種器官的機能，恢復因為懷孕、生產、哺乳而影響到的器官，恢復其功能，保持正常運作，使人體達到動態平衡，例如子宮恢復、生殖美療、全身酸痛、體質虛弱等。

產後恢復不是說簡單的恢復身材，更多的是排除毒素、恢復體質，將身體機能調整至健康的狀態，身體健康了，身材自然也就好了，所以孕媽產後恢復要注重全面調整，不要只撿芝麻，而丟了西瓜。

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