石原裡美教你美,普通女孩也能成功逆襲!

2020-12-21 女人網

前幾天,日本的「第六屆雜誌封面女孩大賞」,十元女士又是毫無懸念地拿下「30代部門」第一,「時尚部門」第一。穩定輸出,年年上榜,真的不要太優秀!

說起來,十元女士的經歷也是十分勵志。15歲出道,30歲才迎來事業的爆發期,這幾年的成長速度更是肉眼可見。在喜歡她的粉絲中,女士佔了大多數,我想正是因為她「努力變美、努力工作、努力生活」的人生態度吧。

看過10年前的石原裡美,你就會知道她真的是後天變美的典範。雖然底子還不錯,但是臉型、氣質、穿搭都沒有辨識度,能蛻變為現在的大美女,還是下了很大功夫的。

十元女士的經歷告訴我們,後天變美是有可能的!所幸她自己也愛分享,經常在綜藝和採訪中分享自己的變美小技巧,一起來看看吧!

一、鍛鍊下頜線,打造小V臉

在剛剛那張10前後十元女士對比圖中,我們可以看到她之前的臉蛋是肉嘟嘟的,甚至有點嬰兒肥;現在則是巴掌小臉,五官都變得精緻起來。十元女士也說過,自己最喜歡的身體部位就是下頜線。

確實,女性發福的一個標誌就是下巴和脖子連成一體,顯得臉圓脖子粗,還很顯老。而清晰的下頜線會讓你的臉型輪廓清晰,更有立體感。打造精緻小V臉的第一步,就是擁有清晰的下頜線。

要想讓臉部線條清晰,就得多刺激胸鎖乳突肌。具體做法也不難:先打開兩臂,上下臂呈90度,垂直下拉;然後頭扭向一側,胸鎖乳突肌就出來了;最後鼻子吸氣,讓下巴收進去就可以了。這個方法貴在持之以恆,想變精緻的女生們趕緊動起來!

二、減肥:女人的終身事業

說完瘦臉,我們來說說瘦身。其實十元女士的減肥方法也很簡單,總結起來無非就是管住嘴、邁開腿。

雖然在綜藝節目上,十元女士看到美食就心動。但實際上她常常一天只吃一點點小飯糰,其他時間靠蛋白粉來補充營養。如果當天拍攝很辛苦,則會在收工後,獎勵自己4隻墨魚壽司。

這樣狠心的結果是,十元女士的身上沒有一絲多餘的贅肉,盈盈細腰一手可握。PS:雖然管住嘴是很有效的減肥方法,但切莫因為絕食把身體搞壞了,至少要保證每天的營養需求,身體健康才是最重要的。

除了控制飲食,十元女士也很注重身體鍛鍊。她在家裡購置了各種訓練儀器、家用跑步機,儼然就是一個小型健身房,所以能夠每天堅持訓練。當然,這樣的條件不是每個人都有的,但是我們可以更勤奮一點,多跑幾趟健身房也是一樣的。十元也經常在家裡做瑜伽、練普拉提,這些都沒有器材要求,重點是要保持健身的習慣。

三、妝容對女生很重要

十元女士很喜歡自己搗鼓妝容,常常半夜還在練習化妝,一邊劈叉一邊化,一直化到深夜,大家都睡著了,她的妝卻越來越濃。

這樣努力的結果是,再也不需要麻煩化妝師,自己就能化出很好看的妝容。以前的化妝師給她上的妝略顯成熟(老氣),但現在她自己選擇的妝容就很通透,看上去減齡不少。畢竟女生的容貌,三分天註定,七分靠自己!

我們平時未必有時間花這麼多精力在妝容管理上,熬夜練習化妝也有點捨本逐末,但從中也可以學到十元女士對美的態度。畢竟美妝確實是要靠實操,我們可以在閒暇的時候多練習,早日找到適合自己的妝容,熟練之後不需要花費太多精力也能每天美美噠~

十元一路走來的歷程都在告訴每一位女生,只要你堅持讓自己變得更美好,真的會有回報。而改變,不如就從今天開始吧!

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