最近，花吃姐姐特別喜歡做有創意的美食。前天安利給大家的胭脂蓮藕就是其中之一，這幾天老深耕在廚房，就是想用常規的食材做出不一樣的料理呀～恰好這些天，氣溫降的厲害！很多人懶得做早餐，就喜歡吃燕麥，簡單、快捷。大家最常見做的，應該就是用牛奶把燕麥泡開吧～然而，天天這麼吃，再好吃的麥片也會吃膩。花吃姐姐經過幾番研究後，決定給大家分享三種好吃又簡單的做法！
麥片果醬吐司：吐司表面均勻抹上果醬，再撒上一層燕麥。比平時吃吐司多加一個步驟，卻讓平凡的吐司有了花式麵包的精彩。香脆的燕麥加上甜甜的果醬，增添了生活的儀式感。
燕麥香蕉奶昔：香蕉分幾瓣和牛奶放入榨汁機攪拌，裝杯後撒上燕麥。很多小夥伴喜歡把牛奶和燕麥搭配在一起，花吃姐姐突發奇想，用水果與牛奶融為一體，再配上燕麥，更加香醇可口。
紅薯燕麥米粥：將紅薯去皮切成小塊，加清水與大米，燕麥放入電飯煲煮熟即可享用。
甜軟的紅薯與香醇的麥片搭配出一道獨特的美味。如果說，前兩種吃法比較西式，那麼這碗紅薯燕麥米粥就是燕麥最中式的吃法。這三種不同的料理，成功的關鍵在於食材的選取，就拿燕麥來說，它是懶人早餐的必選品。特別在冬天，燕麥被翻牌的頻率日與俱增，燕麥的好壞在這時，變得尤為重要！也許會有人覺得言過其實，不就是小小的燕麥嘛，哪還這麼講究。
你可別小瞧燕麥，它可營養學界公認的雜糧，除了有天然的營養價值外，還有很高的美容價值。而且，燕麥含有高粘稠度可溶性纖維，能增加飽腹感，有助於瘦身，花吃姐姐瘦身全靠它~
作為花吃姐姐的減肥代餐，營養又美味，只要三兩分鐘就能滿足我的胃！什麼燕麥曲奇，燕麥雞蛋菜蔬餅，元氣燕麥粥...每天能換著花樣吃！市面上的燕麥，相信大家也吃過不少，之前有很多朋友問我，為什麼天天吃燕麥，都還沒瘦下來？還不是因為，市面上很多的燕麥片，
都經過深加工，最珍貴的那層外皮已經消失。再加之各種調味劑和果料，熱量非常高，更別提幫助你瘦身了。了解過之後，花吃姐姐終於找到一款真正健康的燕麥片—
燕麥麩。花吃姐姐還特意看了配料表，沒有亂七八糟看不懂的食品添加劑，僅有燕麥麩這一個配料。可以直接衝水喝，淡淡的麥香，富含膳食纖維、極具飽腹感，同時還能有效地清腸去脂。我家裡還有他家全品類的存貨，懶的做早餐時，就舀一兩勺燕麥麥麩皮衝水或者泡牛奶吃；下午三四點嘴饞了，就拆
玄米脆穀粒直接吃。追求口感的朋友，肯定會喜歡
玄米脆穀粒，它是一種水果燕麥片，北海道全粒小麥整粒脆烤，粒粒分明，保留了穀物原始本味。裡面還有
大顆粒的水果乾，口感豐富。吃起來的感覺和薯片一樣脆，但卻完全沒有吃薯片的負罪感，再搭配一瓶酸奶，簡直可以養生了。趁著好哩燕麥系列活動價，花吃姐姐已經等不及要囤了，活動信息就在下面，快跟我一起看看吧~
燕麥麩，活動價36元，買2件
立減10元！還送
一包500g的正裝五穀燕麥！玄米脆穀粒，活動價39元，
第二件半價，滿2件就送一包500g的正裝五穀燕麥！
純燕麥，日常價39，
活動價29，第二件還有半價！不僅如此，還都能
疊加使用128-10美食優惠券！我從沒見過如此實惠的活動。好哩燕麥片創立於美國矽谷，一經推出，就火爆美食圈。它選用的燕麥，
來自世界公認的北緯41°-43°燕麥黃金生長緯度帶，這裡出產的燕麥片顆粒飽滿、彈有嚼勁，口感和營養都秒殺普通燕麥。而這款麥片最值得稱道的，就是其中的
燕麥麩皮，據說凱特王妃、吉賽爾·邦辰都靠吃燕麥麩皮來瘦身。一粒燕麥中，
有90%以上的膳食纖維都來自於麩皮，且麩皮中還有豐富的維生素和微量元素。好哩特有的加工工藝，最大限度地保留了燕麥上的麩皮，這是市面上大多數麥片都難以比擬的。喜歡Q彈口感的朋友一定會喜歡純燕麥。
