女生到底應該如何生氣才是高情商？
不要說狠話，例如："我們分手吧！""你以後都不要找我了。"
也不要輕易刪除、拉黑、一走了之。
因為耍狠=把主動權交給對方=自己進了死胡同=被動。
如果對方真不找你，你就卡在胡同裡出不來了。
聰明女生不把話說滿、做事留有餘地。
昨天女生D找到我，她和男朋友在一起一個月，她21，還在上大學 他27 ，已經工作，分手是男生覺得女生心態不適合他 ，太不會處理事情， 心理太脆弱 ，做事有點不考慮後果，分手的時候說很絕情， 於是女生也當著他的面把他的聯繫方式刪掉了，可是過後女生又覺得自己真的很愛他 ，真心想挽回，想和他好好在一起。
在分手之後，我不建議大家互刪微信，電話，甚至是拉黑等等行為。
也許你當時並沒有想過挽回，甚至想老死不相往來，但是這並不代表過一段時間，等你心情平復之後又開始想起他的好，又想挽回他。
人生的奇妙也在於，你永遠不知道下個路口會遇到什麼，今天的你未必是明天的你。
如果你覺得看到他的動態會影響你的心情，你只要把他設置為"不看他的朋友圈"就好了。
那言歸正傳，怎樣挽回徹底死心的前男友呢？重點是"徹底死心"這四個字。
什麼情況下男人會很絕情地提分手：
兩個人之間發生了不可逆轉的矛盾，比如一方家暴，嗜賭成性等等；
對你的負面情緒積累到了一個程度，情緒爆發導致絕情的提分手；
在對方眼裡把你當做短擇對象，通俗地說你遇上的是海王。
第1第3種，不用我多囉嗦了吧，遇到第1第3種情況其實也並不可怕，浪費時間才是最可怕的。不合適就要及時止損，糾纏不清只會把自己整個搭進去。
那我們現在來剖析第2種，也是最常見的負面認知/情緒型分手。這種分手類型佔據了分手情況大約60%的比例，並且這種分手類型是挽回機率比較高的一種類型哦~！
負面認知分手是相處三年左右的情侶最常見的一種分手情況，簡單來說，就是因為一些事情的積累而產生出了負面的印象，親密關係當中一旦出現這種情況，分手是必然結果。
人在親密關係中，其實是可以忍受激情消失的，也能忍受彼此的一些小缺點，但是唯獨不能忍受自己的伴侶有一些方面是特別不符合自己的預期。
在我接觸的各種諮詢中，就有很多這樣的因為沒有達到伴侶核心預期而被分手的情況。也就是我前面所說的，因為負面認知而導致的分手。
負面認知型男人該如何挽回？
1）心理牽引，帶領思維
見過很多懂得一絲挽回技巧的人，一分手就斷聯，還在沾沾自喜：看我多聰明，不像那些愣頭青，分手後一點方法也不講。
斷聯是什麼，斷聯就是在分手後主動不聯繫對方，然後藉由這段時間來整理自己的情緒，消除雙方矛盾，引起對方好奇。 這種方式僅限於對方真的想和你分手的時候使用。
真性分手是切斷信號，假性分手是發出信號。當對方面對你的時候情緒波動還是很大，比如說會罵你啊、數落你啊等等，這就說明對方心裡還有你，如果對方不言不語已經完全忽略掉你的存在了，那麼就是真性分手了，這之間有個度，你得搞明白！
