想做和自己父母不一樣的爸媽,結果……​

2020-12-27 澎湃新聞

想做和自己父母不一樣的爸媽，結果……​

2020-12-27 08:00 來源：澎湃新聞·澎湃號·湃客

原創 周麗 丁香醫生

「我如果有了孩子， 絕對不會像我媽那樣！」

很多人在生娃前，都暗暗想過，如果有了孩子，要做一個和自己的爸媽不一樣（更優秀）的父母。

圖片來源：丁香醫生設計團隊

然鵝，真的當媽 / 爹之後才發現，想要做一個不一樣的父母，可能壓根過不了孩子的爺爺奶奶 / 外公外婆那一關…….

圖片來源：丁香醫生設計團隊

那麼年輕媽媽的育兒方式總是對的嗎？今天就給大家盤點一下，那些兩代人有分歧的育兒觀。聽說一些新手媽媽，躲不開第二個坑！

Round 1

一歲以下：吃鹽長力氣 VS 多鈉添負擔

圖片來源：丁香醫生設計團隊

兩個說法，都不準確。

老人常說的吃鹽長力氣，有一些道理，因為鹽之中含有的鈉，可以增強神經肌肉的興奮性。鈉作為寶寶成長發育所必需的營養物質，7～12 月齡歲的寶寶，每日需要鈉 350 mg [1]，母乳或配方奶，以及自然界中的食物，比如穀物、蔬菜等都會含有鈉，這些已經可以滿足寶寶的身體需要。

所以 1 歲以內的寶寶，不需要額外添加鹽，來增加鈉的攝入。

Round 2

嚼碎餵養 VS 純手工餵養

圖片來源：丁香醫生設計團隊

嚼碎餵娃不提倡，純手工 DIY 也有風險。

先說嚼碎了餵娃。成人的免疫功能完善，攜帶病菌可能沒有症狀，但寶寶的免疫系統還在完善中，很容易受到諸如幽門螺桿菌、流感嗜血桿菌等細菌的侵襲，對寶寶的胃和呼吸道產生傷害。

再說純手工 DIY。很多媽媽都認為，輔食容易有添加劑，自己 DIY 更健康。實際上，寶寶的輔食有諸多講究，不管是自製，還是在售的輔食產品，食物都要保證以下幾點：性狀要適合，營養要全面，衛生要求高，使用的設備要做好消毒。DIY，沒想像中的容易。

Round 3

第一口輔食：選白粥 VS 選米粉

圖片來源：丁香醫生設計團隊

寶寶的第一口輔食，首選米粉。

寶寶 4～6 個月大時，需要添加輔食，因為身體裡從母體帶來的鐵已經消耗殆盡，而母乳中鐵含量不能滿足寶寶生長發育需要，寶寶需要的鐵 99% 來自輔食 [2]。所以寶寶的第一口食物，需要滿足兩個條件：富含鐵，且不容易過敏。

白粥鐵含量極低，並不適合作為首選，而強化了鐵的米粉，正好符合。初添加輔食選擇的米粉最好成分單一，等寶寶接受的食物種類豐富後，再嘗試混合米粉。

寶寶的飲食，對於整個家庭來說，都是大事兒。第一口輔食，更是不能含糊。這裡給大家總結了一份，關於第一口輔食——米粉的挑選建議：

圖片來源：丁香醫生設計團隊

策劃 如夢

監製 海燕

作者 周麗

插畫 / 封面圖來源 MiaPhan

參考文獻

[1] 中國營養學會，中國居民膳食營養素參考攝入量（2013版）[M].北京：科學出版社，2014

[2] 中國營養學會，中國居民膳食指南（2016） [M].北京：人民衛生出版社，2016：212

[3] Melvin B. Heyman, Steven A. Abrams, Fruit Juice in Infants, Children, and Adolescents: Current Recommendations，American Academy of Pediatrics Policy Statement Pediatrics June 2017, 139 (6) e20170967 https://pediatrics.aappublications.org/content/139/6/e20170967utm_source=TrendMD&utm_medium=TrendMD&utm_campaign=Pediatrics_TrendMD_0

[4] GB 10769-2010, 食品安全國家標準 嬰幼兒穀類輔助食品[S].

合作專家 周麗

國家註冊營養師

國家一級公共營養師

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