做夢是很正常的事情，平常人都會做夢，由於準媽媽身上帶著一條小生命，通常將準媽媽做的夢稱為「胎夢」。很多人說胎夢其實帶著寓意，是寶寶在夢裡和媽媽見面，告訴媽媽自己的性別，但……真的是這樣嗎？禧嘉月府月子中心就來和大家聊一聊，胎夢到底怎麼回事。
孕期內分泌比較旺盛，會影響到準媽媽的大腦活動，在準媽媽熟睡的時候，大腦皮層會出現一種潛意識反應，所以做夢的頻率也就增加了。
然而，孕期所做的有關寶寶的夢，其實並沒有什麼實際的意義，只是準媽媽太過於在意寶寶，才會經常夢見。但有時候，準媽媽做夢，確實是寶寶在給準媽媽傳遞某種信號。
貧血
懷孕期間一人吃兩人補，準媽媽吸收的營養很大一部分都被胎寶寶利用了，很容易造成準媽媽營養不足，進而影響準媽媽的大腦皮層活躍，讓準媽媽出現多夢的情況。
缺鈣
缺鈣會影響大腦神經元的正常功能，進而影響準媽媽的睡眠。原理跟貧血一樣，準媽媽的鈣質被胎寶寶吸收，導致準媽媽缺鈣，睡覺的時候就容易多夢。
心理因素
懷孕會讓準媽媽產生很多複雜的情緒，緊張、焦慮等，一旦準媽媽產生壓力，無法解壓，不良的情緒就會影響準媽媽的思維，造成準媽媽大腦皮層活躍，進而多夢甚至失眠。
如何緩解孕期愛做夢
適當運動
如果天氣比較好、溫度也適宜的話，準媽媽可以適當的到戶外走走，有利於準媽媽調整自己的身體狀態，排出身體的汙濁之氣，同時也能讓身體產生疲勞感，晚上睡眠質量更佳，減少做夢的機率。
睡前減少進食
孕期的準媽媽容易餓，可能睡前要吃一些東西，但是建議準媽媽要控制好進食的量，減輕腸胃的負擔，腸胃放輕鬆了，大腦及神經元也跟著放鬆了，自然就睡得好了。
心態放輕鬆
心態對睡眠的影響很大，緊張的情緒會讓人難以入睡，所以準媽媽要儘量的讓自己的情緒放輕鬆，不要想太多，睡眠就會進入一個比較不錯的狀態。