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挺胸抬頭毀了無數人的腰,這才是最正確的坐姿
挺胸抬頭毀了無數人的腰，這才是最正確的坐姿 2020-06-27 19:08 來源：澎湃新聞·澎湃號·湃客
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抬頭挺胸不是正確坐姿,對腰好的坐姿是它,大部分人都弄錯了
坐下時間長了，腰就受不了，老是感覺腰疼的難受，而且現在腰間凸出的人越來越多了。提起腰痛，人們就會說肯定是你做的姿勢不對，不然腰不會疼的。但是，要問大家正確的坐姿是什麼樣子，估計都會說不就是抬頭挺胸，其實並不是，抬頭挺胸才是最傷腰的坐姿。為何說抬頭挺胸不一定對身體好呢？
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抬頭挺胸竟然不是最正確的姿勢?!協和醫生教您「坐姿五步曲」!
疫情期間，學生們居家學習，沒有了往日學校裡的約束，這坐姿就有些五花八門、隨心所欲了。歪著、癱著、翹二郎腿，甚至還有躺著的，總之是身體怎麼舒服怎麼來，絲毫沒有意識到不正確的坐姿對於身體的危害。坐姿不正確的危害1.坐姿不正確可能會給孩子造成嚴重的脊柱問題。
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抬頭挺胸並不是最健康的坐姿,到底怎麼坐才對呢?
抬頭挺胸並不是最健康的坐姿，到底怎麼坐才對呢？a web browser that supports HTML5 video 有些中小學生在讀書學習時要求抬頭挺胸
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18歲高中生腰間盤突出險癱瘓 "挺胸抬頭"是壞習慣
2.坐姿不正確，可能會導致駝背人一天之中有很長一段時間是處於坐立狀態，尤其是在校的學生，坐姿不當，會招致多種疾病，並對身體發育產生不良影響。3.坐姿不正確，可能造成韌帶拉傷。現代社會頸椎病等疾病多發，孩子如果在學生時代就沒有養成好的習慣，容易造成運動功能障礙。
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坐姿標準，走路挺胸抬頭，帥氣
坐姿標準，走路挺胸抬頭，帥氣要說最近大火的綜藝，當屬《乘風破浪的姐姐》，與以往的素人選秀不一樣的是，這裡的姐姐們在娛樂圈的地位堪稱「前輩」級別的，要顏值有顏值，有身材有身材，不缺錢也不缺流量，就是這樣一群歷經風雨的女人們，鹿溪實實在在地被張雨綺給圈了粉。
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骨科專家從來不做9種姿勢,毀膝、毀腰、毀骨!你卻天天在做
專家提醒：正確的坐姿是腰背挺直，含胸收腹，兩腿平方，小腿與大腿呈90度角，坐在椅子正中間，也可稍向前傾，但上半身別向左右兩邊倒。家裡最好選擇質地偏硬的沙發，坐上去不會一下子就陷進去，休息時腰後最好加個靠枕，讓其支撐住後腰，利於腰椎放鬆。
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怎樣走路才好看?不是挺胸抬頭就可以!學會走路,變身背影女神!
現在越來越多的年輕人因為工作的關係要長期坐在辦公桌前，時間長了不免就會含胸駝背，走在大街上我們也可以看到很多小姐姐有脖子前傾和骨盆前傾的毛病，骨盆前傾是不正確的坐姿或各種各樣的習慣所導致，想改善不是一件容易的事情，這個我們先不提，先來聊聊其他的。
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這4種錯誤坐姿,正在毀了你的孩子
看著這造型，腦裡不禁迴蕩起那嘹亮的歌聲：你挑著擔我牽著馬，迎來日出送走晚霞......哈哈哈哈哈......值得說的是，這款神器還兼具坐姿矯正功能，已經成為了許多孩子看書學習必備之良品。其實，從小養成正確的坐姿習慣對孩子來說終身受益。不良坐姿不僅會影響體態，還可能會對孩子的生長發育造成不可逆的傷害。
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餘叔叔講科普 | 明明坐著上班,為什麼還是很累?打工人一定要知道…
餘叔叔講科普 | 明明坐著上班，為什麼還是很累？不管我們做出什麼姿勢，脊柱都會承受一定的壓力，脊柱壓力由小到大的姿勢分別是：仰臥、坐姿後仰、站姿、端正坐姿、坐姿前傾。由此可見，儘管「趴著」「彎腰駝背」等這些工作姿勢表面上讓我們感覺輕鬆舒服，但卻實實在在地傷害腰肌及腰椎。坐姿不良還有哪些危害？
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為何駝背比抬頭挺胸,更讓人舒服?
