口水，是人體不可或缺的一個分泌物。一個正常的成年人，一天大概能夠分泌1500毫升左右的口水。口水的主要作用，是幫助人體溶解胃中的食物，同時潤滑口腔，此外，口水還有消炎殺菌的作用。
那麼，人體一天產生這麼多口水，為什麼沒有流出來的呢？這是因為人體在下意識的情況下，會主動把口水咽下去。即便在睡著的情況下，口水也不會流出來，因為在睡著的情況下，口水的分泌也會相應地減少。
不過，在現實生活中，也有些人在睡醒後，發現流了很多的口水，連枕頭上都被口水弄溼一大片，自己湊上去聞一聞，異味非常重，甚至有時候會感覺發臭。很多人認為流口水的問題是很正常的事，似乎認為這是一種天性，還有人甚至會用嬰幼兒流口水來證明。其實，成年人流口水和嬰兒流口水不是一樣回事。嬰幼兒流口水，一個最主要的原因就是咀嚼和吞咽功能較差，隨著發育成熟會慢慢消失。
那麼，為什麼成年人睡覺時會流口水呢？
睡姿不當
很多人都有這樣的經歷：中午睡覺時，一般都是趴在辦公桌上對付一下。在這樣的睡覺姿勢之下，醒來之後，一般都會出現流口水的現象。晚上在床上睡覺時，很多人也喜歡趴著睡，這樣不僅不利於身體健康，而且也會導致流口水的現象，往往醒來以後，床單上會出現很多的口水。趴著睡，一般會讓臉部受到擠壓，這時嘴巴就會不由自主地張開，口水也就容易流出來。因此，最好不要趴著睡，建議採用側臥的姿勢比較好。側臥睡覺時，嘴巴處於閉合狀態，最多是微微張開，因此，口水不會流出來。
牙齒畸形不整齊
在生活中，有些人由於各種原因，牙齒發育不齊或者是畸形，在睡覺時由於牙齒不能完全閉合，在這種情況下，一方面容易導致流口水，另一方面牙齒很容易發生齲齒和牙周病。如果口腔中有潰瘍的話，還會促進唾液的分泌，從而誘發流口水的症狀。
神經過度興奮
當身體處於非常疲勞、用腦過度或者在服用某些藥物之後，人體的神經會處於比較興奮的狀態，甚至是比較紊亂的，此時，大腦會發出來錯誤的信號，以為人體還處於工作的時間，因此，會導致唾液分泌增加，從而會流口水。
脾胃失調
中醫認為，脾胃功能失調也會導致流口水。因此，如果你出現流口水的症狀，平時一定要注意加強對脾胃的調理。
鼻子出現問題
當鼻子出現過敏性鼻炎和鼻竇炎，就會出現鼻塞和流鼻涕的情況。在這種情況下，由於氧氣攝入減少，就會出現從嘴巴進行呼吸的症狀，從而會引起流口水的情況。因此，出現經常流口水的現象，也要注意檢查一下鼻子是不是出現問題了。
那麼，為什麼會出現口水發臭的情況？正常情況下，人體的口水基本上是沒有什麼味道的，更不出現特別難聞的味道。但是，以下兩種情況會導致口水發臭。
口腔不衛生。如果平時不注意口腔衛生，口腔中有大量的食物殘留，細菌在分解這些食物殘渣時，會使整個口腔都會都散發出非常難聞的氣味，那麼，口水當然也是臭的。
另外一種情況就是因為呼吸道和消化道出現了疾病，也會讓口水帶有比較重的異味。如果你平時沒有口臭，口腔衛生也注意得比較好，最近卻出現了口水發臭的現象，那麼，很有可能是呼吸道或者是消化道出現了問題，最好去檢查一下。
那麼，我們平時應該如何改善或者是避免口臭呢？建議平常做好以下幾件事：
一定要把牙齒刷好。要預防口臭，最簡單有效，也最重要的一件事就是要多刷牙。早晚各刷一次牙是最基本的，還有就是要做到每餐飯後，或者吃完食物後，也要記得刷牙。如果不刷牙，最少也要用清水漱漱口，這樣才可以避免食物殘留在牙縫中。刷牙時，最好是豎著刷，不要橫著刷。我們平時可以使用電動牙刷，這樣刷牙不僅不費力，而且能全面到位，還不會傷到牙齦。
建議使用刮舌器。研究發現，口腔中70%細菌都是在舌頭上面。因此，口腔中的異味很多不在牙齒上，而是在舌頭。舌苔一般都是凹凸不平的，它上面堆積了大量死亡的上皮組織和食物顆粒，因此非常容易產生異味。所以，大家每天都要清理一下舌苔，減少舌苔異味。建議大家使用專門的刮舌器，不僅颳得比較乾淨，而且還不會傷害舌頭表皮。不過，刮舌苔不要太頻繁。
常喝桂花茶。大家平時可以喝一些桂花茶，能夠起到防治口腔異味和口臭的作用。中醫認為，桂花有醒脾開胃和疏肝理氣的功效，是緩解口臭、咽喉不適和牙痛非常好的食物。
多吃瓜果蔬菜。大家都知道，蔬菜中含有大量的植物纖維，能夠促進人體的消化，減少食物的堆積，還能潤腸通便。同時，蔬菜和水果中還含有豐富的維生素，能夠預防牙齦炎和牙齦出血等症狀，對於防止口臭也是非常有好處的。
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