梨子作為汁水最豐富的水果之一,每年上市的季節都被瘋狂的搶購,除了口感香甜之外,重要的是多吃梨子可以潤肺以及緩解咳嗽。其實研究發現梨子並不僅僅是潤肺止咳的功效,還有很多其他的功效等待著吃貨們去驗證。到底梨子的功效作用都有哪些呢?且看接下來的詳細介紹吧,其中還包括梨子的食用禁忌。
都說多吃梨子好,到底好在哪裡呢?這就必須得從梨子的功效作用開始說起了。
梨子的功效與作用
功效一:潤肺止咳
梨有緩解肺部咳嗽的作用,因為梨子汁水豐富且微量元素和維生素含量極高,咳嗽時候吃冰糖蒸梨子效果特別明顯。另外梨子還有利咽喉的效果,主要是蘊含的配糖體及鞣酸等成分在發揮作用,對於肺結核導致的咳嗽還有明顯的養護治療作用。
功效二:美肌養顏
豐富的水分和維生素對於皮膚也極有好處,維C美白肌膚的作用明顯。再有就是梨子中的鉀元素可以很好的補充人體所缺的體力。豐富的纖維素還能促進腸道蠕動,不僅能促進排便,而且常吃梨子還能讓人的面色看起來更紅潤。
功效三:增強心肌活力
梨子中的維生素B1成分可以很好的保護心臟,減輕日常的疲勞感;維生素B2和B3和葉酸含量對心臟也很有好處,能夠增強心肌的活力,減少和預防了心臟方面疾病的發生。
功效四:緩解乾燥
梨有清風和潤燥的功效,春天氣候乾燥時經常感到皮膚瘙癢、口鼻乾燥等現象,多吃梨子可以有效的改善皮膚乾燥引起的一系列不適症狀。
功效五:保護牙齒
飯後吃梨子有漱口的作用,主要是梨子中的「石細胞」很神奇,能夠有效的清除牙縫裡的一些菌斑,從而起到清潔牙齒和保護牙齒的作用。
功效六:降血壓
梨子性涼,常吃能夠起到清熱鎮靜的作用。對於上火引起的高血壓症狀有明顯改善作用,不僅能使血壓明顯下降,而且對頭暈目眩等症狀也有緩解效果。
雖然經常吃梨子對身體很好,但是作為食物它還是有一些食用禁忌的,所以在吃梨子的時候一定要多注意,到底梨子的食用禁忌是什麼呢?
禁忌一:梨子是偏寒的水果很容易導致溼氣重,多吃的話很容易傷害脾胃,所以脾胃虛寒或者怕冷的人儘量少吃。
禁忌二:胃酸的人儘量少吃梨子,因為梨子中含有的果酸成分比較多。
禁忌三:梨子中的糖分比較多,故此血糖高或者糖尿病人儘量少吃或者不吃。
大眾最熟知的就是梨子潤肺止咳的功效,想不到除此外梨子還有美容養顏、通便和緩解乾燥的功效,重點是常吃梨子還能降低血壓、保護心臟。如果擔心梨子過於寒涼的話,可以考慮將它蒸熟或者是燉煮成湯水,這樣的烹飪手法很好的中和了梨子的涼性。