又到了時時刻刻都想減肥買漂亮衣服的時候！減肥最不可少的就是運動，那麼除了運動之外，我們還有哪些方法可以減肥呢？檸檬減肥法、排毒減肥法都可以，但是比起這些，在運動之餘，有一份搭配合理的減肥菜譜比什麼都重要。
今天為大家介紹幾個公認有效果的藝人減肥菜譜，大家可以根據自身的情況選擇合適的菜譜實施！話不多說，一起來了解一下吧。
金妍兒
金妍兒身為運動員每天運動量非常大，所以她會吃普通食物和減肥食物，營養非常均衡。一般早餐吃得很飽，但下午和晚上吃得非常少。
早餐：雜糧飯，大醬湯，青花魚，豆腐午餐：水果，沙拉晚上：紅色系列水果（蘋果、石榴、櫻桃等）麥片粥
樸寶藍
樸寶藍的減肥事跡在業界赫赫有名，從早期胖胖的模樣，到減掉30kg後展現出漂亮小女生的模樣，她的變化非常之大。樸寶藍的減肥食譜以「少食多餐」為核心，碳水化合物、蛋白質、脂肪都是有控制地攝入。
早上：西紅柿1個，地瓜1個，雞胸肉1塊，蔬菜適量午餐：雞胸肉沙拉，減肥飲料零食：香蕉1根，蛋白3個，蛋黃1個晚上：地瓜1個，雞胸肉1塊，蔬菜適量夜宵：香蕉1個，雞蛋白2個，蛋黃1個，核桃3個
李素羅
李素羅常被模特們稱為「Wannabe模特」，雖然出道20多年，但一直維持著非常完美的身材。李素羅表示自己比起減肥，平時更比較注意少食和營養。
早餐：燕麥片，牛奶，香蕉1個，杏仁8粒，葡萄乾15~20粒午餐：檸檬茶，雞蛋5個，地瓜1個，蘋果1個，花生醬1大勺晚上：海帶，五色玄米肉谷飯，牛肉辣椒醬日常果汁：甘藍，獼猴桃，香蕉，椰子水
韓惠珍
韓惠珍的身材自不必說，非常完美！一般在非拍攝季節時她會以普通餐+減肥餐的形式進餐，拍攝前兩周她會開始進入管理，比起碳水化合物，她經常以蛋白質，膳食纖維來補充營養。
早餐：香蕉1個午餐：雞胸肉，蛋白質奶昔晚上：糙米飯，蛋白，西蘭花
IU
IU的身材簡直就是小個子妹子的理想了，不過對於不少人來說，IU的減肥食譜會比較誇張，她進食非常少。
早上：蘋果1個午餐：紅薯2個晚上：蛋白質奶昔
這麼多藝人的食譜，你覺得哪一個最合適你呢？選擇一個開始維持自己的身材吧！