追求美是所有人的權利，除了氣質的提升，身材的自我管理，臉上的狀態是大多數人最在乎的。
很多女生都會說自己是「易起痘」體質，痘痘恢復一批，又來一批，不敢吃辣、不敢吃腥，但是依舊沒有好轉，這時難免會想到可能是身體內部出現問題。
近幾年，中醫受到年輕女孩的熱愛，因為有經驗的醫生能夠一眼看出為什麼起痘，有可能就是溼氣重的原因。
溼氣重在大多數人身上都是存在的，其症狀會先在面部體現出，觀察面部，就可知身體是否溼氣過重。
溼氣重的人，面部會出現三個特徵：
一是皮膚容易長痘長斑。溼氣重會體現出皮膚和頭髮都很油，皮膚油脂過盛，容易起痘，痘痘長期不徹底消退，則容易形成痘疤，並且因為溼氣重的原因，影響身體正常的新陳代謝，會使黑色素積澱增加，形成雀斑。
二是面部水腫，這也是困擾很多人的問題。有的人晚上睡覺前不敢喝水，怕第二天起床臉上會腫，更有情況嚴重的，眼睛腫得睜不開，這就是溼氣重的表現。
並且溼氣重會導致一個人在短期內體重的增加，也就是虛胖，不少人在減肥初期效果明顯，其實是通過運動將溼氣排出的原因。
三是皮膚狀態粗糙暗沉。溼氣重代表體內脾胃運動功能差，溼氣停留在體內時間過長，引起氣血運行不暢，會讓人從面部看起來氣色不佳，皮膚也會出現起皮瘙癢、皮膚粗糙，整個人都沒了精氣神。
除了以上三種面部特徵外，還可能會有渾身乏力、感覺睡不夠；起床後喉嚨有痰、舌苔厚或者發白；小腹肉多、便秘等，這些都說明了體內溼氣較重，需要調理身體，排除溼氣，預防其他疾病的發生。
哪些方法可以幫助排除溼氣呢？
一是運動。日常多做運動，加強身體新陳代謝，溼氣也會隨著出汗排出體外，夏天空調溫度過低、工作久坐都會讓溼氣加重。
二是生活環境。長時間身處在潮溼的環境中，也會讓身體出現溼氣重的情況。並且潮溼的環境中細菌容易繁殖生長，會影響身體健康，因此保持一個乾燥清潔的環境很重要。
三是泡腳。泡腳已經成為年輕人較熱衷的一項養生項目。泡腳可以加速血液流動，對排除溼氣有幫助，還有助於睡眠。
排除溼氣的方法還有很多，比如喝茶，蒲公英和荷葉茶，都可以幫助身體排掉多餘水分，有祛溼的作用。
還可以通過拔罐去除溼氣，拔罐可以逐寒祛溼、祛除淤滯、拔毒瀉熱等，幫助人體解除疲勞、增強體質。日常做菜時，蔥、姜、蒜這幾味最常見的調料，也具有排除溼氣的效果。
夏天炎熱，冰鎮西瓜、冰淇淋肯定少不了，但是冷飲吃多了會讓體內溼氣加重，夏天應多注意。
臉上出現溼氣預警時，不用慌張，配合多種方法，改變生活習慣，注意飲食，增強體質，每個人都會健康漂亮。