本案中分手時他說他覺得你心態不適合他，太不會處理事情，心理太脆弱， 做事有點不考慮後果，這就是在發出信號，表明他是有這些對你的負面認知，才導致要跟你分手。
你可以試試我下面分享的"心理牽引"法，負面認知的重點在於負面的某個點，讓對方無法接受。那你必須要找出你身上的，你們相處過程中的另一個正向的點去平衡這個負面的點。
你可以使用一些話術：
1)你只看到我不好的一方面，那我好的一方面，比如說x x x x, 你怎麼就看不到了呢？
2)難道你只能接受人的好，一點不好的地方都包容不了嗎？
3)如此來說，就算你和我分手了，可能下一任也會有她的不足與缺點，你也一樣不能包容理解，那你還怎麼戀愛呢？
這個時候你可以較為硬氣地懟對方，我也把它叫做合理強勢的帶領。很多人被情侶提出分手，第一時間，就是認錯，但其實認錯在很多時候並沒有效果，TA見你認錯會更加認定自己的思維方式是正確的，並且認為跟你分手是個正確的決定，有時候不是認錯就能解決問題的，你可以自己想下是不是這麼個理兒！
2）給足對方自由
剛分手後的男人的心裡的想法多半是：哇，終於自由了，終於擺脫這個麻煩精了，終於可以過過輕鬆自在的生活啦~
所以哪怕面臨分手後自己心裡很難受，也要假裝瀟灑不糾纏，因為從心理學分析，男人分手後大概會經歷三個階段的心理變化：
a.排斥期
分手後，你的情緒是非常大的，發簡訊，打電話，頻繁的轟炸他，這樣的做法，只會激起他更多負面的情緒，使得他更加地排斥你，並且堅定了跟你分手是對的。
b.懷念期
即便是餵養了半年的小狗走失了，他都會傷心，痛哭，難過，更何況是他真心追求過，珍愛過的女人呢？
所以當排斥期漸漸過去，負面情緒逐漸消散，他就會懷念和你在一起的那些美好經歷，甜蜜時光。也許是一頓你為他精心準備的燭光晚餐，也許是一次兩個人的浪漫之旅。
C.試探期
一旦他覺得分手是一次錯誤的選擇時，他會通過各種途徑來試探你們重新在一起的可能性。
此時你的動態是他最關心的事情，於是他會關注你的朋友圈，以及你的微博，抖音，等之類的社交軟體。他也會通過共同好友，製造和你見面的機會。甚至會主動邀約你吃飯，看電影。
3）給對方希望，找到他的核心需求，自我提升
比如男友期待你去學或做一個你自己不想做的事情。我想如果是明擺著比較簡單不需要什麼門檻的東西，比如做飯做家務，如果學不會是不是會顯得能力很低？
答：首先，做家務和做飯並不簡單，如果你很樂意做飯做家務，把家裡收拾得井井有條，製造出浪漫紳士淑女的感覺，一切發自你的真心，不會抱怨那種，你也可以做，男人會記得你的好，這也是你可以提供的一種價值能力。
人在任何階段自我提升是沒有終點的。如果你自我提升效果足夠好，再次恢復聯繫的時候，說不定還能喚醒他的佔有欲，讓他主動來挽回你。
多見識多領悟，轉化為自己的東西和見解。做到英語流利交流。無聊的時候培養小眾興趣。多了解地理歷史資訊積累談資。研究西餐，香料，紅酒等修煉自己的情趣......
