減肥是一個永遠都不過時的話題，而掀起這股風的無疑就是娛樂圈中的那些女明星，屏幕中的女明星看起來一個個都美豔動人，而她們無一例外都有一個特點——瘦。所以很多普通人為了讓自己變得更加完美，也會堅持減肥，認為這樣就可以離明星更加近一點兒。
即使是明星也會面臨長胖的煩惱，就像前段時間因為長胖而上熱搜的李心艾，作為一個二線女星，原本就沒有什麼關注點，這一次居然還是因為長胖被關注到，連她自己都很無奈：我好不容易上了一次熱搜，居然是因為長胖！
如今的李心艾已經開始了減肥的旅程，並且有了一定的效果，但是像李心艾這種吃胖的往往比較容易瘦下來，但是對於那些原本骨架就很大的女孩子，減肥就是很困難的事情，因為她們只要稍微胖一點，就會顯得整個人非常雄壯，就像演員蔣欣。
2012年，蔣欣因為《甄嬛傳》中的「華妃」一角成功走紅，大家都被這個角色驚豔到，之後的蔣欣事業發展便開始走上坡路。但是在2016年，蔣欣卻因為太胖而受到很多人吐槽，那時候她因為主演了《歡樂頌》再次被關注，但是這個時候的她和早年比起來顯得壯碩很多。
不管蔣欣穿什麼衣服，都像是緊緊地繃在身上，和男演員站在一起的時候還要顯得更加魁梧，當「歡樂頌五美」站在一起的時候，蔣欣就顯得更加龐大了。不得不說，那個時候的蔣欣在女演員中確實太胖了。
或許在很多人的記憶中，蔣欣還是《歡天喜地七仙女》中的「綠兒」，是《天龍八部》中的「木婉清」，又或者是《仙劍奇俠傳》中的「婉兒」，每一個角色都靈動可人。面對蔣欣的長胖，很多人都調侃她是「微胖界美女」的代表，但是蔣欣並不喜歡這個稱號，於是就開啟了自己的減肥之旅。
明星都只是胖著玩玩，蔣欣在很短的時間內就甩掉了大把的肉，瘦下來的她不僅氣質提升了很多，顏值也重新回到了巔峰時期，從微胖界代言人轉變為了氣質少女，「蔣欣瘦了」的話題直接就被頂上熱搜！
面對蔣欣頗有成效的瘦身結果，很多網友都表示好奇，紛紛在評論區留言，想要知道蔣欣是如何瘦下來的，而蔣欣只回復6個字：過午不食！瑜伽！
說白了就是管住嘴、邁開腿，這是所有人都知道的減肥方法，但是真正可以堅持下去的人並不多，不過只要堅持了，就一定會見到結果。為了瘦身，蔣欣堅持在網友們的監督下打卡，可以看出來她吃的都是一些營養價值比較高的水果蔬菜，拒絕紅肉和米飯，也會花大量時間將自己泡在健身房中。
蔣欣最喜歡的運動就是瑜伽，長期練習瑜伽可以修身養性，讓內心變得更加平靜；也可以強健筋骨，增強身體抵抗力；讓身體肌肉達到平衡狀態，塑形減脂。隨著全民健身意識的提高，越來越多的人都開始喜歡上了瑜伽運動。
除了蔣欣之外，還有很多其他女明星也是瑜伽的忠實愛好者，就像王子文，她在疫情期間堅持做了52天瑜伽，而且還是進階式訓練，每一天都比前一天的動作難度更高，身體柔軟程度令人稱奇。
現在是一個網絡時代，或許很多人都覺得瑜伽很難，但是只要上網一搜，就可以搜到很多適合新手訓練的教程，一步一步來，總會找到適合自己的瑜伽類型。
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