嗨，大家好，小圓又來給大家更新美食啦，今天分享的是「愛漂亮的女人都愛喝它，每天雷打不動喝一碗，勝過天天敷面膜！」。
現在已經立春了，不過氣候還是比較乾燥的，個時候的皮膚就會逐漸變得乾燥，緊繃，缺水，過敏等，這個時候就會塗大量的化妝品。其實吧，除了塗化妝品，平常飲食上不妨多吃一些滋潤肌膚的食物，比如銀耳就是滋潤皮膚最好的食物，不但營養豐富，富有天然植物性膠質，有養顏潤膚，滋補養氣，提高免疫力等功效，在很多內調食譜中都會出現，軟軟滑滑的口感的口感，也是一直比較喜歡
平常在家裡媽媽都會煮銀耳羹，作為飯後甜點，每天吃完飯不喝一碗就好像少了些什麼，總覺得特別的容易渴，平常做的就是紅棗枸杞銀耳羹，紅棗枸杞都有美容養顏的功效，搭配銀耳既能美容又能減肥，而且超級簡單方便，每天一碗，皮膚由內而外的散發光彩，愛漂亮的女人都愛喝它，每天雷打不動喝一碗，勝過天天敷面膜！下面一起來看看這道湯羹的做法吧，喜歡的一塊動手做起來！
1、準備好食材，小圓這邊用的食材沒有一定的比例，按各家的喜好自行調整就好了，比如說喜歡放雪梨呀，百合都可以的
2、再來把食材處理一下，紅棗、枸杞浸泡幾分鐘，然後衝洗乾淨，蘋果去皮切成小丁，最好是用淡鹽水將它浸泡一下，防止氧化變黑
3、取個小鍋，加入適量的清水，冷水下銀耳
小圓用的是金燕耳的銀耳，是免浸泡的，特別的方便，20分鐘就看到滿滿的膠質了，和以前需要浸泡的銀耳相比，省了四個多小時左右，沒有比這更好的了
而且它的品質也不錯，他是由十幾種中草藥培植的本草銀耳聞起來有淡淡的香味，口感也超級棒，跟老媽煮的一樣濃稠~哈哈
4、接著加入洗淨的紅棗，放到煤氣灶上面，開著蓋大火燒開，不要蓋蓋子喲，防止煮的時候膠質溢出
5、水開後倒入切成小丁的蘋果，轉小火慢煮20分鐘
6、等到18分鐘的時候加入冰糖，煮到冰糖化開，冰糖的用量按各家的喜好調整
7、最後再加入枸杞拌勻，就可以出鍋啦！一道簡單好喝又潤膚的紅棗銀耳羹就做好啦！
銀耳不僅能潤膚，還能提高免疫力，特別是最近的特殊時期，可以多吃點銀耳，從內到外的防護增強抵抗力
囉嗦幾句：
這裡面的食材沒有一定的比例，按各家的喜好調整就可以了，大火燒開後一定轉小火慢煮，不要蓋蓋，防止膠質溢出
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