相信很多女性在懷孕之後最擔心的除了胎兒的健康之外，就是自己的身材，畢竟愛美是女人的天性，誰都不希望自己身材變得臃腫肥碩。
特別是娛樂圈中的女明星更是如此，作為公眾人物的她們，自然會更注意自己的形象。
不過即便如此，也不是所有的明星都能在孕期很好的控制自己的身材，所以對於產後的恢復也會存在差異。
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同樣是懷孕，為什麼霍思燕和昆凌的身材差那麼多？
霍思燕如今有一個非常幸福的家庭，帥氣的老公，可愛的兒子，都把她寵得像個小公主，讓人羨慕不已。
只是她的身材和懷孕前有著天壤之別，當年的她身材苗條，然而在懷孕期間，她的體重飆升到將近180斤，這和她的飲食有著很大的關係。
霍思燕在懷孕期間胃口大開，特別是對高熱量高脂肪的食物來者不拒，由於在飲食上沒有節制，所以她的身材也在短時間內變化很大。
但是昆凌卻不同，由於是模特出身，所以她一直對自己的身材有著很嚴格的要求。
即便是懷孕期間也不例外，雖然肚子碩大，但是她的四肢依然纖細，在整個孕期體重只增長了8斤左右，簡直讓人難以相信。
當然，大家完全不用擔心昆凌孕期營養不夠，因為在她曬出的孕期食譜中，牛排出現的機率非常高。
胎兒生長發育所需要的營養，牛排都能夠完美提供，更重要的是牛排屬於低脂食物，哪怕經常食用也不用擔心會影響身材。
張若昀在唐藝昕懷孕期間學會了做西餐，其中最拿手的就是煎牛排，帶上兩個荷包蛋，便能夠給唐藝昕足夠的營養。
同樣愛妻的還有黑人陳建州，為了讓範瑋琪能夠吸收足夠的鈣和蛋白質，他也會化身廚房小能手，非常細心的煎牛排，作為範瑋琪的孕期美食。
不得不說牛排真的非常適合明星，雖然是肉類，但是脂肪含量卻相對較低，更重要的是這並不會影響它的豐富營養。
所以在讓明星保持身材的同時，也能為他們提供足夠的熱量，讓他們時刻以最佳的狀態出現在眾人面前。
對於孕婦而言，牛排同樣也是最佳選擇。很多孕婦在孕期都會出現缺鐵性貧血的症狀，而牛排裡含有大量的鐵質。
多吃牛排能夠有效的補充孕婦體內鐵的不足，從而預防孕婦出現缺鐵性貧血，或者對已出現的症狀有所改善。