「我只抽華子，抽別的咳嗽」
這是前陣子在抖音靠著一副「街溜子」形象，胳肢窩夾著手包，包口別著一包中華，一天悠悠達達，逢人就說搞工程的「李會長」，說出的一句名言。
他因為這個形象很快躥紅，引得很多抖主爭相模仿。
作為健康就醫服務平臺的科普宣教編輯，這其中，小惠最關心的，那就是抽「好煙」和「平價煙」，究竟有什麼區別？高價煙真的傷害小嗎？
通過查閱資料和諮詢相關人士，我們最終得出了結論。
高檔煙傷害VS 平價煙傷害
其實，香菸的價格，並沒人說是根據有害程度定的。
根據知乎香菸生產者專業解答，香菸的價格，取決於原材料的選擇、生產工藝、外包裝、品牌價值等四大因素，並沒有考慮對菸民的傷害程度。
真正能降低香菸傷害程度的，與香菸的過濾嘴有直接關係，但影響程度並不大。
加長或者加密過濾嘴，只能降低一次吸入口中的煙量，理論上，確實有益於降低傷害。但實際是，如果你一天抽兩包煙（40支），超出人體耐受力，過濾嘴做的再緊密，也是白費。
此外，這位知友下了明確定論，香菸的價格越高反而傷害越大！
為了保證品質，高檔煙的純菸葉比例很大，加的香料很少。這樣做，香味會比較純，尼古丁、菸鹼含量大，口感更好，但有害物質（焦油、燃燒釋放的一氧化碳）相對更大。
我們反觀平價煙，對於香菸生產者來看，就比較「假」了。
一包10~25塊錢的香菸，每一支膨脹菸絲（用液態二氧化碳浸泡後用三百多度高溫氣體膨化）和梗絲（煙骨切絲，高溫蒸汽膨化）佔了小一半。
這兩種深加工的菸絲會把菸草香味去掉，優點是把菸絲增大一倍多，而且高溫高壓把焦油去掉，由於膨化後間隙大燃燒性好，一氧化碳產生比例較低，有害物質較低。
為什麼李會長抽別的煙咳嗽？抽「華子」就好多了？
這完全是無稽之談，抽菸首要傷害的就是口、鼻、咽喉，不管抽所謂的好煙還是差煙，都不影響你正常咳嗽。
那究竟抽什麼煙傷害小呢？
很簡單，少抽菸或者不抽菸。即便是電子菸，也有傷害。
另外，買到假煙，趕緊扔掉並撥打12315舉報，假煙的傷害程度更高。
此外，補充一點，不要迷信市場上近幾年比較流行的「細煙」傷害小的說辭，它的傷害程度，也取決於抽多抽少，不是身板小了，傷害就小了。
可勁抽，你照樣咳嗽！
降低抽菸傷害最有效的辦法：
首先申明：惠賓健康不提倡抽菸，並希望大家為了健康，早日戒菸。但秉持客觀的原則，我們也為未打算戒菸的菸民，提供健康的抽菸指導。
1、重中之重 菸民一定要定期體檢：
主要進行耳鼻喉、肺部相關檢查，定期進行相關癌症篩查。
2、降低抽菸頻次和數量：
一次抽兩根，降為1根；一天抽菸的數量，降為一半，最好控制在10根以內。
3、早起不抽菸：
有人說「早上一支煙、精神一整天」，但事實是：抽菸趕早上、癌症趕早來。
4、飯後不抽菸：
有人說「飯後一支煙、賽過活神仙」，但事實是：飯後吸菸，禍害無邊。
5、喝酒不抽菸 抽菸不喝酒
喝酒同時吸菸，對身體的危害具有協同作用，兩者都能令對方的毒性增強。
煙中的致癌物質被人體吸入口腔、鼻、咽喉、氣管與肺之後，以煙焦油形式沉積在上述器官的表面。
6、床笫之歡後 不要抽菸
這個時候抽菸，有猝死危險，如果想抽，完事兒以後等身體平靜下來再抽。