胃是人體的重要器官之一，也極其敏感。
數據顯示，中國13億人口中，腸胃病患者就有1.2億，消化性潰瘍發病率10%，慢性胃炎發病率30%，中國是全世界當之無愧的「胃病大國」。
很多上班族，熬夜、加班導致吃飯時間不規律，容易出現反酸、燒心、噯氣等症狀。對此，很多人都選擇吃點胃藥，有的人吃藥效果不明顯，有的人當時有效，沒過多久又復發了，這是怎麼回事？
為什麼會出現反酸燒心？
正常情況下，吃進去的食物會經過食管，到達胃部，此時胃和食管交界處的「閥門」——賁（bēn）門，就會「關閉」，讓食物沒辦法出去。
那是什麼導致食物「合謀」胃酸，一起攻出賁門，反流至咽口呢？
1.生活不規律
經常暴飲暴食，晚飯吃得太晚或太飽、多坐少動、抽菸酗酒等不良的生活習慣都會導致胃酸積累，引起反酸。
2.飲食問題
高脂類食物、辛辣調料、碳酸飲料、洋蔥、甘薯、豆類等產氣食物，含有大量粗纖維或澱粉的食物等會抑制下食管括約肌的功能，讓下食管括約肌更容易鬆弛，所以就容易發生反酸。
而吃太多或吃太快會使胃內壓力升高，導致「閥門」鬆弛，引起反酸。
3.胃部問題
01 胃食管反流
胃食管反流病是由於胃和十二指腸內容物反流至食管所引起的，能造成食管黏膜組織損害，嚴重者可形成反流性食管炎、食管潰瘍或食管狹窄甚至癌變。
不僅是反酸燒心，有時還會伴隨著吞咽困難、胸骨後不適、背部不適的症狀。
據調查發現，40-60歲為胃食管反流病的高峰年齡，而且男性患者多於女性患者；肥胖、吸菸、精神壓力大的人更易出現胃食管反流。
胃食管反流病的治療重在促進胃腸動力。
02 胃炎
胃炎是發生於胃黏膜的炎症。如果炎症反覆發作，會使胃黏膜細胞受損、變性，胃的工作效率就會下降，消化功能不足，導致胃部食物積聚，就易出現胃脹、噁心、反酸、噯氣等情況。
胃炎的治療重在抑制胃酸，記得遵醫囑服藥。
提示
若胃炎放任不管，有可能演變成萎縮性胃炎，再逐漸形成腸上皮化生和不典型增生，出現癌前病變。
因此為了預防病情惡化，不僅要改善日常生活習慣，還應定期複查胃鏡，若有病變可考慮直接在內鏡下將病變組織切除。
4.其它疾病
一些消化系統疾病，如膽、肝、胰臟、腹膜炎症，以及腸梗阻、胃腸壁張力減弱，也會增加胃腸脹氣和反酸現象。
5.藥物反應
像布洛芬等常用於退燒、止痛的非甾體類抗炎藥會傷害胃黏膜，可能會引起胃灼痛、燒心症狀；一些安眠藥、鈣拮抗劑和β-受體阻滯劑等降壓藥有舒張食管括約肌的作用，易引起胃酸反流。
五大誘因，加重胃部不適
1.愛吃高油脂和刺激性食物，如甜食、巧克力、辣椒等。
2.暴飲暴食、狼吞虎咽會延長食物停留在腸胃道的時間，造成消化和吸收不良，特別是常吃糯米類等不易消化的食物，會導致胃排空的速度變慢，提高胃食道逆流的發生風險。
3.睡前喜歡吃東西，吃完後喜歡平躺或趴著。
4.喜歡穿緊身衣、塑身衣等，會壓迫胃部導致胃酸向上流竄。建議衣物的選擇最好還是要符合自己的體型。
5.長期服用降血壓藥物（比如鈣離子拮抗劑）等藥物，也可能加重胃食管反流，有需要時建議諮詢醫生調整用藥。
五招幫你打勝保「胃」戰
除了胃食管反流，像消化性潰瘍、慢性胃炎等的發病率也是極高，因此日常護胃很重要！
1.保護胃黏膜
胃黏膜是胃部的第一道防線，保護好胃黏膜，對於預防、控制和治癒胃病都很關鍵。
日常生活中，可以經常喝點紅豆山藥板慄粉，不僅能健脾胃，同時還有祛溼、補氣血、調五臟的功效。
2.促進胃動力
胃動力不足，食物消化障礙，會出現胃部飽脹、噁心、燒心等消化不良症狀；同時，身體營養吸收也會受限制，各種胃病也就找上門了。
3.按摩足三裡
足三裡是足陽明胃經的穴位，既有治療作用，也有保健作用，當出現胃痛、胃下垂、嘔吐、消化不良等症狀時可以按揉此穴。
4.飲食堅持「三有」原則
有質：因為蛋白質可以刺激胃泌素分泌，增加食管下段括約肌的張力，所以糖友在飲食上應多蛋白、少脂肪。進入秋冬還要注意少吃寒性食物，多吃溫暖性的蔬果，辛辣刺激性的食物也儘量少碰。
有量：少食多餐、細嚼慢咽，每餐以七八分飽為宜，這能有效減輕胃的負擔，加速胃排空。
有時：飯後最好站一會或是稍稍走動一下，藉助重力促進胃部食物排空，起碼30分鐘後才可臥倒。同時，睡前3小時內不宜進食，否則會增加夜間胃酸分泌，加大胃食管反流的風險。
5.積極治療
反酸患者要堅持服用抑制胃酸的藥、黏膜保護劑、促進胃動力的藥物等，以控制病情；而對於病情嚴重的患者則可以通過外科手術、內鏡手術解決。
快醫君提醒：
如果經常出現反胃、燒心、消化不良，建議到醫院做個詳細的胃部檢查。另外要注意三餐規律，避免辛辣刺激油膩的食物，不要暴飲暴食。