4）引導對方投資自己
感情中有這樣一個理論，叫做投資-回報理論，一個人投資付出得越多，那麼就越難放棄，也就越離不開，要想真正抓住一個人的心，就要學會適當地引導對方為你付出。
那麼該如何引導男生付出呢？男生的付出又有哪些呢？
第一：金錢投資
在接受範圍內，提出合理的需求，如果一個男人愛你，他一定會主動給你投資。但是如果你的初始要求就已經超過了他的心理防線，他也會覺得你很物質。如果在他的承受範圍內付出一部分，讓他察覺給你投資並不難，那對方就會更有動力對你投資。
男人喜歡花錢買快樂。下次你的男友再送你禮物的時候，哪怕是一盒巧克力，你也可以說："我正想買點零食呢，正巧你送了巧克力，真是心有靈犀哦。"這樣會讓他有成就感，參與感。
第二：時間投資
他可能真的很忙，但是也絕對不是一點時間都沒有，那是因為和你在一起的時間還不如工作，如果你把指責對方的時間用來誇獎對方，或者幫助男友去解決一些力所能及的工作。
讓他有更多的時間去陪伴你，有更多的時間去放鬆，那麼他怎麼會不想和你在一起呢？
技巧：可以假裝自己來大姨媽加上生病咳嗽，先發一條消息："今天不知道怎麼了，很不舒服。"等到他回消息的時候，你開始發語音或通話，伴隨著咳嗽聲和虛弱的語調："好像感冒了，感覺渾身沒有力氣。"然後開始不回消息，睡覺。
這時對方便會意識到問題的嚴重性，抽身來照顧你。
讓對方花時間的方式很多，但記住一定要是讓他無法拒絕，並心甘情願的，並持續性讓他增加投資砝碼，投入越多，自然不能更加輕易的放棄你。
第三：情感投資
提供情緒價值
如果一個男人的情緒全部能夠在你這裡得到回應，那麼對於他來說你對他的意義非比尋常，所以，同樣的他也會給你提供一定的情緒價值，當他提供情緒價值的時候，就會加大自己的情感投入了。
最好的方式就是共情。
那共情到底指的是什麼呢？百科對共情的定義是：能夠想像自己置身於對方處境，並體會對方的感受的能力。
所以從定義上來看，共情至少涉及到兩個層面：
1，分辨他人的情緒
2，是感受他人的情緒
那翻譯得通俗易懂一點就是：
1，我會從你的角度去感受你的境遇和情緒
2，我願意了解你的需求
3，能夠給予你的關心和你所需要的支持
舉個例子，比如：
男生和你說今天的ppt很煩，很多會議頭很大。
用到共情就是：
1，他是不是最近壓力大，責任大，工作量大，睡眠不好，背後的情緒價值要挖出來。
2，你可以設身處地為他想，問他需不需要休息，忙完後要不要去哪裡放鬆，
3，可以提供以下娛樂場所的一些建議，比如公園，唱k等。
運用共情的關心就不會顯得流於形式，就不是只有加油兩個字那麼空白乾癟。
給予男人及時的鼓勵
其實男人很簡單，他們要的是成就感和認同感。他無論是為你花錢、花時間、花精力都是為了得到你正面的反饋。
授人以魚不如授人以漁，情感經營，就像10元的停車費，再便宜都覺得貴，突然有一張罰單貼在玻璃上讓交200元違章停車罰款的時候，真恨不得給自己一耳光，早知道就給10元停車費了！
當情感出現危機，才知道後悔！那個時候才會明白能用錢解決問題的事都是小事了！
最大的投資是投資自己，讓自己擁有愛與被愛的能力，學會怎麼經營一段感情，與異性相處！
心理測試：測試你分手後複合的概率
分手後你是否想過兩個人還有多大的可能會複合？在一起時了解彼此的點點滴滴，分開後難道真的永不相見？再見面以後你們是不是還有可能再續前緣？這套測試題幫你測試分手後複合的概率有多大，一起來試試吧
1. 現在你的手機裡是否還存著前任的聯繫方式？
是 5分
否，全部刪除了 0分
2. 你們分手的原因是什麼？
客觀原因，家裡不同意 1分
異地戀，沒有未來 2分
TA認為我脾氣很差，我們性格不合適 3分
有第三者介入我們的感情 4分
我們吵架之後誰也不願意低頭，一怒之下分手 5分
我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分
3. 以下四種說法，如果非要選一個你最認同的，你會選哪一個
一個人愛另一個人，就應該愛TA 的全部，無論優點還是缺點，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 3分
