你會抱娃嗎？
這個問題是不是問得太白痴了，是父母都會啊，可事實是——真的有很多新手父母不會抱娃。
而錯誤的抱娃方法，長久下去真的傷己還傷娃。
前兩天，奚夢瑤在一檔節目中，就談到了老公何猷君因為錯誤的抱娃姿勢，抱到要去看物理治療師。
因為是第一次當爸爸，何猷君是全身心的投入到爸爸的角色中，和老婆一起帶娃，帶孩子一起玩耍，儘可能多的給孩子多的陪伴。
可新手爸爸，要掌握的技能很多，衝奶，哄娃，抱娃，都是技術活，都講究手法的。
而何猷君就因為抱寶寶的姿勢不對，導致了手部韌帶拉傷。
奚夢瑤說：每次抱娃，他都是手腕使勁，還喜歡雙手抱著孩子飛來飛去的玩耍，結果導致手臂受傷，去醫院檢查是韌帶拉傷。
有網友說：抱娃抱到韌帶拉傷，說明還是帶了娃的，只是方法不對，多練練就好了。
同時也有網友提醒：小寶寶就不要抱著飛來飛去了，搖來搖去很危險。
確實，抱寶寶這件事，真不是簡單的把寶寶抱起來那麼簡單，抱寶寶是很有講究的。
很多新手爸媽都因為不正確的抱娃姿勢傷到了手，傷到了腰，產後「媽媽手」，產後腰疼，很多都是因為產後抱娃姿勢不正確造成的。
無論是知乎還是微博裡，都有媽媽分享了因為抱娃姿勢不對導致受傷的經歷。
抱娃這件事，真的很費勁，要是再加上姿勢不對，不僅大人受傷，寶寶也可能受傷。
前陣子，應採兒就因為長期彎腰抱寶寶，傷到了腰椎盤，疼了整整4天。
因為二胎兒子HOHO很重，應採兒抱他的時候手臂使不上勁，經常是彎腰的姿勢才能抱起寶寶，結果這個姿勢導致腰部嚴重受力受了傷。
腰疼起來，真是挺煎熬的。
當了三個月奶爸的柯有倫，也因為抱娃姿勢錯誤患上了腱鞘炎，也就是媽媽手，看來媽媽手也不是媽媽的專利，只要是用心帶娃的，過度使用手腕的，都可能患上。
除了很多爸爸/媽媽因為抱娃姿勢不當受傷外，也有寶寶因為錯誤的抱姿受了傷。
日籍男藝人葛西健二，就因為錯誤的抱姿，導致女兒重傷身亡，真是可憐了孩子了。
來看看他抱娃的姿勢，僅僅只是用手託住了寶寶的臀部，最脆弱的脖子和頸部都沒有給寶寶支撐，這樣一個姿勢，只要寶寶稍微往後仰，就會導致寶寶受傷！
心大的葛西健二，一直沒意識到自己的錯誤，一直用自己錯誤的方式抱孩子，整整三次，寶寶都因為這個姿勢受傷。
第一次是葛西健二一手拿報紙、一手託著女兒的屁股，沒想到女兒往後倒，頭就撞到地板。
第二次他同樣一手託著女兒的屁股、一手忙著泡牛奶，沒想到女兒又往後倒。情急之下，他急忙用力甩回女兒，由於力道太大，女兒幾乎是以衝撞的方式重回爸爸懷抱，結果臉撞到爸爸的鎖骨。
不到一個小時，他又因同樣的錯誤和方式，讓女兒第二次撞擊到他鎖骨，鼻子都撞黑青。而寶寶再也承受不住這樣的撞擊和傷害，全身癱軟陷入昏迷。
在醫院搶救了4天之後，孩子的生命還是沒有挽救回來。儘管事後葛西健二表示自己不是有意摔傷孩子的，可確實是他親手奪走了孩子的生命。
抱娃是日常生活中一件很平常的事，看似每個父母都會，但真的也很有講究，不能隨意對待。
抱孩子看似很簡單的事，可是一點都馬虎不得，比如以下三種抱娃的姿勢，一定要避免。
1、不要單手抱小月齡寶寶
單手抱寶寶，對媽媽和寶寶都不利。
對媽媽來說，如果長期單手抱娃，寶寶的重量會全部壓在一隻手腕上，長時間讓手腕受壓，很容易讓拇指和手掌之間的肌肉緊張，久而久之會患上「媽媽手」，也就是腱鞘炎。
一旦患上媽媽手，以後抱娃，提東西，幹家務或是簡單的使用手，都會出現疼痛。
對寶寶來說，特別是新生寶寶或小月齡寶寶來說，如果家長只是單手託住寶寶的屁股，不護住寶寶的頭部和頸部，寶寶很容易因為頭重往後仰，這個動作真的非常危險，給寶寶帶來的傷害可能是致命的！
即便是等寶寶稍大一些，頭部和頸部有支撐力後，也要有意識的護住寶寶，要防止寶寶一不小心往後仰！
2、不要直接彎腰抱寶寶
這個姿勢只要是安全的抱起寶寶，不會對寶寶造成傷害，但卻很傷媽媽的腰，很多媽媽因此患上了腰疼的毛病。
直接90度蹭的一下彎腰抱起寶寶，對產後本就虛弱的腰真的一點都不友好，孕期腰背部本就因為承受壓力高負荷運轉了幾個月，而彎腰抱寶寶的姿勢會使得腰部和背部過度緊張，如果經常使用這個姿勢，這可能會導致慢性疼痛和損傷。
