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生活中有不少人沉迷遊戲，無法自拔。下面我們來看看如何才能防止自己沉迷遊戲呢？
1.自我控制
每天給自己設立一個小目標，限制自己玩遊戲的長度，讓自己的本我和超我進行博弈，博弈得累了你就沒有精力玩遊戲了。
2.多和家人朋友交流
遊戲多是為了逃避現實、排解寂寞。如果你可以敞開心扉，生活的煩惱和媽媽說說，工作的事情和爸爸談談，也許你會發現還是虛擬世界比較好生活其實沒那麼困難。
3.參加戶外活動
參加一些釣魚、野餐、爬山之類的戶外活動，其實真實世界的遊戲比遊戲世界的豐富多彩，而且戶外活動沒有網，玩不了什麼遊戲。
4.培養興趣愛好
培養一些對健康有益的興趣愛好，例如遊泳、健身需要嗎？舞蹈瑜伽操課了解一下。
當然，最有效的方法就是將遊戲發展成你的工作，一邊沉迷遊戲一邊賺錢，何樂而不為。
[1].夢回大航海——大航海歷史與遊戲(上)[J].數字生活,2002(02):49-51.
[2].阿丙.古代航海那些事[J].體育博覽,2008(11):86.
[3].大航海時代人們是如何在茫茫大海上定位，並測繪發現的新大陸的海岸線的[EB/OL].https://www.zhihu.com/question/21925833/answer/20130170. 2013-11-24
[4].揭秘海盜為何總是戴眼罩，鉤子手，肩上還站只鸚鵡？[EB/OL].https://zhuanlan.zhihu.com/p/140716206. 2020-05-14
[5].大航海之路，有趣的人總不會太孤獨[EB/OL].https://zhuanlan.zhihu.com/p/22435510. 2016-09-13
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