雖然女性每個月都會來月經，但這並不意味著對於月經，女性對它有著正確的認識。當女性處於經期時，身體是比較脆弱的，由於身體要經歷好幾天的排血，自身抵抗力會有所下降，但許多人在經期的一些行為，看似對健康沒什麼影響，實則容易對身體造成非常大的危害。
女性來月經，要忌口哪些食物？
來月經的時候，女性首先需要注意的就是飲食健康了，主要就是生冷的食物，比如說冰淇淋、生魚片，這些大家都很熟悉的食物，需要少吃一點，能夠幫助順利行徑，對女性健康也是十分有利的。另外，有很多的水果屬於寒性的水果，大部分的女性是不知道的，自己在平時也要少吃點，比如說西瓜和香蕉，這些都是很常見的水果，但是他們屬於性寒的水果，吃多了，對女性經期是不好的。
另外，人們常吃的水果——雪梨，也需要少吃點。本來秋季天氣乾燥，很容易出現咳嗽痰多的現象，吃點雪梨是很不錯的。但是對於經期的女性來說，吃雪梨是不好的，它也是寒涼的食物，並且它的水分很多，比香蕉這些水果寒氣更重，因此在經期不建議直接生吃雪梨。
但是，如果實在想吃，也不是不可以，煮熟了之後，吃一點還是不錯的。尤其是加上它的好搭檔，冰糖，一起煮水喝，這樣能夠很好地去除寒氣，避免影響到身體健康。並且在煮水喝之後，生津止渴的效果更好，在秋季這樣吃也是很不錯的，幫助很好的緩解不適感，對身體健康有好處的。
當然，除了以上，還有許多類型的食物女性經期是需要忌口的，辛辣刺激食物、酒水、茶、咖啡、食鹽也要減少，這些對女性健康都是有好處的。若是不忌口，身體立馬就會出反應，人感覺十分不舒服。
如果經期期間和平時一樣吃，會有哪些壞處？出現痛經，吃這些生冷的食物很多，就會出現痛經，本身就會痛經的人，在吃了這些禁忌食物之後，就會出現痛經加重的現象，十分的難受。嚴重的甚至痛到下不了床，這樣的現象都是可能會出現的，對女性健康也是不利的，甚至會影響到生育。因此女性在經期，該忌口還是要忌口，不要在這幾天貪吃，出問題。
很可能會導致閉經的時間提前，在月經期不忌口，吃一些很傷身的食物，導致女性的卵巢會出現分泌異常的現象，導致身體的素質不斷地下降，就會加速衰老的出現，不到40歲就閉經了，不能生孩子，也不能擁有年輕美麗，回報你的只有滿臉的皺紋，和早早出現的白髮，這樣的現象是可能會出現的，因此女性對於這些禁忌的食物，要慎重對待，不要存在僥倖心理，就吃一點也沒事。
女性月經期間，其實還有很多事情是需要注意避免的，本文專門從飲食的角度給大家進行科普，著重介紹了月經期間最好不要吃的食物，如果不加注意，可能會對身體健康造成危害。女性如果想保持年輕態，就應當注意月經期間的自我保養，飲食方面不注意，可能導致衰老提前哦。
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