導語：隨著生活質量的提高，我們的飲食和衣食住行也發生了很大的變化，但是對於女性朋友來說，我們飲食需要正確，不能亂吃亂喝，如果經常亂吃亂喝，會影響子宮，給子宮帶來很大的傷害，如果長期如此會導致我們的內分泌失調，要想養護子宮就要注意控制飲食，下面小編帶大家來了解一下，哪幾種食物會導致內分泌失調傷害子宮。
一、這兩種食物會影響子宮，女性要遠離
1、炸薯條
在日常生活中要多加注意控制飲食，尤其是女性朋友，因為女性朋友如果稍微不注意飲食，就很有可能導致姨媽離家出走，所以對於女性朋友而言，在美食麵前要經得住誘惑，尤其是那些油炸的食品像油炸雞塊，炸薯條等等一系列油炸的食物，都要遠離這些油炸食物中含有致癌物質，如果長期食用很有可能會導致內分泌失調，另外也會引發婦科炎症的發生，長期食用油炸食物會誘發卵巢早衰，提前絕經。
2、長期頻繁熬夜
熬夜對人體有很大的危害，對於女性朋友而言，如果長期大量熬夜，很有可能會導致子宮無法正常地分泌雌性激素，如果雌性激素容易加快細胞的衰老，導致皮膚長皺紋，出油長痘等情況的發生，所以對於女性朋友而言，我們在日常生活中要注意養成早睡早起的好習慣，另外早睡早起還可以幫助我們養宮，預防黑眼圈眼袋等情況的發生所以對於那些想要身體健康臉蛋漂亮的女性朋友，要少熬夜，儘量做到不熬夜，養成早睡早起的好習慣。
二、想要養宮抗衰老，這兩件事要常做
1、學會膳食搭配，營養均衡
對於女性朋友而言，子宮對每個朋友來說都是非常重要的，所以要想養護子宮，要學會膳食搭配，營養均衡，這樣姨媽才不會離家出走，我們在選擇食物上面要以蛋白質，蔬菜，瘦肉類為主，少吃那些膽固醇含量高，脂肪含量高的食物，如果經常大量地食用膽固醇含量高的食物，很容易造成肥胖，這樣會導致內分泌紊亂。
2、適量的運動
運動對人體有很大的益處，運動可以幫助我們活血化瘀，疏通脈絡，增強自身的抵抗力和免疫力，另外在姨媽期適量的運動，還可以幫助我們緩解痛經，排除子宮內多餘的汙血，對於子宮的調理也有一定的作用，長期運動還可以加快細胞的代謝能力，預防細胞老化。
三、中醫推薦的養宮排毒茶，一天一勺，養宮驅寒
在李時珍的《本草綱目》中記載過一個古方將紅棗，枸杞，重瓣玫瑰，桂圓等多種植物食材進行熬煮，可以幫助我們養宮驅寒，緩解痛經，另外還可以改善內分泌失調，對於子宮的調養有一定的作用，這也是很多醫院裡面婦科醫生都認可的一種古方和食材，各種植物的功效如下。
紅棗：美容養顏，抗衰老，補氣養血改善，面色不佳。
枸杞：滋陰補血，緩解頭暈，四肢無力，滋養子宮。
重瓣玫瑰：改善月經不調，滋養皮膚，生津止渴，疏肝理氣。
桂圓：固本培元，滋陰補腎，緩解痛經，補氣養血，改善氣血虧虛等症狀。
結語：內分泌失調，面部發黃，長痘，多半是這兩件事惹的禍，日常生活中要多加注意控制飲食，少吃油膩辛辣的食物，多吃蔬菜和水果，另外要適量的運動來幫助增強自身的抵抗力，也可以選擇喝一些養宮護宮促進子宮排毒的茶，這樣對於子宮的調理也有一定的輔助功效。