對於愛美的女孩子來說，臉上爆痘真是一件令人煩惱的事，臉上長痘痘不僅有礙於容貌，如果不小心抓破的話，有可能還會形成痘坑痘印，很難消除。其實，祛痘並沒有我們想像中的那麼難，關鍵是要掌握正確的祛痘方法。
一、首先我們先來看下痘痘的種類
痘痘的學名叫「痤瘡」，本質是一種皮膚炎症，多發於臉部和胸背部，年輕人長痘痘的概率更高，比如青少年的青春痘，還是常說的黑頭、粉刺等。
閉合的痘痘俗稱吧「白頭」，通常為沒有明顯的毛囊開口，顏色為膚色，直徑毫米左右。開放性痘痘俗稱「黑頭」，通常帶有顯著的毛囊開口，進一步發展可能會成炎性丘疹、膿包、囊腫等。
二、接著來分析一下長痘的原因
1、內分泌失調
體內激素水平異常，雄激素過高或皮脂腺雄性激素受體敏感性過高的話，有可能會導致皮脂大量分泌，形成痘痘，所以青春期，喜歡熬夜的人群長痘痘的比較多。
2、毛囊堵塞
女性朋友在使用化妝品之後沒有卸乾淨，造成皮脂分泌不暢，從而形成痘痘。
3、血液循環問題
比如長期熬夜，生活壓力大，勞心勞神的人更容易長痘。
4、飲食不當
偏愛辛辣、油膩食物的人更容易長痘痘。
三、長痘痘的原因我們都清楚了，那麼該如何有效祛痘呢
竅門1：注意洗臉
對於油性皮膚，毛囊易堵塞的人群要注意做好臉部清潔工作，及時將油脂清理乾淨。切記不能用刺激大或者磨砂類洗面奶，不然會加重痘痘。
竅門2：保持心情輕鬆
對於脾氣暴躁易怒，生活壓力大的人群要學會適當釋放壓力，保保持好的心情。這樣人體激素才能慢慢恢復到正常水平，痘痘自然也會遠離你。
竅門3：注意個人飲食
在治療痘痘期間要注意不要吃油膩辛辣食物，否則會加重痘痘，平時多吃水果蔬菜，清淡飲食。
竅門4：祛痘產品
好的祛痘產品能幫助我們更快更有效的祛除痘痘，改善粉刺、毛孔粗大等肌膚狀況，在這裡推薦大家使用下面這款，能有效祛除痘痘，還能修復痘印。
四、吃什麼水果可以祛痘呢？
1、草莓
草莓中含有豐富的維生素C，可以控制皮脂分泌，對油性皮膚長痘的人群有很好的緩解效果。
2、蘋果
蘋果含有豐富的果酸，可以讓毛孔更加通暢，從而有效降低痘痘的發生率。
3、黃瓜
黃瓜不僅可以敷臉，還能清熱解毒，黃瓜含有豐富的維生素B，有助於促進皮膚血液循環。
另外，多吃葡萄、西紅柿等水果蔬菜，養成良好的作息習慣，多運動，不熬夜，痘痘才會離我們越來越遠。
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