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2021-02-06 9塊9的好東西

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要知道適當的午睡,是調節一天體力的不二之法!

我會驕傲的告訴你:

我是為了下午更賣力的工作!!!

我可不想帶著這樣的狀態進行下面的工作!

午睡的好處?什麼時候午睡最佳?睡多少時間最好?

一一來說道說道!

好處

1.補充體力

午睡可以讓倦怠的身體得到體力的補充,舒緩人體的疲倦,讓精神振奮,減少疲倦帶來的困頓感。

2.養顏美容

通過午睡,我們的身體和大腦都會得到充分的休息,對於女性而諾言也是養顏美容的絕佳途徑。

3.放鬆身體

午睡可以減輕勞累過後機體的酸痛不適感,讓身體得到短時間的修復,為下一階段的工作做好準備。

午睡的最佳時間:是午飯後半小時左右,或者下午12點半開始,這樣比較不會印象晚上的睡眠時間。

午睡的時長:最多不超過2個小時,超過這個的時間,會讓你越睡越困,沒有精神,到了晚上卻失眠。

午睡時要注意保暖,不要著涼了,最好有一張午睡的床,讓你睡得安穩香甜舒服,而不是趴在桌子上睡覺,影響血液流通。

正確的午睡可不是這樣!


也不是這樣哦~

看在你這麼賣力工作的份兒上,給你一個超讚的午睡神器鼓勵一下!

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這款午睡躺椅為冬夏兩用款:

A面夏用:為冰絲席涼爽體感

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