感情雖說是你情我願，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，只要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導 5分
強扭的瓜不甜，如果TA不想複合，我尊重TA的想法 2分
感情世界永遠不可能是平等的，想複合的那個人必然要不吝惜自己的付出 6分
4．在表達一件事情上，你更看重
說話表述的精確程度 3分
說話給對方感受到的強烈印象 5分
說出的話周圍的人是否感到舒服 6分
說出的話所能達到的最終目標 4分
5. 你認為自己的情感上的基本特點
情緒化嚴重，經常控制不住自己的脾氣 1分
自抑能力強，表面風平浪靜，但內心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復 3分
一切都是浮雲，天生不容易動怒，朋友都誇讚的好脾氣 6分
感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩定，容易激動和發怒 5分
6. 你曾經挽回過前任嗎？
挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續挽回 5分
沒有，不知道對方心裡怎麼想的，不敢開口 3分
挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我 1分
試探著開過口，但是對方認為我們不合適，希望我找到幸福 6分
7. 與對方交往中，你更傾向於
思想上的相容性，體貼入微，對對方的需求很敏感 6分
戀愛的體驗感，一起做喜歡的事情，只要開心就好 4分
現實的層面上，一定要有明確的未來規劃 3分
8. 你對前任，通常是懷疑的還是信任的？
我從不懷疑他對感情的忠誠度 5分
我常常害怕TA被別的人搶走，怕TA愛上別人，TA說我總不信任TA 3分
因為TA身邊常有異性，我偶爾也會懷疑，查崗，偷瞄通訊錄 2分
9. 你們通常吵架後會自動和好嗎？
彼此都是暴脾氣，火氣消了就會好 5分
我會等TA主動認錯 4分
我受不了一直吵架，我會主動求和 3分
冷暴力很久，不會跟彼此說話 2分
10. 在相處中，你是那個帶領者嗎？
我一直比較被動，等待對方為我付出，希望他引領我 5分
我是當之無愧的帶領者，事事都要操心，有一定的掌控欲 3分
11. TA與父母親的關係如何？
單親，缺少母愛或父愛 4分
與父母關係一般，不常想念 2分
與父母相處融洽，和諧有愛 6分
關係極差，內心創傷很大 5分
與父母其中一方關係較好，另一方不算很親密 3分
12. 你認為TA是迴避型依戀人格嗎？
是的，TA完全是 3分
不是，TA排斥複合，但不會迴避矛盾 5分
不確定，TA愛迴避問題倒是真的 6分
13. 以下幾種電影的類型，你會選擇哪一種觀看
喜劇類 5分
驚悚類 2分
悲劇類 3分
14. 失戀之後是否常常茶飯不思，悲痛欲絕，嚴重影響正常生活？
是的，太難熬了 5分
完全沒有，失戀對我打擊沒有這麼大 2分
可以忍住不會對正常生活產生過大的影響 4分
15. 你們分手多長時間了？
一個月之內 6分
三個月之內 5分
三個月以上，一年之內 3分
一年以上 1分
16. 你們之間是否有很多交集，比如共同的朋友圈子
有，我們是同學/同事，有聯繫緊密的共同朋友 5分
有但是不會聯繫，點讚之交 3分
沒有，我們完全是不同圈子的人，分手後再難產生交集 0分
17. 分手時是否產生過激烈的，不可調和的矛盾
我們吵得很兇，至今沒有和解 1分
我們是和平分手 3分
18. 你們之間是否出現過第三者
從沒有，我們是感情內部問題 6分
以前有過，我原諒了TA出軌 5分
我們就是因為TA出軌第三者分得手 3分
我出軌被發現 4分
19. 你們有過結婚的打算嗎?
沒有，我們只是在談戀愛階段 2分
有結婚打算，沒有見過家長 4分
已經見過家長，一直有互動，本打算結婚 6分
20. 什麼地步下你才會徹底死心？
TA喜歡上別人我就不會再去騷擾他了 3分
我是不會死心的 6分
我把自己想說的想做的都做完，TA還是無動於衷，我就死心了 5分
我是雨宸，一枚情感諮詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論諮詢。