它採用厚滾壓技術，每一粒燕麥都維持在0.8mm左右的黃金厚度，吃起來香糯彈牙，越嚼越香。好哩麥片，不光適合想要瘦身的人，老人和小孩吃也很合適。改變過多食用精米精面的飲食方式，還可以幫助人體提升膳食纖維的攝入。花吃姐姐高興的就像中獎一樣，燕麥麩
活動價36元！買2件立減10元！還送一包500g的五穀燕麥。五穀燕麥中，含有
燕麥、卡穆特小麥、小麥、大麥和黑麥等5種營養穀物。其中的卡穆特小麥，來自於古老的美索不達米亞平原，距今已有千年耕種歷史。給你們康康這燕麥麩、純燕麥、五穀燕麥這三種燕麥顆粒有什麼區別~而且，純燕麥也有活動價，日常價39元一包的純燕麥，
活動價只要29，第二件還有半價！花吃姐姐遇到這個價格，激動的都說不出話~
【北海道玄米脆穀粒】
除了主打的王牌純燕麥、麥麩系列產品，
北海道玄米脆穀粒是好哩家推的新品，一共有兩個口味：玉米原味和水果味。要說脆穀粒真的是懶人福音，泡牛奶、泡酸奶，就算是空口吃也沒問題。下午三四點餓到不行的時候，來杯脆穀粒補充能量再合適不過啦~
因為是
非油炸食品
，所以吃起來不會滿嘴油膩，下肚也會覺得非常清爽，一杯下去，飽腹感特別強。裸烤不裹糖漿，也不含其它人工添加，因此不會過甜，是非常自然的穀物味。
畢竟是水果麥片，吃起來有一絲微甜，但那可不是白糖，而是
北海道產的甜菜初榨的低聚糖漿，它是一種新型功能性糖源，能夠幫助促進消化、預防蛀牙，改善血脂代謝，還不會使血糖升高。喜歡純無糖的朋友可以選擇燕麥麩，和花吃姐姐一樣
追求口感和營養兼具的選脆穀粒準沒錯~吃東西先看成分表，這是我現在養成的習慣。翻到包裝的背面，我們一起來看看玄米脆穀粒的配料表。從配料表就能看得出
不含砂糖、糖精，還沒有人工添加，這就是花吃姐姐愛它的原因~每一袋玄米脆穀粒都是
日本直送的，都是來自北海道的玄米、小麥、甜菜等優質食材，並堅持
北海道原生原產。製作工藝也完全找不到任何紕漏，好哩直接將穀物整粒
低溫烘培，⻨片在烘烤過程中需要不斷的翻面，每⼀片都受熱均勻，每顆穀物在保留天然紋理的同時，顆粒完整。整顆烘烤，⾊澤⾦黃、顆顆⼝感清脆，
無高溫油炸，更好的保存整顆⾕物營養，將最新鮮、天然的穀物呈現在大家面前。就連麥片的紋路都能看得仔仔細細，完全挑不出絲毫毛病~
北海道的玄米、小麥、全粒大麥、燕麥片，加上香香脆脆的玉米脆片，乾淨清爽的自然甜味，分分鐘愛上，嚼在嘴裡咔嚓咔嚓。烘烤穀物的香脆爽口，加上
草莓幹、木瓜幹、蘋果乾的酸甜有嚼勁，豐富又奇妙的口感，從沒吃過這麼好吃的水果穀物脆片。花吃姐姐吃過後，第一反應就是粒粒分明，完全不像其他同類產品粘連結塊，而是一種爽脆的口感，不甜不膩，吃完嘴巴裡還有留香，飽腹又無負擔。除此之外，玄米脆穀粒還有一個特點，就是它的營養價值！它的
膳食纖維含量是普通谷物的10倍，可以幫助我們增加腸胃蠕動，排毒清腸，維護血液與腸道健康。而且它還有豐富的蛋白質，和微量元素鈣、鐵、鎂等，對我們的身體非常有好處。本來以為很貴，沒想到脆穀粒
活動價只要39，
第二件還有半價！買2件還送500g正裝五穀燕麥一包~
身邊的朋友都在問，這麼好的燕麥麩在哪買，就知道你們也會這麼問，諾，小程序放下面了，可千萬別再說我吃獨食了哈~
最幸福的事莫過於，就算貼上肥膘，也能吃著燕麥麩健康的變瘦，變美！冬天就算晚起十幾分鐘也不用擔心餓著肚子上班~花吃姐姐分享的三種料理，你們學會了嗎？
大家還知道燕麥其他的吃法嘛？歡迎來留言哦！