正確抱起嬰兒的正確方法是先屈膝，上半身不要彎曲，稍微前傾就行，這使得重量均勻地分布在膝蓋、腿和背部，從而大大減少了整體的壓力。
產後媽媽要注意：產後的腰真的很脆弱，無論是抱寶寶，或是彎腰撿東西，先屈膝，不過度彎腰都是保護腰背部，避免腰背部疼痛的方法。
3、新生寶寶不建議豎抱
新生寶寶最好是不要豎抱，因為很多家長沒辦法掌握豎抱的正確方法。
六個月內的寶寶因為寶寶的脊椎還沒有完全發育好，孩子的腦袋比較重，身體的支撐力不夠，如果豎抱會出現壓迫頸椎、脊椎的情況，不利於脊柱發育，同時，不正確的豎抱姿勢，會因為頭部的重量對頸椎直接產生一個垂直的壓力，而這個壓力對寶寶脊椎發育會帶來很大的影響， 導致新生兒脊柱彎曲。
短暫的豎抱拍嗝是可以的，但要用一隻手護住寶寶的頭部和頸部，另一隻手支撐起寶寶的臀部，保護寶寶的頭不會向前或向後翻轉，並且腿上不要承受重量。
直到寶寶具備抬頭和抬胸這兩項技能，就說明寶寶的頸背肌肉已經發育得不錯了，可以有效保護脊椎了，這個時候就可以豎抱了。
抱嬰兒的正確方法，每個家長都要學，媽媽們快轉給老公看。
牢記抱寶寶的要點：寶寶的頭部是身體最重的部位，所以寶寶的頭部和頸部需要小心的支撐。可以用一隻手臂支撐寶寶的頭頸部，用另一隻手支撐寶寶的底部。然後慢慢立起來。
注意，家長的右手和胳膊要支撐寶寶的大部分體重，左手用來支撐和保護頭部和頸部。
記得讓寶寶的頭部朝向一側（口鼻不要被遮住），以便寶寶可以隨時呼吸。
當新爸媽掌握了嬰兒身體的特點和需要重點保護的部位，自然就懂得什麼樣的方式才是正確的，抱起一個新生寶寶並沒有想像中這麼艱難！
1、0-2個月的時候，採取橫抱的方式。
父母的手掌和臂部以及身體組成一個很好的支撐，讓孩子的頭部、頸部、脊椎、臀部全面均勻受力。不僅可以給寶寶的身體一個全支撐，避免寶寶身體骨骼損傷，而且安全性也更好。
新生兒，最推薦該種抱姿，寶寶安全舒適，媽媽相對也比較省力。
①寶寶1個月後，可以採取面對面橫抱的方式增加交流，但要防止時間過長，媽媽手臂酸痛。
●將一隻手放在寶寶的頭部和頸部後面。
●把另一隻手護住臀部，儘可能多的用臂部支撐寶寶脊椎。
②寶寶1個月後，也可以採取俯式橫抱的方式。
●將寶寶的頭部和胸部覆蓋在前臂上，確保嬰兒的頭部向外翻轉，靠近手臂的彎曲處。
●確保寶寶的頭部、頸部，脊椎始終得到支撐。
2、3-4個月的時候，可以嘗試半臥位抱。
●用一隻支撐頭頸部，讓寶寶的頭部有一個舒適的角度。
●站著的時候可以用另外一隻手託住臀部，媽媽如果坐下，那麼可以把臀部放●在腿上。騰出一隻手給寶寶餵奶了。
●將寶寶靠近胸部或腰部，給予全面的的保護。
3、4—5個月的時候，可以試著讓寶寶嘗試豎式抱法，做好寶寶頭頸支撐，不要放鬆。
●讓寶寶的背部靠在媽媽胸前微微後仰，以便支撐寶寶的頭部。
●將一隻手放在他的臀部，將另一隻手臂放在胸前，固定住寶寶的姿勢。
●如果坐下，可以將寶寶放在膝蓋上，解放出媽媽的一隻手。
4、5-6個月以後，可以嘗試更多的抱法了。
這個時候的寶寶可以坐穩了，可以在保證安全的同時，靈活切換抱姿勢，讓寶寶充分探索和觀察世界。
●扶住臀部/側面來支撐嬰兒的腿部和背部，寶寶會有牢固而舒適的支撐點。
●另一隻手用來扶住嬰兒的腿，背部，讓他獲得額外支撐。
●如有其他的需要，餵奶或者安撫，都可以用另外這隻手完成。
①抱寶寶前先洗手，嬰兒的免疫系統並沒有發育完善，手上的細菌可能會導致嬰兒感染，用溫和的肥皂和水衝洗雙手，也可以準備便利快速的消毒洗手液。
②保證寶寶的面部朝外，避免衣物身體擁堵口鼻，造成窒息。
③不要大力的搖晃寶寶，更不要抱著年幼的寶寶飛來飛去，這會影響他的大腦發育！
④不要給新生寶寶使用嬰兒背帶，在這個階段，他還沒有準備好保持他的身體和頭部直立這麼長時間。
六個月之後，新手爸媽們就已經可以相對自如的應對寶寶的情況了。
參考文章https://www.wikihow.mom/Hold-a-Baby
https://www.babygaga.com/15-dangerous-mistakes-when-holding-a-baby/
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