松松垮垮地站著或坐著，是不是覺得很舒服，背不用挺直，就覺得整個人都很放鬆。這種情況在現代生活中很常見，現代人都比較懶散，覺得只要舒服就行，也不管姿勢是不是正確。卻不知道，長期下來，給身體帶來的損害也很多。說到這，就想到一個情況，就是駝背。
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坐姿不對腰椎負荷200公斤!一把椅子糾正過來,拯救年輕人的腰
現代年輕人的工作幾乎大部分都與「久坐」這個詞脫不了關係，久而久之「椅子病」越來越成為年輕人最頭疼的問題。有研究調查，幾乎80%的上班族經常出現腰背酸痛，肩膀僵硬，腰腿不適的問題，這其實與人的坐姿有著很大的關係。
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抬頭挺胸……挺胸!挺胸啊!
NO.1我是山東某個學校裡學廚師的，因為我們幾乎每個人都有一把菜刀，所以學校裡很少有人敢欺負我們，有一天，有兩個小子也不知道是什麼專業的，太不長眼了，竟然打了我們一個同學。我們十多個人一人拿一把菜刀出去，嚇得那倆小子屁滾尿流的跑了！
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挺胸抬頭帶給你的是優美的體態,還是身體的傷害?
如果沒有肩胛骨，很難想像人的上肢和肩膀能完成各種發力的動作。正常人裸身站立、雙臂自然下垂時，從後面應該看不出肩胛骨。對於羸瘦的人，其後背能顯示肩胛骨的內緣和下緣，內緣與脊柱平行，相距約三寸；下緣與第7塊胸椎棘突下持平。平素站姿、坐姿不當的人，容易造成骨骼畸形，肩胛骨會突出、上翹。
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可能是你姿勢不對,醫生:姿勢正確有10個好處
比如工作生活中常見的由坐姿不良導致的腰酸背痛，還有腰肌勞損等等，這些都是我們不可忽視的一個關鍵問題。 促進血液循環 不良的坐姿和站姿都會在身體的特定部位造成血液流動的受阻； 而一旦改善，你的身體就會有良好的血液循環，這不僅對消化器官有積極作用，還有助於防止不必要的壓力施加在特定器官上。
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坐姿推胸多大重量合格?坐姿推胸正確姿勢
坐姿推胸多大重量合格？坐姿推胸正確姿勢 2019年06月11日10:53 來源：中國網-體育頻道 如今健身越來越受大家的喜愛，而我們在健身的過程中，會接觸很多健身器材，而推胸器就是其中之一，而如何使用推胸器，使用推胸器做坐姿推胸多大重量合格，相信許多人都不知道。
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坐姿不對,不但很難糾正,而且還會注意力不集中,影響學習成績
不用到學校的教室裡看，只是在家裡，家長們都會感覺到一個很突出的問題：孩子的坐姿不正確。有的愛趴桌子，有的用手託下巴，有的愛靠椅子背，有的坐不直，有的有高低肩，有的愛歪頭，有的愛用腿勾凳子腿兒，…… 很多家長都會認識到坐姿不正確的後果，最擔心孩子將來會近視，還會引發身體的各種問題。
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反而抬頭挺胸不舒服?
駝背有幾種類型：姿勢性駝背症是最常見的類型，通常歸因於懶散，不正確姿勢導致的上背部的肌肉失衡。有個專業名詞-上交叉綜合症。後凸畸形被認為是脊柱的少年骨軟骨病的一種形式。大多數患者需要進行手術。由於多種因素，青春期期間可能會出現姿勢性駝背症：身體活動不良，坐姿不正確，智慧型手機使用過多。在成年人中，由於坐姿錯誤以及在需要長時間站立的工作中（例如「零售人員，調酒師，裝配線工人，工程師，餐飲人員，圖書館助理」），後凸畸形在上班族中很常見。那為什麼駝背會很舒服呢？
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腹式呼吸VS胸式呼吸,哪種才是正確的呼吸方式?
>我們在緊張時會通過深呼吸來放鬆我們在練瑜伽時要注意呼吸的節奏我們在遊泳時要掌握換氣的技巧不僅如此呼吸訓練還被應用到心肺康復、體態矯正和睡眠障礙等眾多地方隨著我們對呼吸的相關知識了解越來越多困惑也出現了「為什麼有時提倡腹式呼吸，有時又提倡胸式呼吸」「到底哪種才是正確的呼吸模式