比起年歲老去更重要的是擁有自在的心態，日本有一位叫坂井順子的主婦，她今年74歲，至今仍保持著不輸年輕人的自律，和讓人嘆服的健康作息。
曾有欄目拍攝了坂井女士的作息習慣，上百萬網友看完都驚呆了！
5點15分，天蒙蒙亮，坂井女士準時起床。早起的習慣，46年如一日。
取水，給自己煮一杯香香的咖啡。
5點20分，簡單的洗漱。
洗漱後掉落在周圍的頭髮也會及時清理，畢竟積少成多不如速戰速決。
個人洗漱的部分完成後，她就要開始為家裡人打理了。
5點30分，將昨晚洗好的毛巾疊好、分類、擺放。
還有各類衣物，撫平衣服上的皺褶，按收納的不同位置折好擺放好。
此時衣服的主人們都還在房間裡呼呼大睡。
5點40分，打掃客廳，角落的灰塵也不能放過。
儘管吸塵器已經很普遍了，但坂井女士依然堅持使用傳統的掃帚。
6點，開始著手準備全家人早餐。今天的早餐是美味又營養的三明治。
在麵包上塗抹黃油，加入醃黃瓜、培根、芝士碎。
蓋上第二片麵包，適當按壓後，放在三明治機裡烘烤。
在等待的過程中，拿出碗碟備用。
三明治烤成了金黃色，看著就饞，忍不住用手抓起來：啊燙燙燙....
光吃三明治，營養還不夠，再加上應季水果和洋芋片。
這時候，家人們也該起床了，一起圍坐餐桌前，在歡聲笑語中結束了早餐。
看到家人享用早餐後幸福的微笑，坂井女士也感到很幸福。
7點左右，坂井女士繼續收拾餐桌，將用過的碗碟一一洗乾淨。
她有一個清理廚房的秘密武器——竹籤。
用廚房用紙包住竹籤，沿著廚房死角擦拭一遍。每天堅持做，能讓廚房持久保持整潔的狀態。
這也是坂井女士堅持的清潔原則：與其挑日子全面大掃除，不如每天堅持打掃一部分。
有時間的話，她便開始計劃當天的晚餐。
要做得豐富可口，慰勞辛苦工作與學習的家人，並不是一件容易的事。
雖然大部分時間都是為家人服務，但坂井女士的個人生活，一點都不枯燥無味。
還有人覺得當主婦悶在家裡無趣，但她卻樂在其中。
懷揣著愛，為家人無私地付出，本身不也是一種幸福嗎？
早上8點，她會提著包包出門。
她偏愛編織和麻布款式的手提包。
雖然以前也買過不少名牌包，但時間久了還是覺得手工製作的東西更意思。
她也曾接連不斷地買衣服，可惜的是好不容易買回來的衣服，有的一次都沒穿過。
快五十歲的時候，她開始建立起了自己的穿衣風格，愛美的同時，也沒那麼在乎他人的評價了。
穿上舒服的半身裙，到海邊吹風，放聲大笑。
躲到山裡的茶園避暑，在綠意旁留下自己的身影。
輕快地踏入集市，和相熟的老闆聊聊海產品的行情。
偶爾去逛逛喜歡的店鋪，按照時令更新衣櫃。
除此之外，她還經常給其他主婦們開班授課，在當地擁有非常好的聲譽。
與學生們在一起的她，即使白髮蒼蒼，臉上依舊洋溢著如孩童般的笑容。
坂井女士還將多年的主婦心得記錄下來，編輯成書，命名為《生活良方》，內容涵蓋了做菜、收納、生活觀念等方面。
書在日本賣得很不錯，其中不乏受到一些年輕讀者的追捧。
當她結束了一天的活動，便會趕在子女前回到家，開始準備晚飯。
晚飯過後，坂井女士又開啟了家務模式——擦拭廚房地板、清洗用過的抹布......
晚間去浴室泡個澡，放鬆一下勞累的筋骨。
此時，洗衣機也會同步工作，等她泡完澡後就能晾曬衣服。這一切儘量在九點前完成。
睡覺前，她還會和朋友煲個電話粥，或者寫文章，讀讀書來放鬆心情。
最後，在晚上10到11點之間躺下休息。
這樣的作息，她四十多年如一日地堅持著。
面對網上的一些驚嘆，她認為沒什麼了不起的，自己不過是在感受生活本身。
儘管她也會為眼角橫生的幾條皺紋，和力不從心的身體而感嘆年華流逝。但坂井女士相信當下就是最好的時刻，因為她找到了適合自己的生活方式，懂得享受個人自由時間。
無論是青春、盛年還是暮年，時間會記錄年齡，這無法改變。
但你永遠能選擇用何種心態過好這一生。
本文來源：InsDaily
老年之聲轉載編輯：李雨楠// 責編：楊瀅//監製：汪群均