阿爾法是比昂精神分析一個重要理論，它的含義代表把不能忍受的情緒感受轉化為可以情感接受或者可以承受的感覺。
希望這裡我們彼此療愈將生命不能忍受的痛轉變為光，照亮我們的人性深處的黑暗，遇見我們真正的自己······
文/老K
最近一部熱播都市電視劇《餘歡水》很火，雖然它只有12集，但內容跌宕起伏非常有趣，豆瓣打分8.4分。
內容大致講述男主角餘歡水（郭京飛飾）從一位極其窩囊的中年男性經歷些事情後，重新活出自我的故事。
看似這類題材極其老套，但就是這樣的劇情好像能夠引爆我們國人的痛點，所以即便只有12集卻收穫了無數的心。
01愛撒謊、沒膽、被欺負，「攻擊性」基本為零餘歡水大概是極其衰的男主角了。
雖然生活在大城市，有房有車（後來給妻子買了），但活得極其窩囊。
就像《被嫌棄的松子的一生》裡的松子一樣，
老婆想盡辦法和他離婚、遭受朋友的戲耍、被同事瞧不起、擁有一個糟糕的原生家庭.
「活得生不如死」就是劇情的開篇，幾個細節我們可以看到窩囊的讓我們即可恨又可憐的他。
家裡沒有牛奶，老婆就像指使孫子一樣對待餘歡水，但他毫無怨言，即使撒謊也要在老婆這裡維持一個好形象。
面對鄰居帶狗進電梯無理的指責，甚至這一刻很多人覺得他活得還不如一條狗。
在公司混了多年，甚至自己有事請個假都被領導數落侮辱半天，連自己曾經的徒弟都可以在他頭上拉屎。
看到這裡，很多人沒辦法嘲笑他，因為好多人卸下自尊和偽裝後，不就是餘歡水嗎？
就像當下流行的一個詞「社畜」一樣，沒錢還要裝一副大尾巴狼樣。
很多人不知道什麼是社畜，其實大意就是白領階層過著被壓榨、無休止泯滅人性的畜生一般的社會生活，事實上就是諷刺人的極端工具化。
以前我們提到白領總覺得很高端，但現在CBD裡的白領真的很高端嗎？
看看中午吃的外賣就知道了，雖然是腦力工作者，卻有時候活得不如畜生呢，這就是他們自嘲的方式。
沒錢也就算了，甚至有時候連起碼的尊重都得不到，這也是壓垮中年人最後的一根稻草，無數中年危機者的無奈。
02被誤診癌症，攻擊性全然釋放後的舒爽一次喝假酒過多導致頭痛去醫院誤診癌症後，餘歡水徹底轉變。這裡的「假自我」指的是我們對待社會戴的一個面具自我，更多為的是迎合他人和社會用的。這部分每個人都有，但如果一個人時時刻刻都用假自我來面對社會的話，這個人一定活得既虛偽又窩囊。而「真自我」就是褪去面具後，真實的自己，這部分由於早年父母或者社會的幹涉，導致我們不敢把這部分展現出來，所以經常是被壓抑下去的。可經常壓抑下去的「真自我」並不會消失，它一直在我們內心深處，通過各種方式喚醒我們。在現實中，我接觸的來訪者潛意識會通過持續的過不好生活、抑鬱症、甚至生病來喚醒它。而餘歡水正是通過疾病喚醒了它，具體是怎麼喚醒的呢？他開始破罐子破摔，對著蠻橫的鄰居潑油漆、威脅領導要封口費、為了要回錢跟哥們撕破臉、在小舅子面前撂下狠話……
看到餘歡水發洩後的舒爽，作為觀眾的我們也可以體會到（我看了通宵），因為前面劇情也會投射給我們壓抑的感覺，後面釋放後，就像我們自己被釋放了一樣。
03每個人都會遭遇中年危機嗎？喇嘛哥在《狗日的中年》中說：
中年是個賣笑的年齡，
既要討得老人的歡心，
也要做好兒女的榜樣。
中年危機（midlife crisis)在上世紀60年代最早由分析心理學創始人榮格提出。在他的人格發展理論中，他把35歲到退休這一階段定義為中年時期。他發現雖然很多人在這一階段取得了不錯的成就，比如一定的積蓄，較高的社會地位，美滿的家庭.儘管外人看來一切很美，但他們往往感到空虛且苦悶。似乎不知道自己整天忙碌到底是為了什麼，自己活著究竟有什麼意義。
精神分析家Elliot Jaques所說，人到中年，意味著「死亡不再是一個普遍的概念，也不再是失去他人的經歷，而是成為了和個人息息相關的事。」
有研究表明，人們普遍相信中年危機確實存在（Freund& Ritter, 2009）。例如，英國一則調研顯示，超過50歲的成年人中，約有半數人聲稱自己曾經歷過中年危機（Robinson & Wright, 2013）。
談到中年危機，其實無數人可以想到一詞「限定」，活在上有老，下有小，事業高不成低不就的階段其實最讓人掙扎和絕望的。
就像王小波說：「人的一切痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒」。
換成餘歡水在大結局最後的話說就是：人的痛苦就是因為還有明天。我這裡想加一句，因為自己的無能，明天的自己還一樣很糟糕和不可控。
從發展心理學的角度來說，心理能量會隨著年齡的增長開始慢慢由外向內。於是當到了要關注內部需求時，除了那些社會定義的成功之外，「我」作為一個獨特的個體到底需要什麼？這個問題似乎從來都沒有考慮過，也不知道該怎麼去思考。
但那些可以和自己和解並且接納自己糟糕、局限和陰暗面的人可能在這個階段會更容易度過。
餘歡水經歷誤診的「死亡」經歷後，攻擊性徹底釋放，真自我出現後，竟然可以擊敗歹徒。
當警察給他英雄稱號並予以10萬見義勇為獎金後，徹底讓他開始反思自己人生的意義，好像從這個時候他開始知道自己是誰，自己該幹嘛了。
當然電視劇中大多數主角的結局都是完美的，可現實生活的我們也並非遇到中年危機就束手無策。
我們可以重新梳理自己擁有的，然後重新定義自己並且堅持付之行動，保持對這個世界的好奇心。
很多時候中年有危機，但有時也是轉機，我們的潛意識很有智慧，它會通過各種方法幫助我們喚醒那個封存已久的自我。
希望「40歲餘歡水的『窩囊人生』，不要嚇壞了20歲年輕人。」
當我們重新找到人生意義的時候，你我都不會迷茫。
最後附上餘歡水結局的自白，願你可以生活艱難卻不失勇氣，你我一起共勉！文章作者：老K
老k簡介：本科，心理諮詢師（國家二級、三級雙證持有），神經症親歷者 ，佛學愛好者，公號「阿爾法心理研究所」創作者 ，頭條認證心理領域創作者（青雲計劃科普類獲獎者），長期堅持省三甲醫院動力學個人體驗分析110小時+ （目前仍在進行）
培訓/學習經歷：國家心理諮詢師系統面授培訓、曾奇峰精神分析60講、武志紅心理學課、熊逸佛學50講、施琪嘉創傷療愈系列課程、北京心理危機研究與幹預中心副主任醫師彭旭《走出抑鬱，學會自我療愈》系列課程等