文|美育兒那些事
都說懷了孕的女人最幸福，既可以不用上還可以不用做家務，餓了隨時吃，還不用擔心胖，不過懷孕也是件非常辛苦的事情，既要時刻注關注胎兒的發育，又不能像沒懷孕的時候那樣蹦跳，等到月份大了就連走路都困難起來，也讓很多孕媽媽表示相當的無奈。
懷孕期間可以遊泳嗎？唐藝昕孕期遊泳引爭議，網友：注意身體啊
近日唐藝昕在自己的帳號上分享了孕期遊泳的照片，照片裡唐藝昕精神狀態非常的好，並且遊泳時誰才也十分的纖細，並且唐藝昕還配文說：「總結了一下，沒想要孕期最愛的運動是遊泳！」
唐藝昕的孕期遊泳的照片在網上引來了無數網友的爭議，有網友說：女明星都是魔鬼嗎？為什麼懷孕了身材還這麼好！還有網友表示：普通人根本做不到，還有網友對孕期遊泳表示質疑，勸唐藝昕：注意身體，那麼懷孕後孕媽媽可以遊泳嗎？
孕期可以做哪些運動？
1. 遊泳
孕期遊泳對孕媽媽是有一定的好處的，首先遊泳屬於有氧運動，並且不是十分的刺激，孕婦遊泳可以減緩應激反應，讓孕媽媽更加適應懷孕的狀態，另外遊泳可以調節神經功能系統，促進血液循環，使孕媽媽更加適應分娩。
2. 瑜伽
瑜伽可以增加孕媽媽的體力和肌肉的張力，增強身體的平衡感，增加肌肉組織的柔韌性，孕期瑜伽有助於孕媽媽自然分娩，但是瑜伽最好在懷孕後3和月以後到7月之間進行，等到孕晚期，孕婦儘量不要做任何運動。
3. 散步
孕期散步也是一種不錯的選擇，散步可以鍛鍊孕媽媽的心肺功能，促進新陳代謝，有節奏地行走可以使孕媽媽的腿部肌肉得到鍛鍊，是孕媽媽懷孕最佳的運動方式。同時散步可以隨時隨地，簡單又安全，適合所有懷孕的孕媽媽。
孕期不宜做哪些運動
1. 刺激性運動
懷孕後孕媽媽是不可以做跳高、賽跑、爬山以及一些危險係數高的運動，還有遊樂場一些比較刺激的遊戲項目，孕媽媽都不一樣做，這些行為都非常的危險，嚴重時會造成孕媽媽流產、或早產等現象。
2. 做家務
懷孕後很多孕媽媽會經常自己做飯，收拾家務，由於懷孕後子宮增大，身體的反應也會變遲緩，有時候孕媽媽搬運一些相對較重的東西會不小心傷到自己，同時有些妊娠反應嚴重的孕媽媽，做飯聞到油煙會出現嘔吐的情況。
育兒寄語：
其實懷孕後真的要注意適當的運動，這樣不僅胎兒在媽媽的肚子裡能夠得到更好的發育，也有助於孕媽媽本人的順利生產，同時有效的運動也有助於孕媽媽的產後修復，但是在運動時孕媽媽一定要注意休息，不要時間過長，確保胎兒的健康。
最後，你們的孕期都做過哪些運動？不妨在評論區留言告訴我。
我是美育兒，願與你共同分享育兒知識，和孩子成行路上的點點滴滴，感恩遇見。