「 點擊下方的音頻，阿源伴你入眠 」
文 | 白小姐
結婚一年，朋友阿珍說想離婚了，細問之下才知道她老公張強在爭執時又摔了手機。
上個月張強送外賣時，被交警以違反交通規則為由，扣押了電動車。
車被沒收後，張強直接就癱在家不動了，一天到晚只玩遊戲。阿珍實在看不過，說了幾句，他就暴跳如雷，罵罵咧咧，摔打東西。
阿珍說：「他心情不好，可誰還沒個情緒？摔上一個手機的時候就說了，再有一次就直接離婚。」
這次是摔東西，下次是不是直接打我？一個連自己情緒都管理不了的男人，敢奢求他對我和孩子好？
生活中總會遇到一些不盡如人意的事情，讓我們怒火攻心：上班遲到了、工作挨批了、夫妻吵架了.這時候情緒不由自主就來了。
有情緒很正常，每個人都會有。但有時候情緒就是一把雙刃劍，不僅傷人傷己，還會影響到你生活的方方面面。
控制不了情緒，傷人傷己
看過這樣一個故事，男主人早上起床後洗漱時，隨手將自己高檔手錶放在洗漱臺邊，妻子怕被水淋溼了，就隨手拿過去放在餐桌上。
兒子起床後到餐桌上拿麵包時，不小心將手錶碰到地上摔壞了。
男主人疼愛手錶，就照兒子的屁股揍了一頓，然後黑著臉罵了妻子一通。妻子不服氣，說是怕水把手錶打溼。
男主人說他的手錶是防水的，於是二人猛烈地鬥嘴起來。
一氣之下男主人早餐也沒有吃，直接開車去了公司，快到公司時突然記起忘了拿公文包，又立刻轉回家。
可是家中沒人，妻子上班去了，兒子上學去了，鑰匙留在公文包裡，他進不了門，只好打電話向妻子要鑰匙。
妻子慌慌張張地往家趕時，撞翻了路邊水果攤，攤主拉住她不讓她走，要她賠償，她不得不賠了一筆錢才擺脫。
待拿到公文包後，男主人已遲到了15分鐘，錯過了一場重要的會議，得罪了大客戶，不僅挨了上司一頓嚴厲批評，還被降職。
而他的妻子也因早退被扣除當月全勤獎。兒子這天參加棒球賽，原本奪冠有望，卻因心情不好發揮不佳，第一局就被淘汰了。
只因為一塊小小的手錶，不僅影響一家人的心情，還導致自己工作受影響，簡直得不償失。
生活中，壞事總能發生，可能這些壞事會讓你崩潰，讓你大怒。但要知道，在生活和工作中，沒人會體諒你的情緒為什麼不穩定，更沒有人會為你的負面情緒買單。
生活是生活，工作是工作。職場上打拼，不僅要有能力，還要學會控制自己的情緒。
領導更喜歡情緒穩定的員工，在他們眼裡，有能力讓自己保持情緒穩定，才能面對壓力從容不迫，把問題解決掉，為公司創造價值。
有情緒是本能，能控制情緒，那才是本事。發脾氣很簡單，誰都會，但遇事冷靜思考，能把脾氣壓下來，先把問題解決，這才是能人所不能。
用情緒傷人傷己，是最愚蠢的一種行為。強者控制自己的情緒，弱者讓情緒控制自己，情緒越穩定的人，才越容易成功。
控制不了情緒，影響感情
男女交往中，很多人都認同「情商」的重要性，但是卻不知道「情緒穩定」其實是檢驗一個人情商高低最基礎、最重要的環節。
曾經和一個離異姐姐聊天，問她如果再有一次婚姻，會選擇怎樣的男人。她只簡單的說了四個字：情緒穩定。
她前夫是一個情緒很不穩定的人。平日裡表現的斯斯文文，說話也是輕聲細語，可倘若夫妻倆起了爭執，整個人就如惡鬼似的，直接大打出手。
有次直接抄起板凳就往她身上砸，打得她牙齒掉了三顆、腦袋上劃了個大口子，脾臟破裂大出血，送進醫院差點沒搶救過來。
情緒化到失控是十分可怕的，它就如一顆不定時炸彈，隨時會吞噬掉身邊的人。
最近熱播的電視劇《延禧攻略》中爾晴就是一個情緒化嚴重，而且極易失控的人。
在她設計嫁給傅恆後，受到傅恆的冷落，就像一個心理扭曲的瘋子，用「我活不好，誰都別想好過」這種極端的方式報復他。
當她看到傅恆對婢女青蓮好，就醋意大發，隨意找了個理由，把青蓮打得遍體鱗傷，差點打死。最後還瞞著傅恆將青蓮賣入煙花之地，逼得她吞金而亡。
她千方百計爬上皇帝的床，害的經歷喪子之痛的皇后萬念俱灰，跳城樓而亡；甚至還勾引傅恆的弟弟，珠胎暗結，讓富察家百年名聲毀於一旦。
她被嫉妒蒙蔽了雙眼，任由自己的負面情緒恣意生長。可她自以為是的報復，只會一步步將傅恆推得越來越遠，最後落了個不得善終、被賜死的結局。
情緒化嚴重的人，在戀愛和婚姻中都有極強的控制欲，對方沒有按照他的預期走，會想盡辦法毀滅所有，和這樣的人在一起就是場大災難，讓婚姻和家庭雞犬不寧。
而相反，情緒穩定的人，不會為了一件無關緊要的小事發脾氣；不會把心裡滿滿的負能量轉嫁給身邊的人。
和這樣的人在一起，你會從他身上感受到一種平和愉悅的力量，會讓你的心情變得美麗，還能讓你變得遇事不慌，淡定從容。
所謂愛情，就是有那麼一個人，可以輕易控制自己的情緒，隨時都從你的立場出發，他開心的時候會和你一起大笑，他難過的時候也會想盡方法讓你開心。
餘生很長，戀愛和婚姻不易，為了自己的幸福，一定要找個情緒穩定的人在一起。
做自己情緒的主人
能獲得人生的主動權
負面情緒猶如垃圾，不及時清理就會腐爛發臭，最後臭到自己。所以面對生活中各種各樣的情緒，我們要學會管理支配它們，不做情緒的奴隸。
管理好不良情緒，學會轉移注意力。
當心中產生不良情緒的時候，不如選擇暫時避開，打把遊戲，大吃一頓，或者找個地方跑一圈，出出汗，將那些不好的情緒都釋放出去。
當你憤怒的時候，找個朋友談談心，讀本有益身心的書，把自己所有的精力、注意力和興趣都投入到其他活動中去，緩解一下情緒。
拿破崙說：「能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。」生活中保持積極良好的情緒，不要太計較得失。
人生裡的事情，總會有一半順利，一半曲折。好的事情，我們充分享受，完全擁有；不好的事情，我們就想辦法去解決，去處理，不要緊張，更不要衝動。
輕鬆看開點，多往好處想，一切都會過去。人間既非天堂又非地獄，未來尚遠，不必慌張。
✎作者：白小姐，職場女性，熱愛生活，崇尚簡潔。善於捕捉生活中的小細節，發現人與人之間的真善美。微信公眾號：白蘭花Michelia（ID：nvrendds）
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