澳洲Thump Boxing 拳擊體適能國際認證培訓回顧

2021-01-19 帝一瑜伽普拉提

Thump Boxing 是2001年創建以來，世界範圍內歷史最悠久的拳擊體適能課程。目前有20多個國家正在使用Thump Boxing Training System。

Thump 利用拳擊技巧和功能性訓練的組合，創造出獨一無二的訓練體系，每個教練都可以帶領參與者感受Thump Boxing Training System的魅力


不同於傳統的搏擊課程以擊敗對手為目的，存在危險性和高難度的拳擊技巧，Thump Boxing 訓練不但可以減重，提升肌肉耐力以及心肺適能，同時在情緒的宣洩方面也是有幫助的。更重要的是，能夠在一個安全，有效並且有趣的課程中愉快得完成訓練。Thump Boxing 移除了因為拳擊技巧不足而給予客戶帶來的障礙，讓更多普通人能夠通過拳擊進行體適能訓練。

在奧力來運動健身學院Thump Boxing導師陳嘉駿，Allen與Mini的悉心指導下，我們塔尼達瑜伽體能訓練館的教練們受益匪淺。

我們的教練們認真的聽Thump Boxing導師陳嘉駿對於Thump Boxing歷史和訓練特色的授課。

塔尼達瑜伽體能館的教練們是Thump Boxing培訓中為數不多的女孩紙哦！很棒！



Allen 張倪老師在教授我們基本的防衛姿和出拳技巧，看我們的教練很專注的呢。


嘉駿導師正在示範繃帶的綁法，安全是非常重要的，拳手要學習的便是如何保護自己。


持靶技巧與出拳技巧同樣很重要，教練的持靶技巧準確才能保證訓練會員們的安全，預防關節損傷的問題。

我們的教練與培訓師專注的交流中。。。


THUMP BOXING 結合了體適能訓練，讓你的體適能訓練變得有趣高效，耗盡體力，仍然有繼續練習的欲望哦。



實戰練習中，大家打得不亦樂乎，我們愛這樣有趣的學習！


EVA和LISA老師在進行實戰演習。。。

考試來了。。。

筆試部分ALLEN張教官非常及其嚴苛~~~大家都在猜這麼較真該不會是處女座吧！！


實踐部分

我們的教練和一名酷帥教練分角色演練中。。。

【長得好像阿歡。。。】


課程結束，我們與親切的嘉駿老師進行了合影，真是很nice的培訓師呢！低調的天秤座哦！！



這期的大合照放送，一共四個女生，tanida工作室去了三個，而且是全員通過考試哦！！老師們棒棒噠~點讚，點讚

最後同學找找你在哪裡~~



更多瑜伽健身知識，盡在tanida瑜伽體能訓練工作室！







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